Kendimi geliştirmeye çalışma çabalarım

milkk · 29 Şubat 2020

Çoook yorgunumm
Sırtım da çok ağrıyor

milkk · 29 Şubat 2020

Saat üçe gelio, iki mama :KK14:

milkk · 1 Mart 2020

9 ŞUBAT
3 mama

10 ŞUBAT
4 mama

11 ŞUBAT
2 mama

12 ŞUBAT
4 mama

13 ŞUBAT
2 mama

14ŞUBAT
2 mama

15 ŞUBAT
3 mama

16 ŞUBAT
3 mama

17 ŞUBAT
3 mama

18 ŞUBAT
4 mama

19 ŞUBAT
4 mama

20 ŞUBAT
5 mama

21 ŞUBAT
5 mama (biri 90 cc)

22 ŞUBAT
3 mama (biri 90)

23 ŞUBAT
3 mama

24 ŞUBAT
3 mama (60-45-60)

25 ŞUBAT
4 mama

26 ŞUBAT
2 mama

27 ŞUBAT
4 mama

28 ŞUBAT
4 mama

29 ŞUBAT
4 mama

1MART

2 MART

3 MART

4 MART

5 MART

6 MART

7 MART

8 MART

9 MART

10 MART

10 GÜN KALDI

milkk · 1 Mart 2020

10 gün kaldı kontrolümüze
Kilo alamayacak diye korktuğumdan; öğün sayısını 6 ya çıkaracağım
Miktar yine 60 cc devam..
Doyuyor şükür ama sanki tam doymuyor ve bezleri neden ağır depil, hep terle atacak değil ya.
Riske atamam
Kilo alacağını bilsem eyvallah. Ağlamasa da biraz daha vereyim ne olur ne olmaz

milkk · 2 Mart 2020

9 ŞUBAT
3 mama

10 ŞUBAT
4 mama

11 ŞUBAT
2 mama

12 ŞUBAT
4 mama

13 ŞUBAT
2 mama

14ŞUBAT
2 mama

15 ŞUBAT
3 mama

16 ŞUBAT
3 mama

17 ŞUBAT
3 mama

18 ŞUBAT
4 mama

19 ŞUBAT
4 mama

20 ŞUBAT
5 mama

21 ŞUBAT
5 mama (biri 90 cc)

22 ŞUBAT
3 mama (biri 90)

23 ŞUBAT
3 mama

24 ŞUBAT
3 mama (60-45-60)

25 ŞUBAT
4 mama

26 ŞUBAT
2 mama

27 ŞUBAT
4 mama

28 ŞUBAT
4 mama

29 ŞUBAT
4 mama

1MART
4 mama

2 MART

3 MART

4 MART

5 MART

6 MART

7 MART

8 MART

9 MART

10 MART

9 GÜN KALDI

milkk · 2 Mart 2020

Dün de 4 mama ama arttırmam şart
Zorla da olsa daha fazla vereceğim

milkk · 2 Mart 2020

Saat birbuçuğa gelio
2 mama
Birini isteyerek90 verdim
Hem kilo alsın
Hem de sırtım kopuyo
Hep ayağımda; ya dinleniyim ya d bişeyler yiyim öyle diil mi

milkk · 3 Mart 2020

9 ŞUBAT
3 mama

10 ŞUBAT
4 mama

11 ŞUBAT
2 mama

12 ŞUBAT
4 mama

13 ŞUBAT
2 mama

14ŞUBAT
2 mama

15 ŞUBAT
3 mama

16 ŞUBAT
3 mama

17 ŞUBAT
3 mama

18 ŞUBAT
4 mama

19 ŞUBAT
4 mama

20 ŞUBAT
5 mama

21 ŞUBAT
5 mama (biri 90 cc)

22 ŞUBAT
3 mama (biri 90)

23 ŞUBAT
3 mama

24 ŞUBAT
3 mama (60-45-60)

