1.68 üst taraf değil de alt resmenBoyunuz kac? 75 fena bi kilo degil hatta benim hedefim :)
Ben de 170 im 81 kg yim.Benim de tipim armut.42 _ 44 beden giyiyorum.Şu an da diyetteyim.75 i hedefledim .boyuma ve kemik yapima göre iyi gibi .Çünkü ben evlendigimde 65 kg idim ve 38 _40 beden giyiyordum.Herkesin ideal kilosu farkli o yüzden sordum.isteseniz 60 lara düşebilirsiniz 15 gün gibi.Boyunuza göre de iui sayilir 60 lar.Ben burda bir gruptayim.birbirimizi motive ediyoruz,menü paylasiyoruz .1 ayda 3,1 kg verdim.ben de cabuk veremiyorum.ama verilenlerin de her zaman kalici ve saglikli olmasindan yanayim1.68 üst taraf değil de alt resmenşişme şamyel var gibi
ne kadar güzel motive ediyorsunuz bende evlendiğim de 59 dum sonra evlilik çoçuk derken iyice saldım saçmaladım şimdi toparlamaya çalışıyorumBen de 170 im 81 kg yim.Benim de tipim armut.42 _ 44 beden giyiyorum.Şu an da diyetteyim.75 i hedefledim .boyuma ve kemik yapima göre iyi gibi .Çünkü ben evlendigimde 65 kg idim ve 38 _40 beden giyiyordum.Herkesin ideal kilosu farkli o yüzden sordum.isteseniz 60 lara düşebilirsiniz 15 gün gibi.Boyunuza göre de iui sayilir 60 lar.Ben burda bir gruptayim.birbirimizi motive ediyoruz,menü paylasiyoruz .1 ayda 3,1 kg verdim.ben de cabuk veremiyorum.ama verilenlerin de her zaman kalici ve saglikli olmasindan yanayim
Siz zaten 110 dan 75 e düserek bir basari örnegi sergilemişsiniz.Bence daha iyisini de yaparsiniz göründü bana.umarim ben de 75 e düserim sagliklane kadar güzel motive ediyorsunuz bende evlendiğim de 59 dum sonra evlilik çoçuk derken iyice saldım saçmaladım şimdi toparlamaya çalışıyorum
Nasıl birden o kadar kilo aldın cnm?Lütfen yardımcı olun 59 kilodan 110 çıktım ve 75 kadar düştüm ama takılı kaldıkendimi çok mutsuz psikolojik çökmüş hissediyorum napsam moralim düzelmiyor bu yüzden sürekli kendimi mutfakta buluyorum
6 ayın içinde 70 çıktım hamile olduğumu öğrendim sonra 9 aya kadar da doğuma 110 çıktımNasıl birden o kadar kilo aldın cnm?
Boyle kilo verimlerinde belli bir süre takilmalar oluyor. Hic moralinizi bozmayın duzenli beslenmenize devam edin. Gunluk 10 bin adimi hayatiniza ekleyin. Eger yuruyemem derseniz evde zumba,plates yapin kadlariniz toplasin . Sonradan kilo veriminin tekrar badladigini goreceksinizLütfen yardımcı olun 59 kilodan 110 çıktım ve 75 kadar düştüm ama takılı kaldıkendimi çok mutsuz psikolojik çökmüş hissediyorum napsam moralim düzelmiyor bu yüzden sürekli kendimi mutfakta buluyorum
çok teşekkür ederim :) kan testini yatırıyım salı günüBoyle kilo verimlerinde belli bir süre takilmalar oluyor. Hic moralinizi bozmayın duzenli beslenmenize devam edin. Gunluk 10 bin adimi hayatiniza ekleyin. Eger yuruyemem derseniz evde zumba,plates yapin kadlariniz toplasin . Sonradan kilo veriminin tekrar badladigini goreceksiniz
Birde saglik ocaginda kan tahlili yaptirin belki vucudunuzda bir vitamin eksikligi falan vardir
Saglik ocagina giderseniz saat10 dan once gidin av olarak yoksa almiyorlar ertesi gune kaliyorçok teşekkür ederim :) kan testini yatırıyım salı günü
aynen sabah acılır acılmaz gidiyim ben en iyisi :)Saglik ocagina giderseniz saat10 dan once gidin av olarak yoksa almiyorlar ertesi gune kaliyor
Ben aksam öğünü olmadan dayanamam.ki uzmanlar da yenmesi gerektigini söyluyor.cok uzun süre bu sabaha kadar.vücut kıtlık bilinci oluşturur.o yüzden veremeyebilirsiniz.gece 7 de ögununuzu hafifce alip yatana dek bi sey yememek en iyisi.diger turlu verseniz dahi hep böyle yapamayacaginiz icin normal beslenmeye döndüğünüzde fazlasiyla geri geliyor .en güzeli saglikli beslenmeyi hayatin her dönemine yaymak ve uygulamak.ben de diyetisyene gittim ama olmadı ben artık 2 ögün besleniyorum bide sabah ve öğlen akşam üstü sadece kahve ve 6 sonra asla bişey yemek yok :)
Evet kan degerlerinizi de mutlaka 3 _6 ayda bir ölçtürünaynen sabah acılır acılmaz gidiyim ben en iyisi :)
bi diyetisyen var ünlü haberlere çıktı aslında günde sadece 2 öğün yendiğinde vücut bi nokta dan sonra alışıyor ve mide küçülüyor muşBen aksam öğünü olmadan dayanamam.ki uzmanlar da yenmesi gerektigini söyluyor.cok uzun süre bu sabaha kadar.vücut kıtlık bilinci oluşturur.o yüzden veremeyebilirsiniz.gece 7 de ögununuzu hafifce alip yatana dek bi sey yememek en iyisi.diger turlu verseniz dahi hep böyle yapamayacaginiz icin normal beslenmeye döndüğünüzde fazlasiyla geri geliyor .en güzeli saglikli beslenmeyi hayatin her dönemine yaymak ve uygulamak.
çok teşekkür ederimÖncelikle tebrik ediyorum sizi iyi kilo vermişsiniz ben o kadar veremiyorum bileEmin’im istediğiniz kiloya ulaşırsınız .
Tanıdığım 120 kilo üzeri biri hastaneye gidip diyet listesi aldı öğrendiğime göre bir haftada 4.5 kilo vermiş bu durumda en iyisi bir doktor derim. Azcık kilo vermek için soğutulmuş bir bardak yeşil çaya bir tam maden suyu ve bir tam limon koyup içiyordum bir günde onun da faydasını gördüm.Boyunuz kac? 75 fena bi kilo degil hatta benim hedefim :)
çok teşekkür ederim :) denerim doktora gittim ama memnun kalmadım ama tekrar bakıyorumTanıdığım 120 kilo üzeri biri hastaneye gidip diyet listesi aldı öğrendiğime göre bir haftada 4.5 kilo vermiş bu durumda en iyisi bir doktor derim. Azcık kilo vermek için soğutulmuş bir bardak yeşil çaya bir tam maden suyu ve bir tam limon koyup içiyordum bir günde onun da faydasını gördüm.