• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilo Almak İsteyenlerin Paylaşım Alanı

bi dene canım bunu bak kesin bi fayda göreceksin bende aynı senin gibi düşünüyordum 39 kiloydum ben şimdi 41 oldum buna bile şükrediyorum düşün artık
 
Merhaba arkadaşlar tüm mesajları okuyamadım 85 sayfa olmuş bende 43 kiloyum ve boyum 1,70..2 ay sonra düğünüm var hızllı bi şekilde kilo alabileceğim bir şey varmı??
XXX kullandım ama bende uyku yapıyordum iş yerinde yoğundum o yüzden bıraktım ama iştahımı açmıştı..
 
Son düzenleyen: Moderatör:
minik çok saol iran iksirini bakalım ne olacak bende 40 41 arası degısıor kılom baya dusuk anlıcagın bıde benımkısı psıkolojık her mutsuz oldugunda ıstahı kacar mı bı ınsnın ki hayat hep zorluklarla dolu 1 gunun ii gecse bır gun aç maç dolasıyorum cok hassasım bıraz daha guclu olmam gerekıyor galıba ve pozitif....bunu nasıl sağlayabılırım acaba psikloga gıt deme o kadar param yok:umursamaz:kıtap mı alsam okusam bılmıyorum bılemıyorum :olmaz:neyse onu alıcam saol sımdıden bakalım neler olacak
 
van__gogh .!.:
minik çok saol iran iksirini bakalım ne olacak bende 40 41 arası degısıor kılom baya dusuk anlıcagın bıde benımkısı psıkolojık her mutsuz oldugunda ıstahı kacar mı bı ınsnın ki hayat hep zorluklarla dolu 1 gunun ii gecse bır gun aç maç dolasıyorum cok hassasım bıraz daha guclu olmam gerekıyor galıba ve pozitif....bunu nasıl sağlayabılırım acaba psikloga gıt deme o kadar param yok:umursamaz:kıtap mı alsam okusam bılmıyorum bılemıyorum :olmaz:neyse onu alıcam saol sımdıden bakalım neler olacak
Genişletmek için tıkla...

benimde öle 2 günde 5 kilo verdiğimi bilirim ben...dene canım kesinlikle yerimseniben
 
sabah 2 bardak su
kahvaltı:
1 su bardağı süt yada meyvesuyu
2 peynir
1 yumurta yada salam yada sucuk
3-4 ceviz
8-10 zeytın
soğüs
1 simit yada 3 ince dılım ekmek
1recel yada bal e tereyagı yada 2 -3 kasık fındık ezmesi
ara oğun:
1 kase kuru yemıs
1 meyve suyu
öğle:
pizza ayran yada kofte yada hamburger ayran
yemek sevenlere:tavuk balık kuru baklagıllerden bırı
yağlı salata
4,5dılım ekmek
8 10 kasık pılav bulgur vs.
ara oğun:
1 tost yada 1 kek yada 1 kase kuru yemıs yada halley yada kek vs.
1 meyve suyu
aksam:
tavuk balık k.baklagıllerden bırı peynır yada
sınırsız salata yağlı
4,5 dılım ekmek
8 10 y.k.pılav yada maana yada kısır vs.
1 su bar. yoğurt yada atran cacık vs.
tursu
1 pors. tatlı yada meyve
Ara oğun:
1 su bar sut
2 3 pors. meyve
1 kase kuru yemıs
1 cıkılotalı gofret yada halley yada etıvın yada cıkolata
VE gun ıcınde 2 lt su ve 1 yada 2 soda sadesı daha yararlı ıcemeyen meyvelı alsın
 
bana bu dıyetı yıllar once bı dıyetısyen vermıstı gıtmemıstm sonra bıda......bu dıyetede sadece ılk hafta uymustum
dıyorum kı buraya yazayım beraber uyalım ıstersenız
belkı bırlıkten kuvvet doğar
yarından ıtıbaren baslayalım
 
van__gogh .!.:
sabah 2 bardak su
kahvaltı:
1 su bardağı süt yada meyvesuyu
2 peynir
1 yumurta yada salam yada sucuk
3-4 ceviz
8-10 zeytın
soğüs
1 simit yada 3 ince dılım ekmek
1recel yada bal e tereyagı yada 2 -3 kasık fındık ezmesi
ara oğun:
1 kase kuru yemıs
1 meyve suyu
öğle:
pizza ayran yada kofte yada hamburger ayran
yemek sevenlere:tavuk balık kuru baklagıllerden bırı
yağlı salata
4,5dılım ekmek
8 10 kasık pılav bulgur vs.
ara oğun:
1 tost yada 1 kek yada 1 kase kuru yemıs yada halley yada kek vs.
1 meyve suyu
aksam:
tavuk balık k.baklagıllerden bırı peynır yada
sınırsız salata yağlı
4,5 dılım ekmek
8 10 y.k.pılav yada maana yada kısır vs.
1 su bar. yoğurt yada atran cacık vs.
tursu
1 pors. tatlı yada meyve
Ara oğun:
1 su bar sut
2 3 pors. meyve
1 kase kuru yemıs
1 cıkılotalı gofret yada halley yada etıvın yada cıkolata
VE gun ıcınde 2 lt su ve 1 yada 2 soda sadesı daha yararlı ıcemeyen meyvelı alsın
Genişletmek için tıkla...

ben bunları yiyebilsem zaten sorun yok ki doktor dalgamı geçmiş. zayıf bi insanın öğle yemeğinde hem yemek hem 4,5 dilim ekmek hemde 10 kaşık pilav yediği nerde görülmüş bide yağlı salata. ben bunları yesem kusarım keşke yiyebilsem. oohhfff babamdaki iştahın onda biri bende olsun diye dua etmekle geçicek ömrüm
 
bılıyorum bılıyorum bende uydum demedım kı
sadece belkı duzenınızı bılmıosuuzdur dıe yardım etmek ıstedım
ben yapamadım barı baskaları yapsın anlamında
bende uyamadım ki
ıstah yok bılıyorum
benımde yok
 
gerçi tekrar düşündüm de bu ara ben buları yiyom geliba
benzer şekilde yiyom yanii....

van_gogh canım be varım bu dieti uygulamaya irtibat listene ekle beni konuşalım
 
nasıl eklıcem bılmıyorum
uymaya calısalım en azından dıyorum
bakarsın bıraz bıraz mıdemız acılır
sevındım tek basıma sankı zor olacaktı
 
tmm o zaman buraya sürekli bakalım gün içinde olurmu
sürekli birbirimizi teşvik edelim
hadi kalk meyveni ye tarzında ok?

zemuszemus
 
tamam yarın baslayalım bugun son rahat rahat ıstedığımız gıbı yemeyelım
tamam olur tesvık benımde ıstedıgım zaten
buraya gırer sorarım hadı yap derım
umarım alırız
aslında ben bunu uymaya calısmıstım maksımım ypabıldıgıımle 38den 41 olmustum sonra bıraktım ama
su ıran ıksırını almıcam ya vazgectım ne bılım kendı ırademle alcam
 
tamam varım yarından ıtıbaren baslayalım
sık sık gırmeye calısırım bırbırımıze tesvık etmeye calısırız
benımde bı yoldasa ıhtıyacım vardı
hadı hayırlısı
 
van__gogh .!.:
tamam yarın baslayalım bugun son rahat rahat ıstedığımız gıbı yemeyelım
tamam olur tesvık benımde ıstedıgım zaten
buraya gırer sorarım hadı yap derım
umarım alırız
aslında ben bunu uymaya calısmıstım maksımım ypabıldıgıımle 38den 41 olmustum sonra bıraktım ama
su ıran ıksırını almıcam ya vazgectım ne bılım kendı ırademle alcam
Genişletmek için tıkla...

:roflol: :roflol: :roflol:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Acelya A
Bebek İkinci El Satmak isteyen varsa konuşalım 🥰
Yorumlar
8
Görüntüleme
407
Acelya A
Acelya A
F
Saxenda kullanmak isteyen
Yorumlar
1
Görüntüleme
145
mavidiyebiri
M
Tgc Ylmz
ARALIKLI ORUÇ İLE KİLO VERİYORUM (AMİN)
Yorumlar
12
Görüntüleme
321
Tgc Ylmz
Tgc Ylmz
af000
29 Aralık
Yorumlar
0
Görüntüleme
147
af000
af000
S
Ozempic iğne almak isteyen olursa elimde bir adet var.
Yorumlar
10
Görüntüleme
577
Bubo
Bubo
Back