Öncelikle hepinize hayırlı ramazanlar kızlar. Ne yaparsam yapıyım kilo alamıyorum. En fazla 42 kiloya kadar çıkabiliyorum. Genelde 37-38 kiloyum. Boyum 1.57. Diyetisyene de gittim kaç kez ama asla başarılı olamadım. Diyetisyenin verdiği kadar yiyecek yesem zaten 90 kilo olurum. Var mı sizinde kilo alamama sorununuz? Genel olarak bağışıklık sisteminiz nasıl, zayıflık sizi etkiliyor mu ve kilo almak için bir şeyler yapıyor musunuz?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilosu 45ten düşük olup kilo alamayanlar var mı kızlar?
- Konu Sahibi flower0
- Başlangıç Tarihi
- 3 Şubat 2009
- 876
- 1.835
- 333
Benimde bünyem senin gibiydi, iştahın ne durumda acaba? Metabolizman hızlı ondan yakıyorsun muhtemelen. Eğer iştahsızsan almak daha zor oluyor.
Bende liseye giderken 38 kiloydum çevremden çok rahatsız edici şeyler duyuyordum. Daha sonra buradan bebe bisküvisi ile kilo alanları okuyup 3 ay boyunca her gece aralıksız yiyip 4 kilo almıştım. Belki sende biliyorsundur ama genede yazayım sana: 1 bardak süte 15-20 adet bebe bisküvisi koyuyorsun, içine ekstra ne istersen koy. Ben 1 kaşık pekmez ve fındık ceviz kırığı falan da koyuyordum. Belli bir süre yiyince bıktırıyor biliyorum ama kilo almak için dişimi sıkıp yedim valla. Onunla 42 kiloya ulaştım. Ardından bu kilo beni üniversitenin mezuniyetine kadar götürdü.
Senin gibi diyetisyene gittim ve verdiği liste o kadar ağır geldi ki yapamadım yiyemedim yani, ama verdiği birkaç tarifi hep yaptım çok hoşuma gitmişti onlarla beraber de 45 kilo oldum. Gün içinde sek quark yoğurtlar var yabanmersinli olanı çok güzeldi, onun içine 15 adet fındık koyup yiyorsun.
Gece yatmadan da 200 ml proteinli sütün içine 1 muz, 1 yemek kaşığı yulaf, 1 yemek kaşığı granola , 1 yemek kaşığı tahin, isteğe bağlı kuruyemiş koyup rondodan çekip yiyip yatıyorsun. Tadı çok güzel oluyor.
Bizim gibiler için gece yemesi çok önemli metabolizma en yavaş gece çalışıyor çünkü. Ayrıca kalorisi yüksek şeyleri araştır hep onları yemeye çalış.
Diyetisyen ara öğün olarak bir de şey demişti bana: bir adet hurmanın içine 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi koy, arasına da badem koy ye. Ben çok tatlı geldiği için yememiştim ama tatlıyla sorunun yoksa yersin. Ağzın hiç boş durmasın.
Ben bunlarla 45 kiloya ulaşınca bıraktım hiç kasmadım. Gece acıkınca hep bir şeyler yiyip yattım şu an 47 kiloyum. Dediklerimi uygulamaya çalış inşallah istediğin kiloya ulaşırsın.
Bende liseye giderken 38 kiloydum çevremden çok rahatsız edici şeyler duyuyordum. Daha sonra buradan bebe bisküvisi ile kilo alanları okuyup 3 ay boyunca her gece aralıksız yiyip 4 kilo almıştım. Belki sende biliyorsundur ama genede yazayım sana: 1 bardak süte 15-20 adet bebe bisküvisi koyuyorsun, içine ekstra ne istersen koy. Ben 1 kaşık pekmez ve fındık ceviz kırığı falan da koyuyordum. Belli bir süre yiyince bıktırıyor biliyorum ama kilo almak için dişimi sıkıp yedim valla. Onunla 42 kiloya ulaştım. Ardından bu kilo beni üniversitenin mezuniyetine kadar götürdü.
