- Konu Sahibi kocasinatapiyo
- #1
hadi arkdaşlar hep beraber zayıflıyoruz ilk olarak dıyetisyenıme gıttım we bana hastalıgı seker guatr we tansıyon gıbı hastalıgı olmayanlar ıcın bır dıet werdı hastalıgı olmayan gönul rahatlıgı ıle uyguluya bılır dietimizin adı METABOLıZMA DıETı 15 gun boyunca harfı harfıne uygulanacak kesınlıkle arada hıc kaçamak yok dıetımıze artı olarak bol su ilawe edıyoruz 1.GÜN SABAH dilediğiniz kadar şekersiz kahwe yemek yok ÖĞLEN ıkı adet haslanmıs yumurta eğer yumurta sewmem dersenız kıbrıt kutusu buyuklugunde yağsız beyaz peynır AKŞAM 3 adet biftek tawada ve yeşil salata 2GÜN SABAH şekersız kahve we içi boş sandwic ekmeği ÖĞLEN 1buyuk biftek yeşil salata ve meywe AKŞAM istediğiniz kadar haşlanmıs tawuk 3GÜN SABAH şekersız kahwe we boş sandwic ekmeği ÖĞLEN 2 adet haslanmıs yumurta yeşil salata ve domates AKŞAM haslanmış tavuk wea dana etı 4 GÜN SABAH şekersiz kahve ve boş sandvic ekmeği ÖĞLEN 1 adet haslanmıs yumurta havuç we grewyer peynırı [AKŞAM 1 adet biftek ve yeşil salata/B] 5 GÜN SABAH şekersiz kahwe we limonlu havuç ÖĞLEN balık buglama we domates AKŞAM 1adet biftek ve yeşil salata 6GÜN SABAH şekersiz kahwe limonlu havuc ve domates ÖĞLEN tawuk ızgara AKŞAM 2haşlanmıs yumurta 7GÜN SABAH şekersiz limonlu çay ÖĞLEN 1 adet biftek we meyve AKŞAM şeçim size ait hersey olabılır NOT_______REJıM SIRASINDA ALKOL KESıNLıKLE ALINMAYACAK MıKTAR BELIRTMEDIKCE YıĞECEKLERINIZ ıSTEDıĞıNıZ KADAR OLABILIR ANCAK MAKUL SUREDE YAWAS YAWAS TÜKETECEGIZ TABAGIMIZI 2 HAFTA SONRA NORMAL YEMEK SITILINIZE DÖNE BILIRISINZ REÇETE HARFıYEN TAKIP EDILIRSE 2 HAFTA SONUNDA 9 KıLO ZAYIFLARSINIZ BU REJıM SAYESINDE VÜCUDUNUZDA METABOLıZMA DEĞıŞıMı BAŞLAYACAK WE NORMAL YESENIZ DAHI KILO ALMAYACAKSINIZ EWET ARKADAŞLAR 15 GÜNDE TAM 9 KILO KESIN
Son düzenleme:
