Siz verirsiniz o kadarcık kiloyu: ) ama ben eğer veremezsem yazın hiç bir pantolonunun içine giremicem hiç bi tişörtümu giyemuve göbeğim kat kat
(Spor salonu şart sanırım trk basima halledemivem
( yoğurt belki gobegimide eritir
Maalesef hamur işi yapmayı bırakmanız gerekiyor. Çünkü başkalarına yapıp yapıp kendiniz yememeye dayanamazsınız. Üç gün dayansanız dördüncü gün yersiniz. Kilo vermek için illa hamur işini tamamen hayatınızdan çıkarmak gerekmiyor elbette ama iyi biliyorum insan kendisi yapınca, hele ki fırından sıcak sıcak çıkmışken bir tane yiyip bırakamıyor. Eşinize zaten yapmayın. Misafire de kısır falan yapın, az yağlı. Çok hamarat ev sahibi olmayıverin.
Bir ay zorlanırsınız sonra değişiklikleri farkedilir kendiniz inanılmaz iyi hissedersiniz. Salona arkadaşla yazılmak daha etkili oluyor motivasyon artıyor. Salondakiler sizi yönlendirir zaten .2 ay sonra verdiğiniz kilo bedeninizdeki incelmeye hayret edersiniz.bunların yanı sıra bütün hayat kaliteniz tavan yapacak. Hayal değil gerçek ve haftada üç gün bile yeterSpor salonu şart sanırım trk basima halledemivem
ıhlamur için bol bolSiz verirsiniz o kadarcık kiloyu: ) ama ben eğer veremezsem yazın hiç bir pantolonunun içine giremicem hiç bi tişörtümu giyemuve göbeğim kat kat