Senin gibi diyetisyene gittim ve verdiği liste o kadar ağır geldi ki yapamadım yiyemedim yani, ama verdiği birkaç tarifi hep yaptım çok hoşuma gitmişti onlarla beraber de 45 kilo oldum. Gün içinde sek quark yoğurtlar var yabanmersinli olanı çok güzeldi, onun içine 15 adet fındık koyup yiyorsun.
Gece yatmadan da 200 ml proteinli sütün içine 1 muz, 1 yemek kaşığı yulaf, 1 yemek kaşığı granola , 1 yemek kaşığı tahin, isteğe bağlı kuruyemiş koyup rondodan çekip yiyip yatıyorsun. Tadı çok güzel oluyor.
Bizim gibiler için gece yemesi çok önemli metabolizma en yavaş gece çalışıyor çünkü. Ayrıca kalorisi yüksek şeyleri araştır hep onları yemeye çalış.
Diyetisyen ara öğün olarak bir de şey demişti bana: bir adet hurmanın içine 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi koy, arasına da badem koy ye. Ben çok tatlı geldiği için yememiştim ama tatlıyla sorunun yoksa yersin. Ağzın hiç boş durmasın.
Ben bunlarla 45 kiloya ulaşınca bıraktım hiç kasmadım. Gece acıkınca hep bir şeyler yiyip yattım şu an 47 kiloyum. Dediklerimi uygulamaya çalış inşallah istediğin kiloya ulaşırsın.
Ayyy ne güzel anlatmışsın okurken bile gaza geldim kilo almışım gibi hissettim
öncelikle ilgin için teşekkür ederim. Bebe bisküvisiyle kilo aldım demişsin ama gün içinde de yediklerine dikkat ettin sanırım çünkü bebe bisküvisi tek başına kilo aldırmaz diye düşünüyorum, gün içinde yediklerine ek olarak onunla kalori almışsın muhtemelen bu da kilo yapmış. Benim de lise zamanı iştahım çok yerindeydi hatta arkadaşımın ablası yiyip yiyip kilo alamayan gıcıklardansın sende diye takılırdı o kadar yememe göre inan en az 50 kilo olmam lazımdı ama yok olmuyor. Ailemle aynı şeyleri yiyoruz mesela annem 3 kilo almış oluyor ben hala yerimde sayıyorum. Daha sonra nazara mı geldim ne oldu şu an iştahım pek iyi değil. Verdiğin tüm tarifler çok güzel şu sek quark yoğurtlu olan tarif ayrı bi ilgimi çekti. Bu yoğurdun kalorisi çok yüksek mi ki içine fındık koyduğun zaman daha da yüksek kalorili oluyor? İnternetten de araştırıyım bunu
- 27 Şubat 2020
- 1.200
- 2.299
- 63
Ben pilates egitmenyim. Ayrıca kilo alma verme ,vücut yapısı ile ilgili tecrübeliyim. Sadece bebe biskuvisi evet kilo yapmaz ve 3 ayda 4 kilo mucizevi bir rakam değil.Miden küçük olduğu için cabuk doyuyorsun ve istahsizsin. Sağlıklı kalıcı kilo almak istersen bunu protein ve kas kütleni arttırarak yapmalısın. Kilo alayımda nasıl olursa olsun dersen ekmeği her yemekle tuketmeye başla.aksam yatmadan önce meyvesuyuna veya süte bal ekle iç.Gece geç saatlerde sandiviç yap salam kasar olur çikolata muz olur mutlaka ye. Ilk etapta miden almayacaktır ama meyve suyu ile yutmaya çalış zamanla miden büyüyecek. Yemeklerden sonra su tüket bu da mide büyümesi için faydalı.Meyve yerken kalorisi arttırmak için üstüne bal çikolata ceviz fındık hani hangi meyveye hangisi uyumluysa ekle.Ben böyle 40 kilo olan bir üyemi 1 ayda 5 kg aldirdim suanki kilosu ise 54 :)
- 3 Şubat 2009
- 876
- 1.835
- 333
