bu diyet işi beni sıktı artık hergün baslayıp hergun bırakmaktan bıktım kendime hakim olamıyorum ilk etapta daha basit bir yöntemle biraz midemi küçültsem iyi olacak.hiç nesfit yada herhangi bir tahıllı gevrekle biraz kilo verebilen varmı.14 gün denemeyi düşünüyorum tabi biraz sporda yapmam lazım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kızlar çok acil...nesfit 14 gün ile zayıflayan varmı
- Konu Sahibi serçecik
- Başlangıç Tarihi
- 20 Haziran 2010
- 848
- 306
- 133
İşe yarıyo ama biraz tatsız.Ben dayanamadım ama kilo verdiğine şahit olduklarım var.
yaa işe yarıyor demek ozaman hemen yarından tezi yok başlamam gerek.14 gün bi deneyelim bakalım ne olacakbi bunu dneemedim bunu da deneyeyim eksik kalmasın:)
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 363
10 mart=start =60.3
12mart=1.gün=60.2
13mart=2.gün=59.7
14mart=3.gün=59.7(bugün kabızdım fena oyüzden dikkate almadım)
ama akşam tok karınla tartılmıştım 59.3 çıktım
15mart=4.gün=58.8(hemde yine wc'ye çıkamadım)
16mart=58.7 (tartı günümdüü 1.6 kg gitmiş)
20mart 2012salı =59.3kg 
kısadan bahsedeyim şuanki kilom 59.3 haftasonu eşim yüzünden iyi geçmedi,nesfiti yapamadım,kabızım ve reglim gecikti,,çörek otunada bugün başladım inşallah sindirim sistemimi düzeltir
22 mart=>evet dün itibariyle regl olmuş bulunuyorum,kabızlığımda normale dönmek üzere,,beslenmeme dikkat ediyorum halen,,ama asıl kilomu reglim bitince görücem tartıda,,çok merak ediyorum,,
28 mart=>57.7kg
60.2 kg'yle başlamıştım,haftanın 4 bazen 5günü nesfit yedim,2 bazen 3gün serbest günüm oldu eşimden ötürü,2haftam bitti,e tabi aradaki 2-3gün serbest günlerdede nesfite devam etseydim daha iyi olabilirdi sonuç,ama buda iyi şimdilik devam ediyorum
30 mart=>57.1
12mart=1.gün=60.2
13mart=2.gün=59.7
14mart=3.gün=59.7(bugün kabızdım fena oyüzden dikkate almadım)
ama akşam tok karınla tartılmıştım 59.3 çıktım15mart=4.gün=58.8(hemde yine wc'ye çıkamadım)
16mart=58.7 (tartı günümdüü 1.6 kg gitmiş)
20mart 2012
salı =59.3kg kısadan bahsedeyim şuanki kilom 59.3 haftasonu eşim yüzünden iyi geçmedi,nesfiti yapamadım,kabızım ve reglim gecikti,,çörek otunada bugün başladım inşallah sindirim sistemimi düzeltir
22 mart=>evet dün itibariyle regl olmuş bulunuyorum,
kabızlığımda normale dönmek üzere,,beslenmeme dikkat ediyorum halen,,ama asıl kilomu reglim bitince görücem tartıda,,çok merak ediyorum,,28 mart=>57.7kg
60.2 kg'yle başlamıştım,haftanın 4 bazen 5günü nesfit yedim,2 bazen 3gün serbest günüm oldu eşimden ötürü,
2haftam bitti,e tabi aradaki 2-3gün serbest günlerdede nesfite devam etseydim daha iyi olabilirdi sonuç,ama buda iyi şimdilik devam ediyorum30 mart=>57.1
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
10 mart=start =60.3
12mart=1.gün=60.2
13mart=2.gün=59.7
14mart=3.gün=59.7(bugün kabızdım fena oyüzden dikkate almadım)
15mart=4.gün=58.8(hemde yine wc'ye çıkamadım)