25 ŞUBAT
4 mama

26 ŞUBAT
2 mama

27 ŞUBAT
4 mama

28 ŞUBAT
4 mama

29 ŞUBAT
4 mama

1MART
4 mama

2 MART
3 veya 4 MAMA emin olamıyorum

ama (ikisi 90) buna eminim

3 MART

4 MART

5 MART

6 MART

7 MART

8 MART

9 MART

10 MART

8 GÜN KALDI

milkk · 3 Mart 2020

8 gün kaldı ve benim kesin kararım hep 90 vericem. Sağlık olsun. Kilosu iyi olsun
Korkuyorum ya açsa ben anlamıyorsam
Ya kilo alamazsa

milkk · 3 Mart 2020

Saat 12:00
Biri 60 diğeri 90
Ama artık bundan sonra ya 1 kere ya da hiç 60 vermicem. Herzaman 90

milkk · 4 Mart 2020

9 ŞUBAT
3 mama

10 ŞUBAT
4 mama

11 ŞUBAT
2 mama

12 ŞUBAT
4 mama

13 ŞUBAT
2 mama

14ŞUBAT
2 mama

15 ŞUBAT
3 mama

16 ŞUBAT
3 mama

17 ŞUBAT
3 mama

18 ŞUBAT
4 mama

19 ŞUBAT
4 mama

20 ŞUBAT
5 mama

21 ŞUBAT
5 mama (biri 90 cc)

22 ŞUBAT
3 mama (biri 90)

23 ŞUBAT
3 mama

24 ŞUBAT
3 mama (60-45-60)

25 ŞUBAT
4 mama

26 ŞUBAT
2 mama

27 ŞUBAT
4 mama

28 ŞUBAT
4 mama

29 ŞUBAT
4 mama

1MART
4 mama

2 MART
3 veya 4 MAMA emin olamıyorum

☹ama (ikisi 90) buna eminim

3 MART
5 MAMA (ikisi 60, diğerleri 90)

4 MART

5 MART

6 MART

7 MART

8 MART

9 MART

10 MART

7 GÜN KALDI

milkk · 4 Mart 2020

saat üç buçuk oluyor
Üç mama ile devam
Kilo alsın diye işte ağlamadan da vermeye çalışıyorum.

milkk · 4 Mart 2020

Saat 16:00 gibi 4 ncü mam
Saat 18:30 gibi 5nci mama
Aklım karıştı yine dün ki gibi şuan saat 19:30 a geliyor.

milkk · 6 Mart 2020

9 ŞUBAT
3 mama

10 ŞUBAT
4 mama

11 ŞUBAT
2 mama

12 ŞUBAT
4 mama

13 ŞUBAT
2 mama

14ŞUBAT
2 mama

15 ŞUBAT
3 mama

16 ŞUBAT
3 mama

17 ŞUBAT
3 mama

18 ŞUBAT
4 mama

19 ŞUBAT
4 mama

20 ŞUBAT
5 mama

21 ŞUBAT
5 mama (biri 90 cc)

22 ŞUBAT
3 mama (biri 90)

23 ŞUBAT
3 mama

24 ŞUBAT
3 mama (60-45-60)

25 ŞUBAT
4 mama

26 ŞUBAT
2 mama

27 ŞUBAT
4 mama

28 ŞUBAT
4 mama

29 ŞUBAT
4 mama

1MART
4 mama

2 MART
3 veya 4 MAMA emin olamıyorum

☹ama (ikisi 90) buna eminim

3 MART
5 MAMA (ikisi 60, diğerleri 90)

4 MART
6 veya 7 maalesef tam hatırlamadım (1 i hariç diğerleri 90)

5 MART
6 mama (2si 60,devamı 90)

6 MART

7 MART

8 MART

9 MART

10 MART

5 GÜN KALDI

milkk · 7 Mart 2020

9 ŞUBAT
3 mama

10 ŞUBAT
4 mama

11 ŞUBAT
2 mama

12 ŞUBAT
4 mama

13 ŞUBAT
2 mama

14ŞUBAT
2 mama

15 ŞUBAT
3 mama

16 ŞUBAT
3 mama

17 ŞUBAT
3 mama

18 ŞUBAT
4 mama

19 ŞUBAT
4 mama

20 ŞUBAT
5 mama

21 ŞUBAT
5 mama (biri 90 cc)