Bebe bisküvisi yediğim zamanlarda ekstra bir şey yapmıyordum sadece her gece mutlaka yiyip öyle yattım düzenli bir şekilde. Yukarıda arkadaşta yazmış kilo almak için önemli olan proteinli beslenmek. O yoğurtlarda protein var ve fındıkta yağlı olduğu için hem protein hem yağ almış oluyorsun. Sakın inancını kaybetme bak ben 23 yaşıma kadar 44ün yukarısına çıkamadım şu an 25 yaşındayım 47 kilo oldum, hayatımda görmediğim kilolar bunlarAyyy ne güzel anlatmışsın okurken bile gaza geldim kilo almışım gibi hissettim
kalorisi yüksek şeyleri araştır hep yemeye çalış. Sabahları siyah zeytin mutlaka ye yağlı bir besin o, kaşar ye, tahin pekmez, börek, hamurişi.. birsürü güzel yiyecek 
Aaa ne güzel valla ben de bi ara fitness yapıyodum o zaman spordan sonra hep tavuk göğsü yiyodum. Galiba iyi geliyordu çünkü çok düzenli beslenince, çok uğraşınca 42 kiloya kadar geliyorum ama çok çok zor oluyor 42ye gelmem bile. Ve devamı hiç gelmiyo. Sporu bıraktım sonra spor yaparken canım sıkılıyor diye
Neden böyle aynı şeyleri yediğimiz diğer insan 3 kilo alırken biz kilo alamıyoruz? Kan tahlili falan da yaptırdım bi sorun yoktu.Bebe bisküvisi yediğim zamanlarda ekstra bir şey yapmıyordum sadece her gece mutlaka yiyip öyle yattım düzenli bir şekilde. Yukarıda arkadaşta yazmış kilo almak için önemli olan proteinli beslenmek. O yoğurtlarda protein var ve fındıkta yağlı olduğu için hem protein hem yağ almış oluyorsun. Sakın inancını kaybetme bak ben 23 yaşıma kadar 44ün yukarısına çıkamadım şu an 25 yaşındayım 47 kilo oldum, hayatımda görmediğim kilolar bunlar
Valla ben 45i görsem ya da beni 45 kilo yapıcak biri olsa yılın en iyi kilo aldıranı ödülü veririm ona düşün o kadar imkansız kilo almam
ne diyetisyen ne spor, hiç 42den yukarısını görmedim. 42 olduğumda da o da fazla durmuyor azcık efor gerektiren bi işim olsun hemen eski kiloma dönüyorum
- 3 Şubat 2009
- 876
- 1.835
- 333
Bak cidden bende bu cümleleri kurardım ben kilo aldıysam İnan sende alırsın bu yazdıklarımı mutlaka dene ve sakın bırakma, önemli olan düzenli bir şekilde yapmak. Bir de şimdi aklıma geldi diyetisyen bana akşam yemeğinden sonra mutlaka tatlı ye demişti, sütlü tatlı yiyordum. Dondurmayı çok sevdiğim için akşam yemeklerden sonra dondurma yedim. Bununda faydası oluyor. İşin özü sık sık yiyeceksinValla ben 45i görsem ya da beni 45 kilo yapıcak biri olsa yılın en iyi kilo aldıranı ödülü veririm ona düşün o kadar imkansız kilo almam
ne kadar güzel nimet varsa her fırsatta mutlaka yeBak cidden bende bu cümleleri kurardım ben kilo aldıysam İnan sende alırsın bu yazdıklarımı mutlaka dene ve sakın bırakma, önemli olan düzenli bir şekilde yapmak. Bir de şimdi aklıma geldi diyetisyen bana akşam yemeğinden sonra mutlaka tatlı ye demişti, sütlü tatlı yiyordum. Dondurmayı çok sevdiğim için akşam yemeklerden sonra dondurma yedim. Bununda faydası oluyor. İşin özü sık sık yiyeceksin
Dediklerini mutlaka yapıcam canım teşekkürler
- 13 Temmuz 2018
- 926
- 414
- 53
- 17 Şubat 2020
- 10.687
- 28.113
- 548
1 yaşçık küçüğünüzüm 41 kilonun üstünü göremedim bazen çok kafama takıyorum bazen boşveriyorum :) bebe bisküvisini biraz denemiştim ama sürekli yemeye dayanamadım malesef arada canım istedikçe yiyorum. Çevrenizden kilonuzla ilgili söylenenleri duymayın siz nasıl mutlu ve sağlıklıysanız öyle olun inşallah :)
