kilolardan nasil kurtuldunuz

Sirius777

Guru

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

2.764

2.293

333

36

• 14 Mayıs 2014

• Konu Sahibi Sirius777
• #1

Kizlar denediyiniz saglikli bi diyet listeniz varmi yaptiginiz kac kilo verdiniz kac gunde saglikli bisekilde kilo vermem lazimmm(((((((

 

H

hayatbumudur

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

13 Mayıs 2014

96

7

1

Diğer

• 14 Mayıs 2014

• Konu Sahibi Sirius777
• #2

ben diyetisyen yardımıyla 5 ayda 10 kilo verdim günde 3 ana 3 ara öğün yedim günde en az 2 lt su içtim ayrıca ilk 4 ay pilav tatlı yemedim asitli şekerli içeceklerden uzak durdum.. yağlı yemekleri yemedim beyaz etleri derisiz yedim kendimi hiç kandırmadım ekmek yerine çavdarlı ekmek yedim günde 3 dilim inanın işe yarıyor yeterki isteyin ayrıca ben hiç spor yapamadım açta kalmadım

 

Almanyada1turkkizi

AyLiN

Kayıtlı Üye

4 Ağustos 2013

696

192

23

Almanya

• 14 Mayıs 2014

• Konu Sahibi Sirius777
• #3

Diyet miyet faso fiso,kilo vermek isteyen bogazini tutacak. Bu kadar..

 

qzdee_

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

27 Ağustos 2013

1.652

48

0

İstanbul

• 14 Mayıs 2014

• Konu Sahibi Sirius777
• #4

Bugünde hepimiz zayıflamaya karar verdik heralde

 

M

mermuho

Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2013

31

3

18

İstanbul

• 14 Mayıs 2014

• Konu Sahibi Sirius777
• #5

Günde bir saatin üzerinde yürüyüş,bol sebze, kepek ekmeği ile 10kilo verdim. En önemlisi biraz tokluk hissedince yemeği bırakmak gerekiyor. Insan kendini böyle alıştırınca zamanla az yemeye başlıyorsun.

 

L

laodike

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Eylül 2013

1.199

103

123

Burdur

• 14 Mayıs 2014

• Konu Sahibi Sirius777
• #6

hayatbumudur .!.:

ben diyetisyen yardımıyla 5 ayda 10 kilo verdim günde 3 ana 3 ara öğün yedim günde en az 2 lt su içtim ayrıca ilk 4 ay pilav tatlı yemedim asitli şekerli içeceklerden uzak durdum.. yağlı yemekleri yemedim beyaz etleri derisiz yedim kendimi hiç kandırmadım ekmek yerine çavdarlı ekmek yedim günde 3 dilim inanın işe yarıyor yeterki isteyin ayrıca ben hiç spor yapamadım açta kalmadım

Genişletmek için tıkla...

Ben sade soda iciyorum icine limon slkarak zararli mi ki?