Kilo vermek istiyorum kaç km yürüyerek hızlı verebilirim?

sevgikaplan

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2017

89

180

93

• 3 Temmuz 2023

• Konu Sahibi sevgikaplan
• #1

Hızlı tempoda yürüyüş yapıyorum baya terleyecek şekilde ama kaç km yürümem gerekiyor bilmiyorum sabah 30 dk akşam 30 dk yapsam hızlı şekilde kilo vermeme yardımcı olur mu? Diyetin yanında tabi ki

 

TheDandelion

Take my advice, I don’t use it

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2021

4.767

18.213

158

• 3 Temmuz 2023

• Konu Sahibi sevgikaplan
• #2

45 45 yapin gunde iki defa

 

Thallosofili

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2018

3.551

6.277

158

• 3 Temmuz 2023

• Konu Sahibi sevgikaplan
• #3

10 bin adım tempolu diye okumuştum.

 

E

elifnurbeyza

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Ağustos 2022

8.699

4.441

103

31

• 3 Temmuz 2023

• Konu Sahibi sevgikaplan
• #4

sevgikaplan .!.:

Hızlı tempoda yürüyüş yapıyorum baya terleyecek şekilde ama kaç km yürümem gerekiyor bilmiyorum sabah 30 dk akşam 30 dk yapsam hızlı şekilde kilo vermeme yardımcı olur mu? Diyetin yanında tabi ki

Genişletmek için tıkla...

Herkesin bünyesi farklıdır.