Kendinizi sıkmadan kilo verin

Kızlar bazı diyet yöntemleri görüyorum yok saat 17.00 den sonra hiç yemeyelim yok bütün gün yeşil elma yiyelim vs. Ama bence bunlar bildiğiniz survivor. Yanlış anlaşılmasın bunları yapanlara da saygım büyük. Ama bu dünyaya bir kere geldik kendilerini böylesine aç bırakanlara çok üzülüyorum. Çünkü psikolojik olarak yıpratan bir süreç güzelim yemeklerden mahrum kalmak. Ben 1 ayda 4-5 kilo verdim dediklerimi yaparak. Daha da fazla vermedim çünkü ideal kiloma düşmüştüm. Her gün en az 2 lt su 2 fincan da yeşil çay içtim bunlar olmazsa olmaz. Onun dışında makarna,pilav yemeyi bıraktım. Ve normal yediğimden daha az yedim yani normalde oturuşta 3-4 dilim beyaz ekmek yediysem bunu 1-2 dilime çektim ve tam buğday ekmeğini yedim. Normalde evde tatlı varsa atıyorum pasta kocaman bir dilim yerine yarım dilim yedim ama yedim yeni kendimi mahrum bırakmadım. Size de tavsiyem her şeyden yiyin ama az yiyin. Lütfen söylediklerimi de yanlış anlamayın. Her türlü diyeti yapana saygım sonsuz