- Konu Sahibi ooopapatya
- #1
bi diyet programı yaptım ve birlikte kilo verebılceımm arkds arıorumm=)??zemuszemusvereliniortakcokacimcoook:içelim:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kendi diyet listemi paylaacam...
- Konu Sahibi ooopapatya
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi ooopapatya
- #2
Canım ben eLma diyetine başLıcam yarından sonra ne dersin?
- Konu Sahibi ooopapatya
- #3
bende yapmak istiyorum ama programı yazmamışsin nasıl yapacağız?
A
angel_34
Ziyaretçi
- Konu Sahibi ooopapatya
- #4
kıslarr bende varımmm:lepi
rogramımız ne acilen 5 kilo vermem lazımmmmafoldumben
rogramımız ne acilen 5 kilo vermem lazımmmmafoldumben
- Konu Sahibi ooopapatya
- #5
elma diyetini bende istiyorum aslında ama bakalım ne zaman yapıcam cesaretlenip :))
- Konu Sahibi ooopapatya
- #6
kızlar bende baslamak ıstıyorum ama program ne ?
- Konu Sahibi ooopapatya
- #7
atrkdslar elma dıyetı nası bılmıorum ama benım dıyetım sole
SABAH
30gr peynır (peynırı cok abartmadan yemelıyız)
1 dılım uno lıght veya kepek ekmegı
yarım domates
yarım salatalık
ıstersenz sekersız cay
OGLE
1 domates
1 salatalık
ve 100grdan olusan aslında kafamıza gore olabılır bu marul dan salata yapıp yıelım
IKINDIde
eger alabılıosanz ben faydasını gormustum hem aksam yemegıne gıbıde olur KFLAKES sade ve yagsız sutle onu yeılım
tabı dayanabılen olursa yemesıne gerek yok meyve yesın kayısı falan
aksamda karpuz kavun yıebılıdıgımz kadar
gun ıcınde 3 4 lıtre su tuketılcek ve 2 hafta sonra hepımız mum gıbıyız arkdslar ben denemıstım ve farkı sızde gorceksınz
SABAH
30gr peynır (peynırı cok abartmadan yemelıyız)
1 dılım uno lıght veya kepek ekmegı
yarım domates
yarım salatalık
ıstersenz sekersız cay
OGLE
1 domates
1 salatalık
ve 100grdan olusan aslında kafamıza gore olabılır bu marul dan salata yapıp yıelım
IKINDIde
eger alabılıosanz ben faydasını gormustum hem aksam yemegıne gıbıde olur KFLAKES sade ve yagsız sutle onu yeılım
tabı dayanabılen olursa yemesıne gerek yok meyve yesın kayısı falan
aksamda karpuz kavun yıebılıdıgımz kadar
gun ıcınde 3 4 lıtre su tuketılcek ve 2 hafta sonra hepımız mum gıbıyız arkdslar ben denemıstım ve farkı sızde gorceksınz
- Konu Sahibi ooopapatya
- #8
Ben eLma diyetine başLıorum yarın kızLar kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi ooopapatya
- #9
elma diyeti nasıl oluyor kızlar yazarmısın
- Konu Sahibi ooopapatya
- #10
Karpuz ve kavunun 1 porsiyondan fazlası kilo nedeni. Sandığımız gibi karpuz kavun sadece su değil içinde yüksek miktarda şeker var tıpkı mercimekte olduğu gibi
- Konu Sahibi ooopapatya
- #11
bu diyetle ölürsün.
- Konu Sahibi ooopapatya
- #12
merraaakk ettmee hıcbsyy olmazhihoyyyt
- Konu Sahibi ooopapatya
- #13
ölmesen bile boşuna harcarsın zamanını çünkü yağdan veremezsin, 5 kilo versen 7 kilo alırsın.
tecrübe konuşuyo :)
tecrübe konuşuyo :)
- 20 Şubat 2007
- 7.296
- 347
- 198
- 40
- Konu Sahibi ooopapatya
- #14
canim nacizane fikirlermi belirtmek istiyorum..bence bu diyet cok saglikli görünmüyor ayni seyi elma diyeti icinde demistim..
mesela benim diyet listemden paylasmak istiyorum belki bunu kendine uydurabilirsin
sabahlari dedigin gibi kahvalti peynir 2 kibrit kutusu.
öglen ya bir kase corba,ya yagsiz kasarli tost ya da 3 köfte kadar et.(balik,tavuk,kirmizi et hersey olabilir)
aksamda mutlaka sebze yemegi 5 yemek kaisgi..tabi ara ögünleride atlamamak gerek diyetisinlerde 6 ögün diyor sabah ve öglen arasinda 1 elma yiyebilirsin mesela
yine aksam yemegini yemedende meyva yemelisin aksam yatarkende ya bir bardak süt ya bi bardak kadar yogurt yada meyva..
mesela üstüne sporda yaparsan bence iyi olur ben bunu yapiyorum öglen ve aksam yemeklerinde bir dilim ekmek var ama ben yemiyorum istersen yiyebilirsin.. kendi diyetine eklemeler yapabilirsin istersen..
sevgilerle
mesela benim diyet listemden paylasmak istiyorum belki bunu kendine uydurabilirsin
sabahlari dedigin gibi kahvalti peynir 2 kibrit kutusu.
öglen ya bir kase corba,ya yagsiz kasarli tost ya da 3 köfte kadar et.(balik,tavuk,kirmizi et hersey olabilir)
aksamda mutlaka sebze yemegi 5 yemek kaisgi..tabi ara ögünleride atlamamak gerek diyetisinlerde 6 ögün diyor sabah ve öglen arasinda 1 elma yiyebilirsin mesela
yine aksam yemegini yemedende meyva yemelisin aksam yatarkende ya bir bardak süt ya bi bardak kadar yogurt yada meyva..
mesela üstüne sporda yaparsan bence iyi olur ben bunu yapiyorum öglen ve aksam yemeklerinde bir dilim ekmek var ama ben yemiyorum istersen yiyebilirsin.. kendi diyetine eklemeler yapabilirsin istersen..
sevgilerle
Benzer Konular
