Kendi Halinde..

Unicorn_s · 31 Temmuz 2015

Günlüğümü okuyan herkese merhaba!

Kocaman kocaman laflar etmeden, büyük iddialarda bulunmadan, sessiz sakin ama özgüvenli bir diyet günlüğüm olsun istedim.
Saglikli beslenmeye yarindan itibaren basliyorum ama bugünden kendimi bu fikre alistirmak için açtım günlüğümü..

01 agustos baslangic: 92.1 kg

Unicorn_s · 31 Temmuz 2015

Diyetimle ilgili Planlarım şöyle:
günde altı öğün beslenmeyi düşünüyorum.
baska şansım da yok zaten daha az öğün beni kurtarmiyor:)
Gunde 2.5 lt su içeceğim.
2 fincan çay içeceğim.
saat 08.00-09.00 arası kahvaltı yapıp akşam 19.00 da yemegi sonlandıracagim.
Ara ogunlerde sut gurubu ve meyve tüketecegim ki tatli ihtiyacimi beni alistirmayacak sekilde karsilayabileyim..
Şimdilik böyle..

Unicorn_s · 31 Temmuz 2015

Duygu ve düşüncelerime gelince.,
Artık bu kilolu halimden cok sıkıldım yaşımın üstünde göründüğümü soyleyenlerden sıkıldım girdigim her ortamda fazla yer kaplamaktan sıkıldım.
Kendime yapmak istedigim her bakimi bu kilolu halimle yapmayi para ziyani olarak gördüğüm icin ertelemekten bıktım.
Imali bakislardan gelin oldugum icin zayif olan eltilerle arada kıyas yapilirken kilomla ilgili nitelendirilmekten sıkıldım. .
Vel hasıl benim ben olabilmek,kendimi iyi hissedebilmek için zayiflayip hafiflemekten baska carem yok.

Üçüncü çocuğu istiyorum ama biraz zayiflayip sonra hamile kalmak istiyorum.
Hamile kalsamda kontrol altinda tutacagim kendimi ve lahusaligi da atlatip çıtır bir hatun olmak istiyorum..
Üç çocuk annesi bir çıtır olmak istiyorum:) hiccc tezat degil bence:)

Unicorn_s · 31 Temmuz 2015

Nur_sima_ .!.:
Diyetimle ilgili Planlarım şöyle:
günde altı öğün beslenmeyi düşünüyorum.
baska şansım da yok zaten daha az öğün beni kurtarmiyor:)
Gunde 2.5 lt su içeceğim.
2 fincan çay içeceğim.
saat 08.00-09.00 arası kahvaltı yapıp akşam 19.00 da yemegi sonlandıracagim.
Ara ogunlerde sut gurubu ve meyve tüketecegim ki tatli ihtiyacimi beni alistirmayacak sekilde karsilayabileyim..
Şimdilik böyle..

Yanlış yazıyı duzeltiyorum:
Beni aciktirmayacak şekilde karsilayabileyim..

Unicorn_s · 1 Ağustos 2015

Günaydın
Ilk kahvalti raporunu vereyim hemen

1 haşlanmış yumurta
yarım salatalık
Yarim domates
Yarim kk peynir
5 zeytin
Maydanoz
2 dilim k ekmek

Feraceli den ornekle yanina da yeşil cay kondurdum:))
Cok iyi hissediyorum kendimi kac gündür kahvaltida yedigim börekler pogacalardan sonra boylesi daha iyi

Feraceli · 1 Ağustos 2015

Nur_sima_ .!.:
Günaydın
Ilk kahvalti raporunu vereyim hemen

1 haşlanmış yumurta
yarım salatalık
Yarim domates
Yarim kk peynir
5 zeytin
Maydanoz
2 dilim k ekmek

Feraceli den ornekle yanina da yeşil cay kondurdum:))
Cok iyi hissediyorum kendimi kac gündür kahvaltida yedigim börekler pogacalardan sonra boylesi daha iyi

Afiyet olsun harika bir kahvaltı

Unicorn_s · 1 Ağustos 2015

Feraceli .!.:
Afiyet olsun harika bir kahvaltı

Canımm sağolasın seninki de cok güzel görünüyordu..
Böyle sağlıklı beslenmeye devam edelim biz özen ve önemi hakediyoruz

Feraceli · 1 Ağustos 2015

Nur_sima_ .!.:
Canımm sağolasın seninki de cok güzel görünüyordu..
Böyle sağlıklı beslenmeye devam edelim biz özen ve önemi hakediyoruz

Kesinlikle :)

