kızlar zayıflamak ıstıyorsanız sıze tavsıyelerım bol bol su tuketın sekerı tuzu hamur ıslerını kesın meyveyı bıle cok yemeyın ıcındekı seker kılo yapıyor cunku salatalık yıyın bol bol
gunde yarım kılo salatalık yıyrek 30 kg veren arkdsımdan bılıyorm hersey sızde bıtıyor bol harekt edın saatlercew oturmayın yuruyus yapın yurumyı semıyosanız alısverıs merkzlerıne gıdın en azından ne kadar yurudunuz anlamazsınız:)