-
- Konu Sahibi En buyuk kk
- #21
Ay aynı ben
Ay aynı benzaten günde 4 pizza üzerine Nutella yemeyi, hee gün koltukta yatmayı bıraktım
Bunu açık açık söyleyin bence, yaşadığım sorunlar psikolojimi alt üst etti şu an ilk hedefim ruhumu iyileştirmek, bedenimle ilgili iyileşme ve değişimler sonraki adım deyin, ki sürekli tartıldın mı denmesi de sinir bozucu gerçekten.Zaten psikiyatriste gidiyorum ilaç tedavisi de alıyorum ve iyileşme sürecinde olduğumu hissediyorum mesela benim için her gün spor yapmak aşırı yemeyi bırakmak çok iyi bisey ama bunu yaparken "tartildin mi? Kaç kilo vermişsin?" Diye sorup bana şişman olduğumu hatırlatmalar sinirimi bozuyor.
Neden böyle ki bu üye şaşırdım ve üzüldüm valla ya halbuki hayatı benim idolum yani bi o bı sizPanpacım her zaman yazıyorum tek önemli şey var, bedenin mutlu mu ve sağlıklı mı. Çöp şeyler yiyerek mutlu olamazsın zaten bıraktım diyorsun. Sen mutluysan kime ne yani ... burda kilodan daha önemli bir nokta var neden hayatını sefil ve rezil buluyorsun?? Dışardan bakıldığında hiç sefil falan durmuyorsun işhayatında, gayet ilginç bir iş yapıyorsun, yüksek eğitimlisin, çoğu kişinin hayalini bile görmediği bir yerdesin. Neden sefilsin? Neden sırtında kırbaç hissediyorsun?
Panpacım her zaman yazıyorum tek önemli şey var, bedenin mutlu mu ve sağlıklı mı. Çöp şeyler yiyerek mutlu olamazsın zaten bıraktım diyorsun. Sen mutluysan kime ne yani ... burda kilodan daha önemli bir nokta var neden hayatını sefil ve rezil buluyorsun?? Dışardan bakıldığında hiç sefil falan durmuyorsun işhayatında, gayet ilginç bir iş yapıyorsun, yüksek eğitimlisin, çoğu kişinin hayalini bile görmediği bir yerdesin. Neden sefilsin? Neden sırtında kırbaç hissediyorsun?
Tekrar sorduklarında 30 kilo verdim deyin. Bir daha sormazlarZaten psikiyatriste gidiyorum ilaç tedavisi de alıyorum ve iyileşme sürecinde olduğumu hissediyorum mesela benim için her gün spor yapmak aşırı yemeyi bırakmak çok iyi bisey ama bunu yaparken "tartildin mi? Kaç kilo vermişsin?" Diye sorup bana şişman olduğumu hatırlatmalar sinirimi bozuyor.
Açıkça söyle o zaman sürekli sorulduğunda motivasyonumu kaybediyorum,beni bir adım geriye atıyor bu tavır. Bana sormayın artık kaç kilo verdiğimi diye.Zaten psikiyatriste gidiyorum ilaç tedavisi de alıyorum ve iyileşme sürecinde olduğumu hissediyorum mesela benim için her gün spor yapmak aşırı yemeyi bırakmak çok iyi bisey ama bunu yaparken "tartildin mi? Kaç kilo vermişsin?" Diye sorup bana şişman olduğumu hatırlatmalar sinirimi bozuyor.
Yani evet ben kilolarımla zaten mutlu değilim tabi ki zayıflamak istiyorum ama şu sefil rezil hayatımda kirbaclanarak calisirken bir de her gün tartilip ah veremedim diye dertlenmek istemiyorum zaten günde 4 pizza üzerine Nutella yemeyi, hee gün koltukta yatmayı bıraktım sebze meyve protein yiyi her gün spor yapıyorum hemen 55 kilo olmak için değil beden ve ruh sağlığımı geri kazanmak için. Mesela diyor neden tarti almiyorsun ilerlemeni görürdün ben bu kilo verme işini ilerleme olarak göre göre zaten sürekli kilo alıp verdim şu an psikolojimi sağlığımı düzeltmek istiyorum 7 kilo verdim vs vs benim için başarı değil artık.
Bence sen sezgisel beslenmeye yakın bir şey uyguluyorsun ki gayet mantıklı.
Bazı insanlar kısıtlanınca yiyesi yoksa bile o şeyi inadına yiyesi gelir. Ama bu şekilde belki iki lokma alsan yetecek ve daha fazlasını istemeyeceksin.
Spor zaten hayatının içindeyse çok endişelenme. Ama gene de belli kurallar koyabilirsin. Mesela akşam 8'den sonra zararlı bir şey yemeyeceğim veya beyaz ekmek yerine hep diğer ekmekleri tercih et, içecekleri şekersiz içmeye alış gibi. Yani bu kurallar da hayatına uzun vadeye yayacağın, değiştirmek istediğin şeyler olsun.
