kilo alirsam dunyalar benim olacak

Elaciftici1995 .!.:
Benim boyum 1.63 ve 59 kiloyum. Eskiden hep 54 kiloydum ve 65 kiloya cimak icin ugrasiyorum. Her gun 1,5 litre tam yagli sut icmistim cok ise yaramisti. Cici bebe gibi bebek biskuvileri yiyebilirsin, et yerken tavuk yememeye ozen gosterebirsin (tavuk az kalorili) ve ben sabah erken kalkip kavhaltida cok yedigimde gun boyu istahim aciliyor. Sana kendim icin yaptigim diyet listemi yazyim umarim isini yarar.

Saat 8:00 yogurt icine meyve katabilirsin(150 kalori)
Saat 9:30 ekmek icine peynir yumurta ve ton baligi koyabilirsin. ( 250 kalori)
Saat 11:30 kruvasan ustune recel (250 kalori)
Saat 15:00 sebze corbasi (-+ 30 kalori)
Saat 18:00 aksam yemegi (-+ 600 kalori)
Saat 20:00 atistirmalik seyler (-+ 200 kalori)
Saat 20:00 30 gram badem ve ceviz (150 kalori)
Saat 22:00 1,5 litre sut (930 kalori)
Toplam ------------------------
+- 2560 kalori
Alisveris yapildiginda sende mutlaka git ve urunleri bilincli al. Tam yagli ve bol kalorili yiyeceleri almaya ozen goster. Her gun yemek yediginde kalorini saymaya calis, bazen cok yedigini dusunursun ama kalorileri saydiginda 2000nin ustune cikmiyor. Yaziyor diye bi ugulama var yedigin seyleri yazip kalorileri takip edebilirsin.
Genişletmek için tıkla...
Aldim notlara canim.bunlarin yaninda lactamilode kullanacagim.Allahim birgun buraya nasil kilo veririm diye konu acmayi nasip etsin insalahh
 
Can
Piyonk .!.:
1.64 boy 53 kilosun ve zayıfım mi diyosun...? Bence normal kilon
Sen zayıfsın ben 1.63 boy 45 kilo ile yaşamıyorum o zman. Ama ben senin gibi düşünmüyorum tabi kiloyu sevmiyorum yakıştırmıyorum kimseye... millet zayıf olacam diiye taklalar atiyor sen kilolu olayım diyosun entresan
Genişletmek için tıkla...
canim kilo belli olmuyor bak bu olay cok farkli benim gini bir arkadasim var kiz allahim yuzu o kadar guzelki ama o kadar zayifki bendende beter ben surekli yalan soyluyorum kilo almissn busra diye oda beni her seferinde icten opuyor sariliyor seviniyor kilo almisim diye halbuki yalan sevinsin diye yapiyorum ayni bende oyleyim iste anlatabiliyomuyim :KK19::KK19:
 
accessdenied .!.:
ne alakasi var elevit dedigin vitamin kompleksi. hamileler haric hic bi allahin kulu icemezi senden ve su an pek de inanmadigim eczacindan duydum
Genişletmek için tıkla...
Oo ben ne pharmoton ne balik yagi haplari ne suda eiuen vitaminlerden ictim en sonunda dedim yani bana baska bisey ver internetten arastrdim eleviti yazmislar kadinlar lubunde sonra cocukta soyledi onu hamilelere veriyolar dedi inanmayablirsin sorund egil
 
morkelebeksinsen .!.:
Oo ben ne pharmoton ne balik yagi haplari ne suda eiuen vitaminlerden ictim en sonunda dedim yani bana baska bisey ver internetten arastrdim eleviti yazmislar kadinlar lubunde sonra cocukta soyledi onu hamilelere veriyolar dedi inanmayablirsin sorund egil
Genişletmek için tıkla...
Birde yazdigimi iyice okumani tavsiye ederim orda hamilerlwre veriliyor sana olmaz yaziyor.yani hicbir Allahin kulu icemez dememisim
 
