- 11 Ağustos 2011
- 5.846
- 3.396
- 373
kızlar hayatımda ilk defa diyete başladım bu bnm ilk diyetim 22 yaşındayım
bugün atak da 3.günüm 2 gündür iyi gidiyordum yanlız bugün inanılmaz başağrım var.
ne yediklerimi söyleyeyim.
normalde sabahları yoğurt tüketmezdim bu sabah yoğurt yedim. 2 gündür ızgara köfte 1 porsiyon yiyordum öğlen, bugün karışık ızgara+ızgara köfte yedim
(not fazla demeyin
3er-5er tane köfte/tavuk koyuyorlar bugün tam doyayım 2 gündür yarı aç geziyorum dedim
)
1 tane meyveli yoğurt yedim daha iyiyim nispeten azönceye göre aslında ama siz neler yapıyorsun böyle bir durum karşısında deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirm.
(migrenim var aç kaldığımda veya açlıka yakınken sonrasında yağlı birşey yediğimde ağrıdan ölüyor gibi oluyorum. bol miktarda yemek yiyip yüksek dozda ağrı kesici alınca geçiyor. süt içerikli ürünleri pek tüketemiyordum normal de çünkü fazlaya kaçtığımda da başağrım oluyor ancak yemeklerden sonra tüketiyordum ve süt zaten sadece içersem yatarken içiyordum. not= stresi falan karıştırmazsanız sevinirim çünkü şuan yemek açısından olduğunu düşünüyorum)
bugün atak da 3.günüm 2 gündür iyi gidiyordum yanlız bugün inanılmaz başağrım var.
ne yediklerimi söyleyeyim.
normalde sabahları yoğurt tüketmezdim bu sabah yoğurt yedim. 2 gündür ızgara köfte 1 porsiyon yiyordum öğlen, bugün karışık ızgara+ızgara köfte yedim
(not fazla demeyin
3er-5er tane köfte/tavuk koyuyorlar bugün tam doyayım 2 gündür yarı aç geziyorum dedim)1 tane meyveli yoğurt yedim daha iyiyim nispeten azönceye göre aslında ama siz neler yapıyorsun böyle bir durum karşısında deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirm.
(migrenim var aç kaldığımda veya açlıka yakınken sonrasında yağlı birşey yediğimde ağrıdan ölüyor gibi oluyorum. bol miktarda yemek yiyip yüksek dozda ağrı kesici alınca geçiyor. süt içerikli ürünleri pek tüketemiyordum normal de çünkü fazlaya kaçtığımda da başağrım oluyor ancak yemeklerden sonra tüketiyordum ve süt zaten sadece içersem yatarken içiyordum. not= stresi falan karıştırmazsanız sevinirim çünkü şuan yemek açısından olduğunu düşünüyorum)
)
