Canan Karatay pekmezin içinde hiçbir besleyici değer olmadığını söylüyor :44:
kizlar bir kac gundur bu pekmezden yemeye basladim kilo aldirir diye sizce aldirirmi faydasini goren oldu mu merak ediyorum:26:
Kiz sen o kadar zayif misin ? :26:
Kilo almak cok kolaydir bidenem vermeye gore
Kilo alanlarin topigine baktinmi hic ?
Kiz sen o kadar zayif misin ? :26:
Kilo almak cok kolaydir bidenem vermeye gore
Kilo alanlarin topigine baktinmi hic ?
Bence kilo almakta çok zor bişey :44: Pekmez işe yarıyor canım hatta tadı sana tuhaf geliyorsa sulandırıp içebilirsin aynı değerde ama tadı daha hafif oluyor.
sulandirip hic icemem yine iyi kotu sabak 2 corba kasigi aksam yatmadan 2 corba kasigi iciyorum az mi acaba :26:
muzda yiyordumda muz ayiptir soylemesi hem kabizlik yapiyormus hemde tok tutuyormus
boyun 161 kilon 48-49 mu yaş kaç peki?
hee o zaman olur bak
makarna cok yerimm aslindaher aksam yatmadan bir tabakta makarnami yesem :44:
bence yaş 22 iseyse ideal. daha kemik ağırlığını vermemiş. kilo almaktan ziyade kas çalıştır yada vucut şekili ver. ben öyle yapmıştım. yoksa birden kilo almak şekl bozukluğu yapar. keçi boynuzundan ziyade çünkü o enerji veren bir şey ama illa alacam diyorsan hareketlerini yavaşlatman lazım sonra et sık ye ye yoğurtla birlikte ama dengeli hafta sonları kahvaltıda börek ye ama zeytin yağından yapılmış.bir de beşamel soslu kaşar üstünde fırında makarna.günelik öğünün 4 olsun bol ye. toz proteinler var ama pahalı. kapsül şeklinde balık yağı ye. ekşili yiyecekler ve acı al ki iştah açılsın. fırın yiyecekelri ye genelde şişirir. kızartma yeme sağlıksız
doktorda spor yap demisti :26:ama ben kas istemiyorum ki kilo istiyorum etli butlu olayim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?