Canim konunu gorunce yazmak istedim ben 168 boyunda 48 kiloydum birde kemiklerim ince benim o kadar zayif gorunuyordum ki hemen diyetisyen e gittim o beni dahiliye yönlendirdi fortimel diye bi icecek verdi bana günde 4 tane ic dedi ama devlet günde iki tanesini ödediği icin günlük iki tane ictim 6 ayda 8 kilo aldim eger günde 4 tane icmek istetsen aylik 400 tl vermen gerek iki tanesi icin 80 tl veriyosun cok kilo aldiriyo deneyebilirsin
 
morkelebeksinsen .!.:
Aldim notlara canim.bunlarin yaninda lactamilode kullanacagim.Allahim birgun buraya nasil kilo veririm diye konu acmayi nasip etsin insalahh
Genişletmek için tıkla...
Insallah canim:) seni cok iyi anliyorum. Ben suan 59 kiloyum ve kendimi okadar zayif hissediyorum ki.. Herkes kilon normal vs diyor ama ben kendimi bu sekilde cocuk gibi hissediyorum. Umarim ikimizde en kisa zamanda sisko oluruz:21:
 
Bak ben 40 kg ile hamile kaldım düşünebiliyormusun....bugün 50 kilo isem bunu lactamil elevit ve arada içtiğim hurma pekmezine borçluyum...zira iştahım çok yok fazla yiyemem birde emziriyorum
 
Vallahi eleviti alirim hic bek
Kova hatunu .!.:
Bak ben 40 kg ile hamile kaldım düşünebiliyormusun....bugün 50 kilo isem bunu lactamil elevit ve arada içtiğim hurma pekmezine borçluyum...zira iştahım çok yok fazla yiyemem birde emziriyorum
Genişletmek için tıkla...
lemem pazarteai hemen aliyorm yeterki versinler.kullanirim oda olsun.ya suan pekmez sut buskuvi karitsrdim kizla rmidem vallahi almiyo bozmasin ins
 
Canim bende diyetisten bana vermisti bu
masum56 .!.:
Canim konunu gorunce yazmak istedim ben 168 boyunda 48 kiloydum birde kemiklerim ince benim o kadar zayif gorunuyordum ki hemen diyetisyen e gittim o beni dahiliye yönlendirdi fortimel diye bi icecek verdi bana günde 4 tane ic dedi ama devlet günde iki tanesini ödediği icin günlük iki tane ictim 6 ayda 8 kilo aldim eger günde 4 tane icmek istetsen aylik 400 tl vermen gerek iki tanesi icin 80 tl veriyosun cok kilo aldiriyo deneyebilirsin
Genişletmek için tıkla...
Boyle meyveli muzlu icecek yumusatici kutusu gibi onu iciyodum gunde uc tame bi faydasi olmadi dur seninkide alaym cok zenginim ya sanki oaralar heo bunlara gidiyo duzgun porsiyon yemek yesem daha mantikli millet diyo salakmisn bunlara vercegin parayi gel bana ver iki fun benle takil alirsin diyolar
 
morkelebeksinsen .!.:
Canim bende diyetisten bana vermisti bu

Boyle meyveli muzlu icecek yumusatici kutusu gibi onu iciyodum gunde uc tame bi faydasi olmadi dur seninkide alaym cok zenginim ya sanki oaralar heo bunlara gidiyo duzgun porsiyon yemek yesem daha mantikli millet diyo salakmisn bunlara vercegin parayi gel bana ver iki fun benle takil alirsin diyolar
Genişletmek için tıkla...
Evet canim ondan valla ben aldim kilo 56 gördüm sonra biraktim zayifladim simdi tekrar iceriyom 1 ay oldu kullanmaya basliyali bi kilo aldim yemekten hemen sonra ic bi tanesini de yatmadan önce:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X