Kendini geliştirme ve kötü alışkanlıkları bırakma başlığı

Merhaba hanımlar,

hayatımda ciddi bir yola gireceğim dönemimdeyim. Evden çalışıyorum haftanın 1 ya da 2 günü ofise geçiyorum ama farkettim ki ev gerçekten insanı yutuyor.
Hiçbir şey yapmamaktan iyice hantallaştım, artık en ufak iş bile zor gelmeye başladı. Asıl konu ben de bu dönem duygusal yemek yeme atakları gelişti. Yemek yemeyi çok sık düşünür oldum. Kilolu değilim ancak son dönem hızlı bir kilo artışı oldu.
Aslında bu başlık hem kendi rehavetime dur deme hem de duygusal yeme alışkanlığından yavas yavas kurtulup kendimi geliştirmek üzerine olacak. Uzun süredir korkumdan tartılmıyorum, tartıda en son 50-51 kiloları gören biri olarak şu an yüzleşmek zorunda kalacağım gerçekten korkuyorum. Ama bugün onu da yapacagım.
Hedefim eski düzenim gibi günde tek öğün yiyerek hedeflediğim kiloya tekrar ulaşabilmek ve gerçekten üretken olmak.
Tonlarca ev işi var ve ben bir gün temizlik yaptıysam ertesi gün sıkılıp bunu devam ettiremiyorum.
Her konuda böyle maalesef kötü huyum bu benim.
Bugün hedeflerim şunlar:

-Ev toparlanacak, çamaşır bulaşık vs varsa yıkanacak
-Kişisel bakımlar yapılacak
-Akşama kendi adıma önemli bir organizasyon var ona hazır olunacak
-Şu an için en korkuncu: tartılıp rakamı burada sizlerle paylaşacağım..

Şimdilik bu kadar.,
Bana katılmak isteyen olursa birbirimizi motive ederek beraber devam edelim :)

Hep evden calisan biri olarak yemek konusuna ben de cozum ariyorum. Yok arkadas agzim durmuyor. Ozellikle aksam cocugumu uyuttuktan sonra yedikce yiyorum. Ciddi bi kilom yok. 160 57kg. Ve hatta disaridan zayif gorunurum ama gobegimi iyi sakladigim icin zayif gorunurum. Ust bolgemden rahatsizim. Emzirme sonrasi sarkan gogusler ve siskin ust gobek ve sezeryan gobegi
Diger bahsettiginiz konularda duzenliyim.
Oncelikle size tavsiyem gec uyumayin, gune erken baslayin. Ben 23den sonraya kalmamaya calisiyorum ki zaten tum gunun yorgunlugundan erkenden siziyorum. Robot supurgeniz varsa siz salondayken diger taraflari supursun. Robot supurdukten sonra gorunen yerleri viledayla silin. Yemek sonrasi bulasiklari direk makinaya atin bekletmeyin Ve yemek yediginiz alani supurup sleepy bezle silin. Banyoyu gunluk temizleyin. Haftada 1 toz alin. Ayda 1 yerleri elle silin. Camasir yikama gununuz olsun. 2 haftada 1 utu yapin. Evliyseniz esinizle ortaklasa bunlari yapin. Dip kose icinse 3 ayda 1 kere biri gelse bile yeterli olur. Camlar, kapilar, buzdolabi arkasi vs vs.

Evli değilim ama bugün söz olacak :) aslında biraz da ondan bu başlığı açtım, kendim o kadar üşengecim ki evlenince de aynı şekilde devam etmekten korkuyorum. Şimdiden kendimi alıştırayım ki bazı şeylere devamı gelsin
Yalnız yaşıyorum evim küçük, temizliği kolay bir ev aslında. Ama dediğiniz gibi yedikten sonra bulaşıkları hemen makineye atmak gibi aksiyonlarım yok :) bunlara uyacagım.
Duygusal yeme konusuna gelince bende de akşam saatlerinde oluyor. Aç olmasam bile aşerir gibi canım sürekli bir şeyler istiyor. Rahat 56 kilo olmusumdur diye düşünüyorum. 50 lerden buraya gelmekte bir meziyet :)))
Bugün acı gerçekle yüzleşeceğim

Herkese merhaba ben bu konu başlığını açmış ama devamını getirememişim :)
Bugün yaptıklarım: sabah işimle ilgili geri kalan eksiklikleri tamamlandım. Bugün diğer hedefim kuaföre gidip pedikür kaş bıyık ve mevzuat okuyacağım. Dışarı çıkıp beyaz spor ayakkabı almam gerek onu halledeceğim. Akşam vakit kalırsa kitap okuyacağım. Stalk yapmamaya yeminliyim inşallah bugun bu yazdıklarımın hepsini yaparım

Selamlar tekrardan
Kuaföre gittim kişisel bakımımı hallettim
Dışarı çıktım, spor ayakkabı alamadım ama diğer işlerimi hallettim.
Mevzuat okuyacağım onu da akşama bıraktım. Bunu da halledersem bugünlük hedefim bu kadar. Kendime aşırı hedef koymadan baby steps halinde gidiyorum. akşam güncellerim

