• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

KİLO ALMAM LAZIMMMM

kbbraa1

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
25 Mart 2024
3
2
1
28
Kızlar kilo almam lazım 28 yaşındayım 1.62 boy 47 kiloyum artık sıkıldım
 
evliyim doktor her şeyin normal olduğunu söyledi, iştahım bazen iyi bazen hiç yok
 
Ana öğünler haricinde, Günde 5 kere saat kurun. Her çalmasına 100 kalorilik bir ara öğün yapın. Böylece günde 500 kalori fazladan alırsınız. Ama ana öğünleri azaltmayın aynı şekilde yiyin.
 
Back