Kilo almak için spora giden var mı aranızda?

Latinachica · 2 Mart 2013

kızlar ben çok zayıfım.hoş şişmanlamak için bir şey de yapmıyorum artık,yaptığım zamanlarda da hep kısa süreli oldu ve sonuç vermedi...

birinin beni zorlamsına,dürtmesine ihtiyacım var.yemeklerle hiç mi hiç aram yok.
spora git iştahın açılır diyorlar ama ben görüntümden de utanıyorum hem de emin değilim..

yaza mezuniyetim var.hiçbir elbise olmuyor üstüme.katılmamayı bile düşündüm.o fotoları görmek istemiycem daha sonra...

aranızda kilo almak için spora giden oldu mu?sonuç verdi mi?

Limonlu_Cheescake · 2 Mart 2013

canım boyun kilon kaç?kaç beden giyiyorsun ki çok mu zayıfsın?kimi kilo almak istiyor kimi de vermek istiyor.bence fiziğine uygun bir kıyafet bulursun illa ki.kilo almaya çalış ama sağlıklıysan da çok takma canım uygun bir elbiseyle gayet güzel olursun.

Latinachica · 2 Mart 2013

boyum 166 kilomsa sadece 41

gerçekten çok az malesef kıyafet bulamıyorum bulsam da ben de hoş durmuyor

gazeldustubaglara · 2 Mart 2013

bende zayıfım 172 boya 52 kiloyum...ama sanırım kemiklerim iri olunca kıyafet sorunum yok..sadece boyum uzun olduğu için etek bulmakta zorlanıyorum kısa geliyor eteklerim, kazak gömlek tarzı şeylerde de kollar kısa geliyor :)
bence çok fazla takma, çünkü öyle mekanlarda zayıflar illaki kıyafet bulur ama kilolular zorlanır...
kilolu olmaktansa zayıf olmak daha iyi bence...
burdaki topiklerde gözüne çarptımı bilmiyorum cici bebeyi sütle muhallebi yapıp her gece yatmadan önce bir kase mutlaka ye...bununla kilo alan çok kişi var....

bulca · 2 Mart 2013

Evet cevremde spor salonuna gidip kilo alan insanlar var .Spor hocalari size duzenli bir calisma programi hazirlar.Boyunuz ve kilonuz kac.

Limonlu_Cheescake · 2 Mart 2013

christoredentor .!.:
boyum 166 kilomsa sadece 41 gerçekten çok az malesef kıyafet bulamıyorum bulsam da ben de hoş durmuyor

biraz kilo alsan iyi olur canım cidden.boyunla kilon arasında 25 fark var en azından bir 5-6 kilo alsan iyi olur.ondan sonra eminim yakışan bir kıyafet bulursun.benim de boyum 1.65 48 kiloyum.ben de kendimi biraz zayıf buluyorum ama dar biraz kısa elbiseleri kendime yakıştırıyorum sen de bir 5-6 kilo alsan sana da yakışır eminim canım.burada kilo almak isteyenler diye bir kısım vardı oraya bak bence fikir verir sana nasıl kilo alabilirim konusunda.

bulca · 2 Mart 2013

gazeldustubaglara .!.:
bende zayıfım 172 boya 52 kiloyum...ama sanırım kemiklerim iri olunca kıyafet sorunum yok..sadece boyum uzun olduğu için etek bulmakta zorlanıyorum kısa geliyor eteklerim, kazak gömlek tarzı şeylerde de kollar kısa geliyor :)
bence çok fazla takma, çünkü öyle mekanlarda zayıflar illaki kıyafet bulur ama kilolular zorlanır...
kilolu olmaktansa zayıf olmak daha iyi bence...
burdaki topiklerde gözüne çarptımı bilmiyorum cici bebeyi sütle muhallebi yapıp her gece yatmadan önce bir kase mutlaka ye...bununla kilo alan çok kişi var....

Yok be canim zayiflarda elbise bulamiyor kardesim 188 boyunda kg 53 suan cocuk 3 gundur pantolon gomlek bulamadi :-)

en kucuk bedenler bile buyuk geliyor.Spor salonuna gidiyor gunluk 2_3 saat antreman yapiyor bir dunya ter atiyor sanirim ondan da kg alamiyor.Ama bazi arkadaslari sirf kg almak icin spor salonuna gitti onlar kg aldi.

graceful · 3 Mart 2013

eşim bir spor merkezinde çalışıyor.. ve ondan kaç kere kilo almak için spora yazılanlar hakkında konuştuk... düzenli spor ve doğru beslenme ile diğer yöntemlerden çok daha hızlı netice alabilirsiniz.... bence fayda görürsünüz..

