- 29 Mart 2018
- 13.208
- 46.514
- 548
- 26
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #81
Spor salonuna gitme şansın varsa spor salonuna git.
Orada sana uygun beslenme programı da yapıyorlar.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo almak istiyorum önerilerinize ihtiyacım var
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- Başlangıç Tarihi
Orada sana uygun beslenme programı da yapıyorlar.
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #82
kızlarrr kızlar kilo almak ya da vermek yediğiniz içtiğinize odaklanıp şunu mu yesem bunu mu yapsamla olmazzzz daha önce de bir kaç yerde yazdım denk gelmiş olabilirsiniz , çözüm yemekler de değil içiniz de bilinç altınız da , zayıflığa odaklanıp durmayın kuzular , hayal gücünüzü kullanın kendinizi olmak istediğiniz ideal bedeniniz de canlandırın gerçekten o anı yaşayın hissedin tüm duygularınızı kullanın , bilinç altı saftır salaktır gerçekle hayali ayırt edemez güçlü bir hayali gerçek zannedip öyle olması için bedeninize komut verir
zayıflamak , zayıfım kelimelerini kullanmayın her ağzınızdan çıkan kelime çekim yasasını çalıştırır ne söylerseniz ne düşünürseniz onu kendinize çekersiniz , o yüzden sağlıklı güzel bedenim demek çok daha iyidir
iştahsızım yiyemiyorum demek yoook , onun yerine iştahım mı açıldı ne bu ara fazla yer oldum gibi cümleler kullanın , iştahım gayet iyi acıkınca sağlıklı şeylerle bedenimi besleyip güçlendiriyorum gibi olumlama cümlelerini kendinize sık sık tekrar edin buna kalpten inanana kadar devam edin her gün her sabah uyanır uyanmaz her gece uyku öncesi pes etmeden devam edin
hayatınız her anlam da daha güzel olacak sadece kendinizi sevin ve inanın yeter
zayıflamak , zayıfım kelimelerini kullanmayın her ağzınızdan çıkan kelime çekim yasasını çalıştırır ne söylerseniz ne düşünürseniz onu kendinize çekersiniz , o yüzden sağlıklı güzel bedenim demek çok daha iyidir
iştahsızım yiyemiyorum demek yoook , onun yerine iştahım mı açıldı ne bu ara fazla yer oldum gibi cümleler kullanın , iştahım gayet iyi acıkınca sağlıklı şeylerle bedenimi besleyip güçlendiriyorum gibi olumlama cümlelerini kendinize sık sık tekrar edin buna kalpten inanana kadar devam edin her gün her sabah uyanır uyanmaz her gece uyku öncesi pes etmeden devam edin
hayatınız her anlam da daha güzel olacak sadece kendinizi sevin ve inanın yeter
- 25 Nisan 2019
- 6
- 2
- 1
- 36
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #83
megamax ı bir dene istersen protein ve vitamin içerikli bir takviye edici bi dönem kullandım
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #84
Arkadaşlar . Metobolizma normal sa ve siz kilo alamıyorsanız genetik faktör de yoksa . Yemiyorsunuz ya da sağlıklı besleniyorsunuzdur.
Sigara içerken yiyemeyen ben 50 kilo civarında idim şimdi 65 kilo tek fark habire yiyorum ve genellikle abur cubur...
Sigara içerken yiyemeyen ben 50 kilo civarında idim şimdi 65 kilo tek fark habire yiyorum ve genellikle abur cubur...