22 ŞUBAT
3 mama (biri 90)

23 ŞUBAT
3 mama

24 ŞUBAT
3 mama (60-45-60)

25 ŞUBAT
4 mama

26 ŞUBAT
2 mama

27 ŞUBAT
4 mama

28 ŞUBAT
4 mama

29 ŞUBAT
4 mama

1MART
4 mama

2 MART
3 veya 4 MAMA emin olamıyorum

☹ama (ikisi 90) buna eminim

3 MART
5 MAMA (ikisi 60, diğerleri 90)

4 MART
6 veya 7 maalesef tam hatırlamadım (1 i hariç diğerleri 90)

5 MART
6 mama (2si 60,devamı 90)

6 MART
5 mama (biri 90, diğerleri 60)

7 MART

8 MART

9 MART

10 MART

4 GÜN KALDI

milkk · 7 Mart 2020

22 gün mücadele
Son 9 gün 2 tık mecburi artış
Bu şekilde kontrolde 700 gram alınmışsa devam aynı şekilde inşaallah

marbling · 7 Mart 2020

milkk .!.:
Kendimi iyi yönde değiştirmek, geliştirmek için hedefler koyup uygulamaya çalışacağım
Açıkçası pek umudum yok ama başlamam gerek bir yerlerden....
Sağlıklı-zinde yaşamak
Takıntılardan kurtulmak
Düzenli olmak
Aktif olmak
Neşeli olmak ve hayattan zevk almak
Huzurlu olmak vb
Şimdilik aklıma gelenler

milkk .!.:
22 gün mücadele
Son 9 gün 2 tık mecburi artış
Bu şekilde kontrolde 700 gram alınmışsa devam aynı şekilde inşaallah

Merhaba.. umudunuzun olmadığı yerde birlikte başarabileceğimizi düşünüyorum. formu gezerken konunuzu gördüm. Birde ilk mesajınızla son mesajınız arasında dikkatimi çeken kendinizle ilgili paylaşımlarınızda yapmak istediklerinizi bırakıp sadece bebeğinizin beslenmesini not almışsınız. Naçizane fikrim siz iyi ve sağlıklı olursanız bebeğiniz sağlıklı olur.

Yukarıda yazdıklarınızı bende kendim için istiyorum. Defalarca başlamış başarısız olmuş biri olarak söylüyorum. 36 yaşındayım ve bir sürü hayalim hedefim var.. bununla ilgili bir konu açmıştım. kimse eşlik etmeyince bende bir zayıflama grubuna dahil oldum ama sonra motivasyon grubuna 1 arkadaşımız bana eşlik etmek istedi... spor, sağlıklı beslenme, özel hedefler (benim ders calısmam gerek mesela düzenli olarak), olumlama falanda eklemek istiyorum.. gibi gibi... Dahil olmak isterseniz bekleriz. Günlük yapmak istediklerimizi belirleyeceğiz ve yapmadan uyumak yok diyerek uygulayacağız :) yalnız zor oluyo hatta olmuyor ama yanımızda birileri olursa sorumluluk duygusu ile yapılması mümkün olabiliyor.