WOLFROG · 3 Mart 2013

Kilo almaya çalıştığım dönem her akşam yatmadan önce yarım yada çeyrek ekmeğe tereyağı bal sürüp yerdim. Ortalama haftada 1.5 - 2 kilo aldım :1:

Tabii iştahım yine gittiği için fazla devam edemedim.

lakeoftears · 3 Mart 2013

gittiğim salonda kilo almak için gelenler var ,sakın çekinme ,salonlara kilo almak için de gelir insanlar ve herkes kendi işine bakar sen de iyi bir yere git hocana derdini tam olarak anlat ve verdiği programa uy.

suz1 · 3 Mart 2013

45 kiloydum daha evvel.zerre iştahım yoktu.yemekleri seviyor fakat yiyemiyordum.ddoktor tavsiyesi ile bir ilaç kullanmaya başladım 3 ayda kendi isteğim ile 57 kiloya çıktım.aksine spora gidersen zayiflarsjn.

helinim08 · 3 Mart 2013

christoredentor .!.:
boyum 166 kilomsa sadece 41 gerçekten çok az malesef kıyafet bulamıyorum bulsam da ben de hoş durmuyor[/QU

ben ve kızkardeşlerim de aynı böyle zayıfdık.. üçümüz de bu olaya çok takmıştık ki şimdi zayıflar için çok güzel kıyafetler var .. bundan 10 sene kadar önce böyle bir şey yoktu.. aldığım tüm kıyafetler mutlaka daraltılmak için terziye giderdi ... denemediğim yöntem kalmamıştı ama içlerinden spor sanırım en etkilisi oldu.. gerçi aralarından sadece ben kilo alabildim hamilelik ve doğumdan dolayı ama ortanca kardeşim halen zayıf... en küçük kardeşim de 37-38 arasında geziyordu onun da denemediği şey kalmadı.. herba life diye bir ürün var onu bile kullandı ki sonrasında hastanelik oldu.. ama en etkili sonucu spor ile aldı.. spor merkezine gitti orada hocası egzersizlerin yanında akşamları pirinç unu tarzı bir şey kullandırıyordu.. çok fazla devam edemedi ancak devam ettiği sürece biraz topladı ve az da kilo almaya başlamıştı.. aslına bakarsan sporla kilo alma bana çok mantıklı geliyor .. hem vücudu da şekle sokuyor .. tavisye ederim

bulca · 3 Mart 2013

suz1 .!.:
45 kiloydum daha evvel.zerre iştahım yoktu.yemekleri seviyor fakat yiyemiyordum.ddoktor tavsiyesi ile bir ilaç kullanmaya başladım 3 ayda kendi isteğim ile 57 kiloya çıktım.aksine spora gidersen zayiflarsjn.

Kardesimin arkadaslari uygulanan program sayesinde spor salonunda kilo aldi.Hicbir ilac kullanmadilar.Kardesmde zayif spor salonuna gidiyor kendisi dovus sporcusu. Oldugu icin kilo programini uygulayamiyor.Suan girecegi mac icin ayni kiloda olmak zorunda artik.

vegan90 · 3 Mart 2013

benden bahsediyorsun sanırım :))

Bende senin kilondayım ve spora başladım. Ağırlık çalışıyorum iştahımda artıyor. Beslenme konusunda çok sıkıntıya sokma kendını ama yemeye çalış ozellikle karbonhidrat ve proteini arttır. Kas kütlen arttıkça kilo da alırsın. Nohut bezelye barbunya mercimek gibi protein kaynakgının yanında pilav ya da makarna ekmek gibi karbonhidratlar tüketmelisin. Direk süt içmek yerine sahlep içmen daha kalorili :)

Latinachica · 4 Mart 2013

vegan90 .!.:
benden bahsediyorsun sanırım :))

Bende senin kilondayım ve spora başladım. Ağırlık çalışıyorum iştahımda artıyor. Beslenme konusunda çok sıkıntıya sokma kendını ama yemeye çalış ozellikle karbonhidrat ve proteini arttır. Kas kütlen arttıkça kilo da alırsın. Nohut bezelye barbunya mercimek gibi protein kaynakgının yanında pilav ya da makarna ekmek gibi karbonhidratlar tüketmelisin. Direk süt içmek yerine sahlep içmen daha kalorili :)

Cnm sen ne kadar suredir gidiyosun?ben yorulunca direkt uyumak isterim acıkmışım falan umrumda olmaz bu durumda faydalı olur mu blemiyorum.bir de çöp gbi olmaktan orda utanırım valla.sen nasl anlattn derdini ve ilgı nasldı?

vegan90 · 4 Mart 2013

canım hiç çekinme sana en yakın yere git bence. Orda her türden insan var herkes kendi işinde kimse de dönüp sana bakmaz emin ol o konuda sıkıntı yapma...

