Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...


Gül hanım harikasınız. Bu inanılmaz aydınlatıcı bir karatay özeti olmuş. Unuttuğum, gözümden kaçan ya da hiç aklıma gelmeyen bilgiler var. Çok teşekkür ederim açıklamanız için.

size anlatmayı unuttuğum ufak bir bilgi vermek istiyorum. yoğurdu kendiniz mayalıyormuşsunuz, o halde yoğurdun kaymağıyla da kendi tereyağınızı yapabilirsiniz. Bu akşam, yazdan beri buzlukta biriktirdiğim tüm yoğurt kaymaklarından, tam iki kilo tereyağı yaptı canım canım annem..
 

bişey değil canım
ben 2 hafta önce tereyağ yapmaya kalktım başıma gelmedik kalmadı blendır akıtıyormuş eklediğim sularla süt aktı kalanları kavanozda sallaya sallaya yapmaya çalıştım bileklerimin ağrısından mahvoldum....blendır alana kadar yapmayacağım kızım seviyor kaymakları 1 hafta yıyor
 
Allah rahatlik versin ,herkese iyi geceler..bu arada topigimize yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz, kolayliklar dilerim
 
gul_0663 .!.:
daha ne yatması ben leslie ye yeni başlıyorum
Genişletmek için tıkla...

Supersin abla bravo:) bende gece boyu halıda yer hareketleri yaptim ara ara..jillian ve pilates karisimi..iyi oldu tv seyrederken ve kitap okurken ve ayni zamanda size yazarken senin hesap oldu benimkide hepsi ayni anda...
Kolay gelsin
 
mydenizzz .!.:
Supersin abla bravo:) bende gece boyu halıda yer hareketleri yaptim ara ara..jillian ve pilates karisimi..iyi oldu tv seyrederken ve kitap okurken ve ayni zamanda size yazarken senin hesap oldu benimkide hepsi ayni anda...
Kolay gelsin
Genişletmek için tıkla...

Kol hareketi olmayan yerlerdede mesaj yazayim. Yinee atyni anda iki is yapmadan duyramadim
 
Bugün burada çok güzel işler çıkarıldı.
Liste bir karikaydı. Aslında benim, neredeyse ilk gördüğüm liste bu olduğu için hepsi böyle mi diye düşündüm bir an ama yorumlardan anladım ki herkes benim kadar gördüğünden etkilenmiş :) bu zevkli çalışma için arkadaşımı tebrik ediyorum.
Kabak çekirdeği için açıklamalar epey faydalı oldu.
Son olarak, yumurtayla ilgili soru işaretlerime verdiğiniz cevaplar için hepinize teşekkür ederim.
Yeni katılan arkadaşı da başlamaya karar verdiği için tebrik ediyorum ve burayı sık sık takip etmesini öneriyorum.
Ben karatayı uzun zamandır bilmeme, tanımama rağmen ilk defa kaçamaksız, hatasız yaptım. içim o kadar rahat ve mutluyum ki anlatamam.
bugünkü listem şöyle
sabah 8:30da 100 dk, 9 km yürüyüş yaptım.
10:30da kkk
akşam 18:30da her şeyden biraz biraz bir yemek yedim.
çerkez tavuğu 1 kaşık
kereviz 1 tabak
brokoli 2 çiçek (buğulama, limon zaytinyağı sarımsak soslu)
karnabahar 1 çiçek (buğulama, limon zaytinyağı sarımsak soslu)
pancar turşusu 4 kaşık
atom 1 kaşık (sarımsaklı yoğurtlu kurutulmuş acıbiber )
kıymalı ıspanak 2 kaşık
Benim öğünlerim genelde böyle oluyor. çeşit çok, her şeyden biraz biraz. ama bir araya gelince çok olmuş oluyorlar
Daha sonra bu konuyla da ilgili kafamı çok kurcalayan bir soru var onu da sizlerle paylaşmak istiyorum.
 

menünüz çok güzel olmuş zararlı bişey yok
sporda çok iyi 9 km
istediğiniz zaman istediğiniz soruyu sorabilirsiniz
 
leslie 4 ve 15 dkk yer hareketleri yapılmıştır...saat 2 ye geliyor yatayım artık dün gece 3 te yattım doğru dürüst uyuyamadan

Eki Görüntüle 918580 8 de kalktım inşallah bugün yattığım yeri beğenirim de 11 e kadar uyurum
 
Son düzenleme:
ben gidiyorum herkes uykuda birazdan gece kuşu sdf82 gelir nöbeti devralır:13:
 
Son düzenleme:

Kedicikkk yaramaz kedicik çok fenasın valla,hemen yedin yedinmi inciri.. şimdi yemicektin tatlım

Arkadaşlar itiraf ediyorum yağlı inciri ,kabak çekirdeğini ben buldum ben kediciğe vaktim oldukça aklıma ne gelirse mesaj atıyorum hemen,kedicik zaman kaybetmiyor :))

Afiyet olsun ye canım,kabak çekirdeği çok faydalı gerçekten daha önceden yazmıştım..özellikle çocukluk çağında oluşan kurt-solucan v.s.onları döküyor,boy uzatıyor içeriğinde bir çok vitamin de var..