Sevgiler... :KK200:

milkk · 8 Mart 2020

9 ŞUBAT
3 mama

10 ŞUBAT
4 mama

11 ŞUBAT
2 mama

12 ŞUBAT
4 mama

13 ŞUBAT
2 mama

14ŞUBAT
2 mama

15 ŞUBAT
3 mama

16 ŞUBAT
3 mama

17 ŞUBAT
3 mama

18 ŞUBAT
4 mama

19 ŞUBAT
4 mama

20 ŞUBAT
5 mama

21 ŞUBAT
5 mama (biri 90 cc)

22 ŞUBAT
3 mama (biri 90)

23 ŞUBAT
3 mama

24 ŞUBAT
3 mama (60-45-60)

25 ŞUBAT
4 mama

26 ŞUBAT
2 mama

27 ŞUBAT
4 mama

28 ŞUBAT
4 mama

29 ŞUBAT
4 mama

1MART
4 mama

2 MART
3 veya 4 MAMA emin olamıyorum

☹ama (ikisi 90) buna eminim

3 MART
5 MAMA (ikisi 60, diğerleri 90)

4 MART
6 veya 7 maalesef tam hatırlamadım (1 i hariç diğerleri 90)

5 MART
6 mama (2si 60,devamı 90)

6 MART
5 mama (biri 90, diğerleri 60)

7 MART
5 mama (1 i 90)

8 MART

9 MART

10 MART

3 GÜN KALDI

milkk · 8 Mart 2020

marbling .!.:
Merhaba.. umudunuzun olmadığı yerde birlikte başarabileceğimizi düşünüyorum. formu gezerken konunuzu gördüm. Birde ilk mesajınızla son mesajınız arasında dikkatimi çeken kendinizle ilgili paylaşımlarınızda yapmak istediklerinizi bırakıp sadece bebeğinizin beslenmesini not almışsınız. Naçizane fikrim siz iyi ve sağlıklı olursanız bebeğiniz sağlıklı olur.

Yukarıda yazdıklarınızı bende kendim için istiyorum. Defalarca başlamış başarısız olmuş biri olarak söylüyorum. 36 yaşındayım ve bir sürü hayalim hedefim var.. bununla ilgili bir konu açmıştım. kimse eşlik etmeyince bende bir zayıflama grubuna dahil oldum ama sonra motivasyon grubuna 1 arkadaşımız bana eşlik etmek istedi... spor, sağlıklı beslenme, özel hedefler (benim ders calısmam gerek mesela düzenli olarak), olumlama falanda eklemek istiyorum.. gibi gibi... Dahil olmak isterseniz bekleriz. Günlük yapmak istediklerimizi belirleyeceğiz ve yapmadan uyumak yok diyerek uygulayacağız :) yalnız zor oluyo hatta olmuyor ama yanımızda birileri olursa sorumluluk duygusu ile yapılması mümkün olabiliyor.

Sevgiler...

Teşekkür ederim ağzınıza sağlık ama düşünmüyorum

milkk · 9 Mart 2020

9 ŞUBAT
3 mama

10 ŞUBAT
4 mama

11 ŞUBAT
2 mama

12 ŞUBAT
4 mama

13 ŞUBAT
2 mama

14ŞUBAT
2 mama

15 ŞUBAT
3 mama

16 ŞUBAT
3 mama

17 ŞUBAT
3 mama

18 ŞUBAT
4 mama

19 ŞUBAT
4 mama

20 ŞUBAT
5 mama

21 ŞUBAT
5 mama (biri 90 cc)

22 ŞUBAT
3 mama (biri 90)

23 ŞUBAT
3 mama

24 ŞUBAT
3 mama (60-45-60)

25 ŞUBAT
4 mama

26 ŞUBAT
2 mama

27 ŞUBAT
4 mama

28 ŞUBAT
4 mama

29 ŞUBAT
4 mama

1MART
4 mama

2 MART
3 veya 4 MAMA emin olamıyorum

☹ama (ikisi 90) buna eminim

3 MART
5 MAMA (ikisi 60, diğerleri 90)

4 MART
6 veya 7 maalesef tam hatırlamadım (1 i hariç diğerleri 90)

5 MART
6 mama (2si 60,devamı 90)

6 MART
5 mama (biri 90, diğerleri 60)

7 MART
5 mama (1 i 90)

8 MART
4 mama (hepsi 60 cc)

9 MART
Bugün büyük gün

Kendimi geliştirmeye çalışma çabalarım

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

.

.

.

Benzer Konular