- 9 Temmuz 2012
- 116
- 103
- 298
- 27
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #85
kilolu olmakta dert zayıf olmakta ben inat edip 48e düştüm aşırı fit ve erkeksi duruyordum karnımda kaslar çıkmıştı nerdeyse o kadar yağsızdım sonuç olarak çok yaşlı pörtlek gözlük kemik suratlı görünüyordum 1 ay kadar dayanabildim çünkü etrafımdan hiç ilgi görmedim yani zayıflamak bana bir fayda vermedi. Umarım sende kilo alabilirsin
- 4 Kasım 2017
- 944
- 1.006
- 113
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #86
Çok teşekkür ederim canım yavaş yavaş alıyorum başladığımdan beri 3 kilo aldım
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #87
merhabalar.ben ortalama bir gununuzde neler yediginizi merak ettim.yani kilo alamiyorum dediginiz zamanlarda kilo almak icin bir caba gostermediginiz zamanlar ne yiyordunuz onu merak ediyorum kilo vermeye calisan biri olarak.Çok teşekkür ederim canım yavaş yavaş alıyorum başladığımdan beri 3 kilo aldım
- 4 Kasım 2017
- 944
- 1.006
- 113
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #88
Benim kilo almam için 2500 kalori yemem gerektiğini bi programdan hesaplayınca normalde kaç kalori yediğimi merak etmiştim ve nerdeyse 1300 kalori falan yiyormuşum o da ertesi güne kalmıyor eriyor
öğün olarak da sayayım yediklerimi. Kahvaltıda peynir, zeytin, arada yumurta, reçel ya da bal, tereyağı, yarım ekmek ve bir fincan çay. Bazen kahvaltı yapmıyordum bile. Öğle yemeği yemem. Akşam yemeğinde eşimle kendime birer porsiyon koyarım ve yemeğimin yarısını geri eşime verirdim. Ara öğün ve meyve asla yemezdim bu kalori hesabı yapınca ölmediğime şaşırdım 
bir de çok hareketli biriyim ben kilom hep aynı kalıyordu. 54 kilo oldum diyette aksamalarım olunca tekrar 52 ye düştüm. Bana göre kilo aldıran şeyler asla sabah kahvaltısı değil çünkü gün içinde eriyor. Ara öğünler, abur cubur, ve akşam yemeği aldırıyor. Cevabım biraz uzun oldu umarım işine yarar.
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #89
ayy ara ogun yok ogle yemegi yok.aksam yemegi de yarim yamalak haha oruc tutmaktan da bir ust seviye.nasil dayaniyordun acaba oyle.vucut alismis demek ki.benim ortalama birgunum 3500 kaloriyi cok rahat aliyorum.ama simdi 1500-1800 arasi yapmaya calisiyorum.50lerin altina dusmediktenn sonra zayiflik iyidir tabi bu dedigim 160-170arasi boyu olanlar icin.saglikli beslenelim insallah.tesekkur ederim cevap icin :)Benim kilo almam için 2500 kalori yemem gerektiğini bi programdan hesaplayınca normalde kaç kalori yediğimi merak etmiştim ve nerdeyse 1300 kalori falan yiyormuşum o da ertesi güne kalmıyor eriyor
- 1 Haziran 2019
- 1
- 1
- 1
- 44
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #90
Merhaba bende aynı sorun vardı, çok araştırdım hatta doktor arkadaşıma danıştım bunun nedeni vücudumuzda ki parazitler olabiliyormuş. Hastanede yazılan parazit ilaçlarının kimyasal olduğunu ve vücutta öldürdüğünü bu sebeple doğal yollarla vücut içinde öldürmeden torbası ile vücuttan atılmasını sağlayan bir ürün önerdi. Burdan yazmak ne kadar doğru bilmiyorum ama Siberian Burcu Aksu bana yardımcı olmuştu, facebooktan ulaşmıştım kendisine. Çokta tatlı ilgili birisi. Bir çok konu da bilgi vermişti. Ürünü aldım, kullandım vücuttan parazitlerin gittiğini görünce şok olmuştum... Tavsiye ediyorum mutlaka o yüzdenn mutlaka alın deneyinn. Kilo alıyorsunuz parazitler gidince...
- 26 Aralık 2016
- 63
- 30
- 18
- 35
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #91
A
Ay durum bendede var ya 44 kiloyum 30 yasinda 2 cocuk annesiyim bide olmuyor ne denediysem
- 4 Kasım 2017
- 944
- 1.006
- 113
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #92
Hadi ya 44 baya azmış doktora gittin mi canım
- 26 Aralık 2016
- 63
- 30
- 18
- 35
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #93
Gittim butun testleri yaptilar fakat bisey cikmadi bi ara tiroit 63.37 civarindaydi cok yuksekti oda duzeldi yine olmadi. Diyetisyene gittim verebilecegim bi ilac yok cok ye dedi. Oda ilgilenmedi
- 4 Kasım 2017
- 944
- 1.006
- 113
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #94
Porsiyonlarınızı aşama aşama arttırın mideniz büyüsün. Ben çok hareketliyim ondan alamıyorum
- 26 Aralık 2016
- 63
- 30
- 18
- 35
- Konu Sahibi Lavinya Lavinya
- #95
Bende gun icinde durmuyorum kucukkende hiperaktifmisim. Simdide bnm cocuklarim oyle 5 dk vaktim bile yok dinlenmeye 2 3 gundur cok yiyorum asiri zorluyorum kendimi fakat cok mide bulantisi oldu bu seferde ins alişir midem. Ben cocuk pesinde kosturmaktan ögün atlıyordum sanirim oyuzden boylePorsiyonlarınızı aşama aşama arttırın mideniz büyüsün. Ben çok hareketliyim ondan alamıyorum
Benzer Konular