- 26 Temmuz 2013
- 2.175
- 2.306
- 333
4 sene önce 45-47 arası bişeyken şuanda 63 üm
22 yaşındayım
üniversiteye hazırlandığım seneydi, vücudum dümdüzdü popo yok bel kütük gibi
bir ilaca başladım toz şeklinde
düzenli olarak kullandım ve 5 kutu sonrasında 56-57yi gördüm öyle aman aman bi fiyatı da yok
inanılmaz iştahımı açtı sabahları 2 ekmek istisnasız yiyordum
akşamları da 2 tabak yemeden doymuyordum
sonrasında mide ağrısından ölüyodum ama tozu bıraktıktan sonra da o kiloları hiç kaybetmedim midem genişledi çünkü
iştahım kapanmadı eskisi gibi
tozdan sonra bir süre 55-57 takıldım ve uzunca bir süre tartılmadım, geçen ay tartıya çıkayım dedim 63'ü gördüm
bu arada çok etkisi olduğuna inanıyorum ama ben hayatımda hiç spor yapmadım
10 metre koşsam nefes nefese kalırım mesela
ilgilenirseniz tozun ismini vereyim burda yazmak yasak mı bilemiyorum
22 yaşındayım
üniversiteye hazırlandığım seneydi, vücudum dümdüzdü popo yok bel kütük gibi
bir ilaca başladım toz şeklinde
düzenli olarak kullandım ve 5 kutu sonrasında 56-57yi gördüm öyle aman aman bi fiyatı da yok
inanılmaz iştahımı açtı sabahları 2 ekmek istisnasız yiyordum
akşamları da 2 tabak yemeden doymuyordum
sonrasında mide ağrısından ölüyodum ama tozu bıraktıktan sonra da o kiloları hiç kaybetmedim midem genişledi çünkü
iştahım kapanmadı eskisi gibi
tozdan sonra bir süre 55-57 takıldım ve uzunca bir süre tartılmadım, geçen ay tartıya çıkayım dedim 63'ü gördüm
bu arada çok etkisi olduğuna inanıyorum ama ben hayatımda hiç spor yapmadım
10 metre koşsam nefes nefese kalırım mesela
ilgilenirseniz tozun ismini vereyim burda yazmak yasak mı bilemiyorum
Aminnnn Öncelikle güzel dileklerin için teşekkür ederim canım, ben de çevremdekileri umursamıyorum. Bi ara dediğin gibi daha çok kafama takıyordum ama bağışıklığımı çok zayıf hissediyorum bu yüzden biraz alsam iyi olucak gibi
senin boyun kaç peki?4 sene önce 45-47 arası bişeyken şuanda 63 üm
22 yaşındayım
üniversiteye hazırlandığım seneydi, vücudum dümdüzdü popo yok bel kütük gibi
bir ilaca başladım toz şeklinde
düzenli olarak kullandım ve 5 kutu sonrasında 56-57yi gördüm öyle aman aman bi fiyatı da yok
inanılmaz iştahımı açtı sabahları 2 ekmek istisnasız yiyordum
akşamları da 2 tabak yemeden doymuyordum
sonrasında mide ağrısından ölüyodum ama tozu bıraktıktan sonra da o kiloları hiç kaybetmedim midem genişledi çünkü
iştahım kapanmadı eskisi gibi
tozdan sonra bir süre 55-57 takıldım ve uzunca bir süre tartılmadım, geçen ay tartıya çıkayım dedim 63'ü gördüm
bu arada çok etkisi olduğuna inanıyorum ama ben hayatımda hiç spor yapmadım
10 metre koşsam nefes nefese kalırım mesela
ilgilenirseniz tozun ismini vereyim burda yazmak yasak mı bilemiyorum
Burdan yazmak yasak diye biliyorum. Ama kodlayarak yazarsanız belki anlarım. Özellikle kilo almak için kullanılan s...raktin var. Normalde alerji için kullanılıyor ama kilo da yapıyor diyorlar. Bu mu yoksa?
1 bardak süt yaklaşık 122 kalori diye biliyorum. Normal beslenmene dikkat edip bebe bisküvisini ekstra yesen tabi ki daha fazla kalori alırsın ama sütle yersen aldığından daha da fazla kalori almış olursun.
