Keten tohumunun büyük degil kücük siselerde alinmasi gerekiyor mümkün oldugunca taze tüketilmelidir bunun icinde ögütülmüs olarak alinmamali cünkü ögütülme tarihini bilmiyorsunuz. Aktardan kücük miktarlarda alinmali ve toz halinde kullanilmak isteniyorsa mümkünse evde ögütülmeli ve buzdolabinda saklanmali, ögütülen keten tohumu ise 2 gün icinde tüketilmelidir.
Günlük kullanim miktari 1-1,5 yemek kasigi ile sinirlandirilmalidir.
Keten tohumu dogru kullanildigi taktirde kansere dahi iyi gelen bitkilerden biriyken yanlis kullaniminda ise kansere yol acabiliyor ne yazik ki. Bunun yaninda asiri kullanimi selülitte olusturuyor.
Diger bütün bitkilerinde, yiyeceklerinde fazla ve bilincsiz kullanimlari istenmeyen sonuclar dogurabilir.