Kendim Diyetim. ( resimli)

onunaskibanaxl .!.:
Günaydın kızlar :ıslık:
Ftmk tebrik ederim cok iyi gidiyorsun sana yaklastim ben de :)
Bu arada kabaklı omlet çok güzel görünüyor:KK25:

Kızlar bir sey soracağım tartıldım bir kilom daha gitmiş 70 olmuşum. O kadar da kaçamak yapıyorum geçen akşam çiğköfte yemiştim dün de baya makarna yiyip bozdum diyeti neden gidiyor bu kilolar :işsiz: artar diye bekliyordum​
Genişletmek için tıkla...
Tebrikler canım.. Iyi bir başlangıç yaptın :KK66:

Şimdi bu hafta normal düzeyde kilo versiysen bu bir hafta önceki çabaların sonucu vermiş olursun.. Eger bu haftada kaçamak yaparsan spor yapmazsan yediklerine dikkat etmezsen kilo vermen durur.. Gelecek haftanın sonuçlarını şimdiden hazırlıyoruz.. Diyetine dikkat edip düzenli olarak egzersiz yaparsan her hafta sonuç alırsın..
 
beseye .!.:
Merhaba arkadaşlar bugün oğlum çıkacak gibi inşallah. Hiç bilmiyorum kaç kilo olduğumu aklıma bile gelmedi tartılmak. Cehennem gibi geçti bugün 9gün oldu çocuğum hastaneye yatalı. Haftaya bildiririm inşallah bende kilomu allah evlatlarımızı korusun
Genişletmek için tıkla...
Ayy canım benim hiç sorun değil.. Herşeyin başı sağlık.. Oğlun iyileşsin sağlığına kavuşsun evinize gelsin daha sonra konuşuruz bu konuları.. Kaldığımız yerden devam ederiz..

Yeterki senin için rahat olsun.. Kolay değil canım benim yavrunun gözünün önünde hasta şekilde yatıyor olması... gerçekten çok üzücü..

Sen oğlunla ilgilen gerisini düşünme.. Bir an önce iyileşmesini diliyorum.. Allaha emanet olun..
 
Violet Life .!.:
canlar ders calismakdan devreler yandi:KK70:
tarihin hepsi birbirine girdi oyle okuyorum cozuyorum yalan yanlis allah hayir eylesin bakalim :KK70:
ben 60.1 geldim adet oldum zaten dun, 2 3 gundur spor yok arada bir seylerde atistiriyorum, 59.9 dum:21:
bakalim pazar gununu bi atlatayim ya..
hepinizi tebrik ederim
Ftmk43 Ftmk43 harikasin aferin sana:super:
:sampiyon:
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim arkadasim:KK19:daha yol uzun Allah sanada zihin açıklığı versin insallah:dua::KK200:
 
BEYAZ__KELEBEK .!.:
Moralini bozma Meleğim..

Biliyorsun regl döneminde vücudunda en az kilo ödem oluşur.. En iyisi regli sonrası tartıl kuzum :KK66:
Genişletmek için tıkla...

Bide zamaninda olmadigim icin daha sis hissediyorum canim kendimi. Ins haftaya 58.9 dahi olsa 58 i gorecegim.
Ya ben bu 50 lere hala alisamadim. Her seferinde 68 69 yaziyorum sonra silip duzeltiyorum :KK70::KK70:
 
beseye .!.:
Merhaba arkadaşlar bugün oğlum çıkacak gibi inşallah. Hiç bilmiyorum kaç kilo olduğumu aklıma bile gelmedi tartılmak. Cehennem gibi geçti bugün 9gün oldu çocuğum hastaneye yatalı. Haftaya bildiririm inşallah bende kilomu allah evlatlarımızı korusun. Yemek hiç yapamadım bu kadar zaman iştah falan da kalmadı. Mecburen yedim sütüm kesilmesin diye kahvaltı türü yedik genelde
Genişletmek için tıkla...
İnşallah çıkarırlar kendini toparlar biran önce önemli olan evlatlarimizin sağlığı kilolari bi dahaki saliyada konuşuruz çok geçmiş olsun tekrar
 
beyazmelek0116 .!.:
Bide zamaninda olmadigim icin daha sis hissediyorum canim kendimi. Ins haftaya 58.9 dahi olsa 58 i gorecegim.
Ya ben bu 50 lere hala alisamadim. Her seferinde 68 69 yaziyorum sonra silip duzeltiyorum :KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
Darısı başıma darısı basima:KK6::rolleyes::KK73:
Umarim 6 li sayıları yanlışlıkla yazdığım günler gelir :cool::KK66:
 
saglikvespor_2016-05-11_20-42-22.jpg
diyetvakti__2016-05-12_15-40-28.jpg
 
beseye .!.:
Merhaba arkadaşlar bugün oğlum çıkacak gibi inşallah. Hiç bilmiyorum kaç kilo olduğumu aklıma bile gelmedi tartılmak. Cehennem gibi geçti bugün 9gün oldu çocuğum hastaneye yatalı. Haftaya bildiririm inşallah bende kilomu allah evlatlarımızı korusun. Yemek hiç yapamadım bu kadar zaman iştah falan da kalmadı. Mecburen yedim sütüm kesilmesin diye kahvaltı türü yedik genelde
Genişletmek için tıkla...
Bugunumuze sukur..gecmis olsun yeniden
 
Merhaba :)
Sabah kahvaltım biraz ağır oldu ve yağlıydı geç saatte yaptım filan ama çayımda şeker kullanmadım reçel ekmek falan da tüketmedim :hamarat:
Sonrasında iki kupa çay bir kase erik tükettim şimdi aç hissetmiyorum kendimi ama gece yememek için ya da daha geç olmadan son öğünümü yiyeyim bari diyorum. Ne atıstırayım önerileriniz var mı:KK54:​
 
onunaskibanaxl .!.:
Merhaba :)
Sabah kahvaltım biraz ağır oldu ve yağlıydı geç saatte yaptım filan ama çayımda şeker kullanmadım reçel ekmek falan da tüketmedim :hamarat:
Sonrasında iki kupa çay bir kase erik tükettim şimdi aç hissetmiyorum kendimi ama gece yememek için ya da daha geç olmadan son öğünümü yiyeyim bari diyorum. Ne atıstırayım önerileriniz var mı:KK54:​
Genişletmek için tıkla...
Saat epey geçti.. Bence salata ve yoğurt yemelisin.. Meyve yeme.. Meyvelerini gündüz yiyebilirsin. Bugünki gibi mesela.. Gece acıkırsan 1 bardak süt yada ayran içebilirsin..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X