Kızlar pazartesi Leslie ve diyete başlayalım

pazartesi başlamaya ne dersiniz.birbirimizi motive ederiz arada kaçak yapmayız

ben diyet yapamiyorum ama spor konusunda sana eşlik edebilirim.iki gundur Leslie ye başladım bende.su an alıştırma asamasindayim.yarindan itibaren 3 mil yapmayı planlıyorum.birde bol su içip abur cuburu hayatımdan çıkaracağım.

Bende 1 haftadır Leslie 2 mil yapıyorum 2 litre su içiyorum ayrıca pilates bantı aldım basen ve göbek için onları yapıyorum tchibo da set halinde satılıyor ve 30 tl ama süper çalıştırıyor basen ve karını cnm tavsiye ederim benim yemek ile aramak yok zaten sadece evde hareketsizliktrn kilo aldım ama azimliyim en azında şu basen ve göbek den kurtulmam lazım unutmadan bi de cnm yapabilirsen plank hareketi yap süper bi şey

kaç kilosun.sanirim çok fazla kilon yok daha çok göbek basen rahatsız ediyor.ben 77 kiloyum hamilelikte aldığım kilolara her geçen gün yenisini ekliyorum
dönem dönem spora başlıyorum ama devamı gelmiyor.evde hareketsizlikten surekli artıyor.bende yeniden leslie yapmaya başladım ve evde hareketli olmaya calisiyorum..bol bol kalori harcamam lazim.