16mart=58.7 (tartı günümdüü 1.6 kg gitmiş)
20mart 2012
kısadan bahsedeyim şuanki kilom 59.3 haftasonu eşim yüzünden iyi geçmedi,nesfiti yapamadım,kabızım ve reglim gecikti,,çörek otunada bugün başladım inşallah sindirim sistemimi düzeltir
22 mart=>evet dün itibariyle regl olmuş bulunuyorum,
28 mart=>57.7kg
60.2 kg'yle başlamıştım,haftanın 4 bazen 5günü nesfit yedim,2 bazen 3gün serbest günüm oldu eşimden ötürü,
30 mart=>57.1
maşallah tatlım 20 gnde güzl kilo vermsn..peki bişey sorabilirmiym bn denemdm daha önce...ve sadece nsfit mi yedin..spr falan yptın mı
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 363
spor derken şunu söyliyim,benim 2 çocuğum var,onların arkasını toplamaktan spor yapmış gibi olsamda evde egzersizlerimi aklıma geldikçe yapıyorum,ama ben iddaya girdim eşimle 10martta ogünden sonra nesfite başladım ama spor yaptımmı hiç hatırlamıyorum,ama ondan önce hergün aksatmadan yapardım,bu 20günde çok aksattım,çok strese girdim belkide ondan,ama aklıma geldikçe yapmaya çalıştım
sabah kahvaltı geç saatlerde olur bizim evde,eşim 15te işe gittiği için
oyüzden nefit kurtarıcı oldu,sabah 8de kalkıp yedim öğlen eşimle kahvaltılık vs.ek olarak bide tek çeşit yemek,,sonra akşam nesfit çokta güzel gidiyodum,ama eşim gündüze döndü akşamları evde olucak bu demek oluyoki akşam nesfit yiyemiycem,ama bundan sonra sabah öğlen nesfit yiycem akşam en geç 6-30-7de yemek yiycem ama ağır yemek değil çorba slata et sebze vs,bakalım 10nisana 55olursam büttün stresim biticek normal düzenime dönücem,herşey tartıda 55 görmek için
Son düzenleme:
kızlar bugün itibari ile başladım nesfite
sabah: 1 kase nesfit ve yarım bardak süt karıştırdım
saat 10 da: kuru üzüm ve badem 10 ar tane kadar
öğle:iş yerinde bulgur pilavı yoğurt turşu
akşam nesfit ve süt birde çok az tost yedim
şimdide 1 tane muz yiyorum bugünlük yeme defteri kapanıyor kendimi şişkin hissetmeden uyuyacağım nihayet
sabah: 1 kase nesfit ve yarım bardak süt karıştırdım
saat 10 da: kuru üzüm ve badem 10 ar tane kadar
öğle:iş yerinde bulgur pilavı yoğurt turşu
akşam nesfit ve süt birde çok az tost yedim
şimdide 1 tane muz yiyorum bugünlük yeme defteri kapanıyor kendimi şişkin hissetmeden uyuyacağım nihayet
haftaya çarşambaya kadar tartılmak yok
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
spor derken şunu söyliyim,benim 2 çocuğum var,onların arkasını toplamaktan spor yapmış gibi olsamda evde egzersizlerimi aklıma geldikçe yapıyorum,ama ben iddaya girdim eşimle 10martta ogünden sonra nesfite başladım ama spor yaptımmı hiç hatırlamıyorum,ama ondan önce hergün aksatmadan yapardım,bu 20günde çok aksattım,çok strese girdim belkide ondan,ama aklıma geldikçe yapmaya çalıştım
sabah kahvaltı geç saatlerde olur bizim evde,eşim 15te işe gittiği için
tamam çok teşekkr ederim bnde deniyecem en yakın zmanda..bol sanslar nazar degmesin güzl vermsnz kilo maşllah :)