88li · 1 Ağustos 2015

canım hiç merak etme. 3 çocukla da çıtır olursun. yeter ki vazgeçme... ben de 5 tane var. ramazanın sonuna doğru 38 bedendim. şimdi bi 5 kg aldım ama kendimi başlamaya hazır hissettiğimde onu da vericem inşallah

Unicorn_s · 1 Ağustos 2015

88li .!.:
canım hiç merak etme. 3 çocukla da çıtır olursun. yeter ki vazgeçme... ben de 5 tane var. ramazanın sonuna doğru 38 bedendim. şimdi bi 5 kg aldım ama kendimi başlamaya hazır hissettiğimde onu da vericem inşallah

Masallah canim böyle cok cocuklu annelere çok saygım var benim.. 38 beden demekkk muhtesemsin. Bencede bu kadar cocuktan sonra hala 38 e girmeyi basarmis bir kadın 5 kiloyu gözü kapali verir inşallah..

Unicorn_s · 1 Ağustos 2015

Ara ogun 1 fincan sütlü sekersiz nescafe gold

Öğle yemegi
2 tavuk but 2 kaşık pilav 1 kase cacık

Unicorn_s · 1 Ağustos 2015

Ara ogunde sütlü kahvenin yanında yarım paket form bisküvi vardı unutmusum:)

cerulean · 1 Ağustos 2015

Nur_sima_ .!.:
Kendime yapmak istedigim her bakimi bu kilolu halimle yapmayi para ziyani olarak gördüğüm icin ertelemekten bıktım.

Hepimiz aslında birbirimize o kadar benziyoruz ki

Unicorn_s · 1 Ağustos 2015

cerulean .!.:
Hepimiz aslında birbirimize o kadar benziyoruz ki

Malesef öyle canım kilolu bütün kadınların sıkıntıları dusunceleri aynı. Ben bazen kilolu ama cok neşeli kadinlar görünce ilk bakista ne kadar da kendisiyle barışık diyorum hayranlık duyarak.. sonra sohbet muhabbet ilerleyince o insanin içindekilerinde benimkinden bir farki olmadığını görüyorum..
Özgüvenli olmak,zayıf olmak,bakımlı olmak bunlar birbiriyle baglantili. Biri olmayinca digeride olmuyor..

Unicorn_s · 1 Ağustos 2015

Ara
1 şeftali ve Yarim kase yogurt

Aksam kendimi tutamadigim icin 1 cay kaşığı cikolata sürülmüş küçük bir lokma ekmek
2 kasik pilav
1 kucuk kase yogurt icine biraz pul biber ve 2 dilim ekmek dogradim..

Yine o tatli ve karbonhidrat krizini iyi atlattim :) bi an korktum kendimi kaybetmekten

Unicorn_s · 1 Ağustos 2015

Akşam ara öğünüm: bir anda 2 kaşık pilav yerken buldum kendimi bu aralar pilava acaip duskunlugum var nedense
1 kupa sütlü şekersiz nescafe

Unicorn_s · 2 Ağustos 2015

Günaydın :)

Kahvaltidan once 2 bardak su ictim. Kahvalti: 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, 5 zeytin, 1 dilim peynir, maydanoz, 2 dilim kepek ekmegi yeşil çay

cakil80 · 2 Ağustos 2015

Nur_sima_ .!.:
Duygu ve düşüncelerime gelince.,
Artık bu kilolu halimden cok sıkıldım yaşımın üstünde göründüğümü soyleyenlerden sıkıldım girdigim her ortamda fazla yer kaplamaktan sıkıldım.
Kendime yapmak istedigim her bakimi bu kilolu halimle yapmayi para ziyani olarak gördüğüm icin ertelemekten bıktım.
Imali bakislardan gelin oldugum icin zayif olan eltilerle arada kıyas yapilirken kilomla ilgili nitelendirilmekten sıkıldım. .
Vel hasıl benim ben olabilmek,kendimi iyi hissedebilmek için zayiflayip hafiflemekten baska carem yok.

Üçüncü çocuğu istiyorum ama biraz zayiflayip sonra hamile kalmak istiyorum.
Hamile kalsamda kontrol altinda tutacagim kendimi ve lahusaligi da atlatip çıtır bir hatun olmak istiyorum..
Üç çocuk annesi bir çıtır olmak istiyorum:) hiccc tezat degil bence:)

Ben de istiyorum

Kendi Halinde..

Ayrıntılı Düzenleme

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Feraceli

Nirvana

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Feraceli

Nirvana

88li

Popüler Üye

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

cerulean

Popüler Üye

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

cakil80

21.09.2018 hedef 80

Benzer Konular