pekmezin icine ceviz katmak kilo aldırır mı?
tahliller falan yapıldımı kanda hiç bişey çıkmadımı
pekmez hıc ıcmedım ama abur cubur da yıyodum ama fındık cevız bu tarz seylerı cok tuketmeye basladım aksamları corba yemek salata herseyden yıyodum ama en cok faydası cıkolata bı deneyın inş sızde alırsınız hatta ben bı ara rejım yapmaya basladım kılo alıyorum dıye
cikolata olayını deniycem artık gece yatarken yerim
benım istahım var ama kilo alamıyorum sorun orda
canım annende yada babanda yada akarbanızda falan zayıflık varmı genetik olabilirmi
canım seninde benim gibi metabolizman hızlı sanırım yediğinin 2 katını yemen lazım diyetisyene gidince de böyle bi liste hazırlayacaktır sana ( ben uygulayamadım zayıfım hala :) gitmeden önce hazırlıklı ol 3günlük yediklerini miktarına kadar yaz.. ama önce dahiliye ya da endokrinoloji sevk etmesi lazım yine tahlil yapacaklar endokrinoloji daha iyi vitamin yetrsizliğine bakıyor balık yağı hapı vermişti bana demir eksikliğimde varmış sanırım ama ilaç almamıştım azmetsem kilo alırım ama o da yok bende
aslında annem yasına göre kilolu degil ama genc kızken 166 boyunda olup 55 kiloymus yani ideal kilo babam cok kilolu degil göbekli zayıfta degiller kısacası genetikte olsa kilo almam gerekmez mi onca sey yememe karsın :/
yapıldı ve hicbir sey cıkmadı doktora eczacıya gösterdim her sey normal dedi eczacıda bana mayonezi bol ye dedi offf
peki herhangi bir hastaneye gitsem dahiliyeye beni diyetisyene yönlendirirler mi mesela bakırköy devlet hastanesi gibi
yok canım ya genetik olunca o iş biraz zor oluyo. ya ben yiynce kilo alabiliyorum sorun yiyemememde sence iştahımın açılması için neler yapabilirim
benim önceden istahım azdı kendim actım onu.söyle bir sey tavsiye edeyim yemeklerini yedikten sonra kesinlikle meyve cikolata fındık urunlerini tuket gece yatmadan önce bir dilimde olsa ekmek yemeye bak yavas yavas mide acılıyor ve kendi istiyor he birde yemekleri hızlı yeki doydugunu anlamasın vücudun ve sakın yemekten önce su icme hepsini sona sakla:))
tabiki ama önce tahlil yapacaklardır
mayonezi kendin yap cnm yumurta süt limon fln ben bu aralar kendim bi kaç yemek yapıyorum canımın istediğini 1 2 kilo fln almıştım evlenince alırsın mantığı bu galiba kendi yemeğini yapmak
hahaha yok ya kendim alıyorum daha az enerji harcıorumyapmayı sevmem ben hazır gelsın yerrimmm
Ben de vermek isteyen biri olduğumdan hemen sana kendimce nasıl kilo alınır anlatayım. Bir kere en önemlisi hareket etmiceksin fazla. Kıpır kıpır olma. otur 3 saat tv izle internete gir vs vs. Pasta,kek,yaş pasta tariflerine bak bittikçe yap yada al.Bu tarz şeyleri ikişer üçer dilim ye. Benim en çok kilo aldığım dönem şöyleydi: su yerine kola içiyodum sürekli ve günde 1 lt. lik dondurmalar var ya onları bitiriyodum. Kısacası şekerli şeyleri sevmen gerek. Artı imkanın oldukça fast food ye. Boğazını hiç boş bırakmicaksın. Marketten çikolata cips al geç tv başında ye. özellikle yatmaya yakın ye. Ekmeği yiyebildiğin kadar ye. Hamur işi de çok aldırıyor. Yemek sitelerine gir beğendiklerini yap zaten sonra tadına bakcaksın yiceksin hem bi hobi olur hem kilo alırsın. Boğazını boş bırakmicaksın. Tabi iştahın nası bilmiyorum ama en sevdiğin şeyleri yemekle başla iştahın yoksa. Bu söylediklerim pek de sağlıklı değil aslında. Miden büyükdükçe daha sağlıklı beslenir yine yemeye devam edersin. Ama bence en önemlisi diyetisyen eşliğinde alman ama benim arkadaşımı kilo alıp napcaksın diye göndermişDolayısıyla söyleyeceklerim bu kadar. Koku hakkıında hiçbir fikrim yok. Umarım sağlıklı bir şekilde istediğin kiloya gelirsin
Not: eğer sadece çevren alay ediyor ya da istiyor diye kilo almak istiyorsan bence yapma. Kendin mutluysan hiçkimseyi umursama.
b12yi bana baska bi doktor tavsiye etmıstı multivitaminmis aslında vitamin ilacı kilo aldırmaz ama bilmiyorum
Ben de vermek isteyen biri olduğumdan hemen sana kendimce nasıl kilo alınır anlatayım. Bir kere en önemlisi hareket etmiceksin fazla. Kıpır kıpır olma. otur 3 saat tv izle internete gir vs vs. Pasta,kek,yaş pasta tariflerine bak bittikçe yap yada al.Bu tarz şeyleri ikişer üçer dilim ye. Benim en çok kilo aldığım dönem şöyleydi: su yerine kola içiyodum sürekli ve günde 1 lt. lik dondurmalar var ya onları bitiriyodum. Kısacası şekerli şeyleri sevmen gerek. Artı imkanın oldukça fast food ye. Boğazını hiç boş bırakmicaksın. Marketten çikolata cips al geç tv başında ye. özellikle yatmaya yakın ye. Ekmeği yiyebildiğin kadar ye. Hamur işi de çok aldırıyor. Yemek sitelerine gir beğendiklerini yap zaten sonra tadına bakcaksın yiceksin hem bi hobi olur hem kilo alırsın. Boğazını boş bırakmicaksın. Tabi iştahın nası bilmiyorum ama en sevdiğin şeyleri yemekle başla iştahın yoksa. Bu söylediklerim pek de sağlıklı değil aslında. Miden büyükdükçe daha sağlıklı beslenir yine yemeye devam edersin. Ama bence en önemlisi diyetisyen eşliğinde alman ama benim arkadaşımı kilo alıp napcaksın diye göndermişDolayısıyla söyleyeceklerim bu kadar. Koku hakkıında hiçbir fikrim yok. Umarım sağlıklı bir şekilde istediğin kiloya gelirsin
Not: eğer sadece çevren alay ediyor ya da istiyor diye kilo almak istiyorsan bence yapma. Kendin mutluysan hiçkimseyi umursama.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?