Mevzuata fazla bakamadım yarın hedefim detoks yapmak ve alışverişe çıkmak. Moralim o denli kötü ki bu aktiviteler için bile kendimi zorlamak zorundayım. En kısa zamanda destek almayı düşünüyorum

Günaydın bugün detoks ve dışarı çıkma arta kalan zamanda kitap ya da mevzuat okumayı düşünüyorum. Dün malum şahsı hiç stalklamadım. Bugün de şeytan dürtmezse bakmayacağım. Saçlarım kötü durumda prp ve mezoterapi arayışındayım.. inşallah 2 3 ayda kendine gelir

Merhaba daha öncesinde üyeliğim vardı tlf degısıklıgı yaptığım için bilgilerime ulaşamadım. Sonrasında üye olmadan takip ediyordum ta ki bu yazınızı görene dek hemen hemen sizinle aynı durumda aynı düşünceler içindeyim buyuzden hemen üyelik açıp bi gazla bende bugün itibariyle öncelik zayıflayarak hayatıma sıfırdan başlama kararı aldım tekrardan.

2melekannesii .!.:

Merhaba daha öncesinde üyeliğim vardı tlf degısıklıgı yaptığım için bilgilerime ulaşamadım. Sonrasında üye olmadan takip ediyordum ta ki bu yazınızı görene dek hemen hemen sizinle aynı durumda aynı düşünceler içindeyim buyuzden hemen üyelik açıp bi gazla bende bugün itibariyle öncelik zayıflayarak hayatıma sıfırdan başlama kararı aldım tekrardan.

Genişletmek için tıkla...

Merhaba hoş geldiniz siz de öyleyse :) hayatımın çok kötü bir dönemi, hem buraya yazıp hem de kendime odaklanarak acımı hafifletmeye çalışıyorum. Bugün defolsun yapıyorum ben kilom yok ama kendimi en iyi hissettiğim kilo 50. 3 kilo fazlalığım var bunu da dengeleyerek yapıyorum. Bugün fazla bir işim yok açıkçası kitap okumak istiyorum ama kendimi zorladıkça içimden gelmiyor :)

teşekkür ediyorum hosbuldum:) Dediğim gibi duygu durum olarak hemen hemen sizinle aynıyım daha önce de benzer dönemlerden geçtiğim için (hatta daha fazla beter diyebilirim :) birkaç sevdiğim arkadaşımın desteğiyle dertleşe dertleşe üstesinden gelmiştim. yaşanılanları atlattım şükür şimdi yeni bir hayat için önüme bakmak istiyorum inşallah başarırız

Kitap en en güzel arkadaş dıyorlarya gerçekten doğru farklı dünyalara götürüyor insanı. Kafasını boşaltıyor fırsatınız varsa okuyun en azından birkaç saatte olsa kafanızda o malum kişiyi düşünmezsiniz o malum kişiden birde bende olduğu için bende kendime kurs aktivite falan birşeyler arayışındayım en azından evde durdukça kafamda kurmam

Keşke kendimi okuduklarıma verebilsem inanın olay çok sıcak hala yaşadıklarımın şokundayım kendimi normal aktivitelere bile zorluyorum maalesef. Bu topici o yüzden devam ettirdim aslında. Çünkü hiç bir şey yapmamak insanın acısını körüklüyor

ben ne dersem diyim ya da kim ne derse desin şu anda yaşadıklarınızı hafif edecek hiçbir şey yok her şey biz insanlar için çok klasik bir laf ama her şeyin ilacı zaman diyorlar ya banada o kötü günleri yaşarken aynı şeyi dediklerinde geçmiyor geçmeyecek sanmıştım ama kabulleniyoruz artık yapacak başka hiçbirşey yok maalesef yaşadık yaşattılar çünkü.. Allah’a havale edin dua edin bol bol konu ne tabi tam olarakta bilemediğim için çokta yorum yapamadım ama bizi hak etmeyen biri için artık kendimizi hiç etmeyelim bundan sonra

Size özelden yazdım durumumu

Valla ben işten çıktım ve psikolojimi korumak için sürekli ev işi yapıyorum çünkü kitap okumayı sevmiyorum ya da tv izle nereye kadar düşündüm bir el becerim de yok ben de diyetisyene gittim hazır evdeyken kendi çapımda bir şeyler yapıyorum ama sonra sıkılıyorum ağırlık basıyor

Evli misiniz nerede yaşıyorsunuz

prettiestgirl .!.:

Evli misiniz nerede yaşıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

Evliyim ve İstanbul’da yaşıyorum ama artık işimi evime yakın bir konumda istiyorum o sebepten şuan evdeyim ve çok sıkıldım

Ev insanı yutuyor atalete sürüklüyor. Bence rutinleriniz olsun. Ben şu an geçici olarak anneannemle kalıyorum. Kendi evime geçince bende rutinlerimi oluşturacağım

Günaydın canlarım bugün ben kendi evime gidip kalan eşyalarımı alacağım sonra anneanneme geleceğim. Malum sebeplerden dolayı kendi evimde kalamıyorum. Öğleden sonra saat 5 gibi saç mezaoterapisi ve prp için randevu aldım, önce saç analizimi yapacaklar sonrasında neler yapılacağına bakacağız. Bir yandan çalışıyorum bugünlük farklı bir işim yok. Biraz yol yapacağım sizin planlarınız neler?