Yoksa kibrit kutusu kadar peynirin devri geçti, onu yapanlar kiloları misliyle geri aldı. Vücudu yoksun bırakmanın yarardan çok zararı var.
Kişiye gelirsek sen biraz yalnızlık çektiğin için bu kişiyi idare ediyormuşsun katlanıyormuşsun gibi geliyor:) Hayatında bir şeyler yoluna girdiğinde doğru kararı vereceğine inanıyorum :)
Yani bu şekilde beslenip ve spor yaptığınız halde kilo vermediyseniz bence bi kan tahlili yaptırın. Bazen kaçırmanız çok birşey ifade etmez, atıyorum 5 yerine 3 verirsiniz ama verirsiniz yani.Kızlar benim duygusal yeme tikinircasina yeme gibi problemlerim var. Baya baya şişmanım. Boy 164 kilo 80 küsür. Neyse ben 2 ay once filan asiri depresif bi haldeydim. Depremi yasamak, arkadaslarimin ölmesi, depremden sonra bölgede kalıp deli gibi calismak, isyerindeki baskılar, uzam meseafe iliskisi filan beni bitirdi resmen yataktam kalkmak istemiyordum. Sonra uzun bir yillik izin aldim ve o esnada spora başladım. Her gün evde yarım saat yoga yapıyorum, taksi zaten çok pahalandi bıraktım, gunluk adim sayim artti, bir de bir spor salonuna yazıldım yüzmeye gidiyorum bazen de aletlerle çalışıyorum. Açıkçası bunları yaparken kilo vermeyi düşünmüyorum pek. Sadece kendimi düştüğüm ruhsal çukurdan kurtarmak istiyorum. Yeme düzenimi degistirmeye calisiyorum ama buna cok takmadim. Mesela sabahları yoğurt yulaf meyve, öğlen tavuk sebze, akşam bulgur brokoli yoğurt gibi şeyler yiyorum. Yemeyi çok seven bi insanım bu yüzden dışarı çıktığımda veya bazen kaçırıyorum. Ama sorunum şu ki yakınındaki insanlar özellikle erkek arkadaşım sürekli kaç kilo verdiğimi soruyor bu da beni biraz geriyor. Mesela ama senin miktarı azaltman lazim çok yiyorsun filan diyor. Sanki bilmiyorum bu dedigini. Erkek arkadaşım beni her halimle güzel bulduğunu söylüyor ama şişman olmamı beğenmediğinin de farkındayım. Depresyonda olduğum için çok üzerime gitmiyor ama ben şu an bir kilo verme sürecine girme mesela diyetisyene filan başlama havasında değilim. Kendimce sağlıklı beslenerek biraz toparlayip kilo verme işine sonra girme niyetindeyim. Sizce yanlış mı yapıyorum bir an önce kilo vermeye mi odaklanmak lazım yoksa böyle yavaş da olsa verir miyim? Bazı arkadaşlar biraz da olsa verdigimi söylüyor. Evimdeki tartı bozuk bilerek yeni tartı almıyorum çünkü biliyorum ki sürekli kilomu düşünürsem görürsem iyice moralim bozulacak.
Yani bu şekilde beslenip ve spor yaptığınız halde kilo vermediyseniz bence bi kan tahlili yaptırın. Bazen kaçırmanız çok birşey ifade etmez, atıyorum 5 yerine 3 verirsiniz ama verirsiniz yani.
Çok aşırı bir kilonuz yok önce onda anlaşalımTartilmadigim için tam bilmiyorum, bazı arkadaşlar verdin diyor ben pek bir fark gozlemleyemiyorum, zaten konu ve tartışmamız benim bozulan tartım yerine tartı almıyor olmamdan çıktı, bu da diyet işini ciddiye almıyorum demek oluyormuş. Tartilmamak bana iyi hissettiriyor. Kilo vermek istemiyorum demiyorum sadece kilo vermem lazım ay verdim ay vermedim obsesyonuna yakalanmak istemiyorum. Geçmişte hiçbir şey yemediğim şok diyetler yaptığım çok oldu vermedikçe kalori azalttığım hatta kusmayi bile denemiştim. Tabi hepsini misliyle geri aldim. Şimdi bu perspektiften uzaklaşmak istiyorum. İnsanların kilo muhabbeti yapması sürekli şişman olduğumu hatırlamak beni üzüyor. Şişman olmamın bazı sebepleri var onları ortadan kaldirsam zayıflarım gibi geliyor. Bogazini tutacaksin bu isi ciddiye alacaksin kilo vermek istiyorsan yeme gibi soylemler cok kotu hissettiriyor. Tabi ki cok yedigim icin kilo aldim bilimsel gercek bu. Ama neden cok yiyorsun diye sormadan az ye denmesini sacma buluyorum. Sanki hayatta en onemli sey dis gorunusum gibi. Yemeyi rahatlamak için yiyen bir kişiyim şimdi bunun yerine sporu koydum.