Kısa zamanda kilo vermek tamamen disiplininize ve dayanıklılığınıza bağlıdır. Kısa zamanda kilo vermek için mutlaka her gün spor yapmalısınız ve beslenmenize büyük oranda dikkat etmelisiniz.Ayrıca kısa zamanda kilo vermek için bol bol su içmelisiniz ve haftada birkaç defa maden suyu tüketmelisiniz. Kısa zamanda kilo vermek için ara öğünleri de unutmamak gerekir. Günde 3 öğün yerine 6 öğün (kahvaltı - ara öğün - öğle yemeği - ara öğün - akşam yemeği - ara öğün) şeklinde beslenirseniz hem aç kalmamış olursunuz hem de kısa sürede kilo vermek için çok önemli bir adımı atmış olursunuz. Yazının başında da belirttiğim gibi su içmek kısa zamanda kilo vermek için çok önemlidir çünkü insan vücudunun %70'inden fazlası sudan oluşur. Su içmek sayesinde açlık hissi giderilir ve vücut düzene girer. Ayrıca su 0 kalori olduğu için asla ve asla kilo aldırmaz. Kısa zamanda kilo vermek istiyorsanız yukarıdaki önerileri dikkate almalısınız.
Kaynak: kısa zamanda kilo verme - Zayıflama Önerileri: kısa zamanda kilo vermek
Kaynak: kısa zamanda kilo verme - Zayıflama Önerileri: kısa zamanda kilo vermek