Akşam mesajları okuyabildiğim kadarı ile okudum,telden cevp yazamıyorum,gözlerimde kapandı hemencik uyudum..

Bugün işe geldim,uzun zamandır cumartesileri sallıyordum bu hafta gelip bir toparlanma yazayım dedim,2014 dosyalarını hazırlıcam,muhasebecilerin işi daha başlamadı ay sonuna doğru yandık valla

Kahvaltımı ettim,evimi topladım süpür-sile hazır ettim..:işe geldim..nazar: çok iyiyim çok şükür..
 
Teşekkür ederim, listemiz biraz eğlenceli olsun istemiştim. Beğenmenize sevindim. Ne güzel bir menü böyle.


Şu an benim için uygun değildi ama işyerinde vardı, özellikle alıp yemedim. Ama zamanı gelince özellikle alıp yiyeceğim. Yağ ilede güzel oluyor, tadını hiç bozmadı. Tadını merak edip zeytinimin üzerine damlattığım yağa batırdım yedim.
Kahvaltımı bitirdim, şu an hala kabak çekirdeğine devam ediyorum.
 
Son düzenleme:

seni seni seni incirin suçlusu belli oldu demek kediye incir önerirsin
kedi maşşallah duyduğunu anında alıyor vakit kaybetmeden ya yiyor ya sacına vücuduna uyguluyor....
maşşallah sana canım sabah sabah ne enerji bu karatay ın yapmanın faydaları hamileyken bile kendini zinde hissettiriyor...tu tu
 

gece rüyanda da çitledin mi kabak çekirdeğini

ilk başladığında da dut kurusu yiyordun her gün dut yok diyordum bitene kadar yiyeceğim kalmasın dedin ve hepsini yedin
 
okan beyden bal kabağı yorumu, dün bizdede konusu geçmişti,,,


Karatay Mutfağı kitabının "Sebzelerin mevsimleri ve öneriler" başlığı altında "bal kabağının, çorbası ve püresi yapılabilir, şekersiz pişirilerek cevizle tatlı niyetine tüketilebilir, çekirdekleri ise kurutularak dört mevsim yenebilir" demekte ve bazı tarifler vermektedir. Size tavsiyemiz Karatay Mutfağı kitabını alıp okumanız
 
kahvaltı saat 08 00:balkabagı yemegi,2 haşlanmış yumurta (koy yumurtası adına aldım)uzerine 2 y k zeytinyağı,peynir el ici kadar,9 tane zeytin,yeşil cay. 08 30 dan 09 30 kadar yürüyüş. öğlen saat 13 15:balkabagı yemeği,haşlanmış kuru fasulye uzerine kırmızı pul biberli naneli 2 y k zeytinyagı, bulğurlu yoğurt corbası ,corbaya hic tuz koymadım 7 tane zeytinle yedim,yeşil cay ,yarım gune 6 kupa su.
 
Son düzenleme:
Herkese güzel bir Cumartesi diliyorum.
Normalde haftasonu yürüyüş yapmam ama bu hafta salı ve Çarşamba yürümediğim için onların telafisi adına bugün yürüdüm. Eşim uyurken yaptım yürüyüşü, o yüzden dünkü kadar olmadı ama yinede 60 dk, 5,5 km iyi gelecektir.
11de kahvaltı yaptık, kasap sucuğu ,tereyağında yumurta , tulum peyniri, biraz da dünden kalan çerkez tavuğu.
 
gul_0663 .!.:
gece rüyanda da çitledin mi kabak çekirdeğini

ilk başladığında da dut kurusu yiyordun her gün dut yok diyordum bitene kadar yiyeceğim kalmasın dedin ve hepsini yedin
Genişletmek için tıkla...

Kedi benim gibi o zaman. Benim de bitirmeden bırakamama huyum var :)) içim rahat etmiyor, " tamam bu bitsin bir daha yemem, eve de almam" diyorum . Ama bir bakıyorum ki eve bu sefer de başka şey girmiş. Kendi adıma, ne çektiysem bu huyumdan çektim, diyebilirim. Ama artık sizlere karşı da sorumlu hissediyorum kendimi , o yüzden böyle şeyler artık olmayacak.
 


Şeyyyyyy Gül ablacım kem kümmm ama ama ben ona şimdi ye demedim ki .. yaramaz kedi hemencik yemiş..

İlerde evlendiğinde gebelik düşündüğünde eşinle birlikte yiceksin dedim,sperm ve yumurtanın kalitesini artırıyormuş,maranki hocamızdan dinlemiştim bende,kür olarak yapılıyor zaten..Bu arada gebelik düşünenlere duyrulur :))

Ben de temizliğe başladım :) bir ki bir ki bir ki
yoğurt çıkarayım bari kendime bir de ,akşama kadar bişey yemem..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…