Ben bir süre önce gittim ama sıklıkla devam edemedim verdikleri beslenme prog. da agır geldi. Ama az çok biliyorum nasıl ne yapılması gerekriğini. baya araştırdım. Evde agırlık çalışıyorum kas geliştirmek için aletleri de aldım. bikaç hafta önce başladım beslenmeme de dikkat ediyorum sonuç alacagımda eminim diyebilirim :)

liilith · 5 Mart 2013

Limonlu_Cheescake .!.:
biraz kilo alsan iyi olur canım cidden.boyunla kilon arasında 25 fark var en azından bir 5-6 kilo alsan iyi olur.ondan sonra eminim yakışan bir kıyafet bulursun.benim de boyum 1.65 48 kiloyum.ben de kendimi biraz zayıf buluyorum ama dar biraz kısa elbiseleri kendime yakıştırıyorum sen de bir 5-6 kilo alsan sana da yakışır eminim canım.burada kilo almak isteyenler diye bir kısım vardı oraya bak bence fikir verir sana nasıl kilo alabilirim konusunda.

sizler yine iyiymişsiniz ben 164 35 kiloydum 2buçuk ay öncesine kadar:)) ama şimdi 47 kiloyum :)

00Turkuaz · 9 Şubat 2014

christoredentor .!.:
kızlar ben çok zayıfım.hoş şişmanlamak için bir şey de yapmıyorum artık,yaptığım zamanlarda da hep kısa süreli oldu ve sonuç vermedi...

birinin beni zorlamsına,dürtmesine ihtiyacım var.yemeklerle hiç mi hiç aram yok.
spora git iştahın açılır diyorlar ama ben görüntümden de utanıyorum hem de emin değilim..

yaza mezuniyetim var.hiçbir elbise olmuyor üstüme.katılmamayı bile düşündüm.o fotoları görmek istemiycem daha sonra...

aranızda kilo almak için spora giden oldu mu?sonuç verdi mi?

Ne yaptın kilo alabildin mi ?

gizemmo · 14 Şubat 2014

christoredentor .!.:
kızlar ben çok zayıfım.hoş şişmanlamak için bir şey de yapmıyorum artık,yaptığım zamanlarda da hep kısa süreli oldu ve sonuç vermedi...

birinin beni zorlamsına,dürtmesine ihtiyacım var.yemeklerle hiç mi hiç aram yok.
spora git iştahın açılır diyorlar ama ben görüntümden de utanıyorum hem de emin değilim..

yaza mezuniyetim var.hiçbir elbise olmuyor üstüme.katılmamayı bile düşündüm.o fotoları görmek istemiycem daha sonra...

aranızda kilo almak için spora giden oldu mu?sonuç verdi mi?

ben de zayıfım ve diyetisyene gitmiştim geçen yıl. benim problemim iştahsızlık değil, yemeye üşenmek :) bana yeme düzenimi değiştirmem gerektiğini söyleyip spor vermişti. spor salonuna gittim ağır olmayan bi program uyguladı oradaki hoca. o dönem çok faydası olmuştu epey toparlamıştım kollarım filan kalınlaşmıştı. ama spordan önce ve sonra yemen gerekiyor yoksa hemen gidiyor kaloriler. sonra iş sebebiyle bıraktım dikkat edemedim gitti o kilolar da, bugünlerde tekrar düşünüyorum programı uygulamayı. süt içmen gerek bol bol ve ceviz fındık fıstık kuru incir kayısı gibi enerji veren şeyleri de aklına geldikçe atıştırman gerekiyor.

yyekcan · 15 Şubat 2014

bende kilo aalmak istiyorum...

Kilo almak için spora giden var mı aranızda?

Popüler Üye

Ulan İstanbul!

Popüler Üye

Popüler Üye

Gönül almayı bilmeyene ömür emanet edilmez.Mevlana

Ulan İstanbul!

Gönül almayı bilmeyene ömür emanet edilmez.Mevlana

Popüler Üye

Ekşiden aynı tadı alamıyorum

Omnesvulnerantultimanecat

Aktif Üye

Guru

Gönül almayı bilmeyene ömür emanet edilmez.Mevlana

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular