Demek ki doğru olan şeyi yapmamışsınız, öncelikle psikoloğa gidip sağlıksız ruh halinizden sıyrılın, sonra diyetisyen yardımı alarak spor eşliğinde kilolarınızı vermeye çalışın. Forumda bir sürü zayıflama takımı var onlarla beraber de hareket edebilirsiniz.
Kusarak zayıflamanın zararları; Mide rahatsızlıkları, cinsel isteksizlik, yorgunluk, saç dökülmesi, depresyon, bağırsak problemleri, düzensiz adet görme, kalp atışlarında düzensizlik, kulak altı tükürük bezlerinin büyümesi, boğazda tahriş, el ve ayaklarda ödem, tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi, kansızlık, kalp krizi ve ölüm riski, pankreasta şişme, baş ağrısı, midede yırtılma, göğüs ağrıları, nefes darlığı, sık sık bademciklerin şişmesi ve diş yapısının bozulması vs vs