- 18 Şubat 2010
- 15.959
- 19.847
- 498
kesinlikle
ben yazın jillian ablanın egzersizlerini yaptım
fiziğim öyle güzel oldu ki
hava soğuk hiç bişey yapamıyorum bu ara
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
ben yazın jillian ablanın egzersizlerini yaptım
fiziğim öyle güzel oldu ki
hava soğuk hiç bişey yapamıyorum bu ara
- 18 Şubat 2010
- 15.959
- 19.847
- 498
benimde öyle olmuştu
ikinci gün canım acıyordu ama ben daha önceden de spor yaptığımdan biliyorum ki kasların açılması için üstüne gitmen lazım..bırakarak hata yapmış oluyorsun..
sonuçta canım yansada acısada yaptım hatta jillian'ın 3 er egzersizini yapıyorum günde 1.5 saat :) sonuç çok güzel bi fizik olmuştu :) havalar az ısınsa başlıycam tekrar
- 18 Şubat 2010
- 15.959
- 19.847
- 498
jillian ve karatayla 1.5 ayda 11 kilo verdim yazın..hala aynı kilomdayım..bazen 3 alıp 4 veriyorum çünkü bu ara düzensizim biraz ve spor yapamıyrm soğuktan..
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.819
- 1.223
İşte ne zaman istersen. 8 olur 9 olur 10 olur amaç motive olmak. İstersen tabi. Ben sabah akşam 1 mil yapmaya çalışıyorum...
- 18 Şubat 2010
- 15.959
- 19.847
- 498
hayır cnm gerekli değil tabiki
ben spora yatkın olduğum için beni 30 dkka kesmiyor..en az 2 saat yapardım eskiden..
yani seviyorum terlemeyi :)
sen kendini daha iyi bilirsin..ben jillianla çok güzel tepiniyorum
bittiğinde kanter içinde kalıyordum ama 2 haftalık sonucumu görmeni isterim albümüm var :)verirsin ya mrk etme :) millet 30 kilo veriyor karatayla :)
- 20 Temmuz 2010
- 168
- 84
- 298
Ok canim yazarim zaten surekli.aksam yemegine yogurtlu sehriyeli corbam var salata ve tursu yapacam
- 18 Şubat 2010
- 15.959
- 19.847
- 498
evet tamamdır görebilirsin :)pofu ben de görmek isterim albümünü... Beni mi takip etmen lazım...
- 20 Temmuz 2010
- 168
- 84
- 298
Bende albumunu gormeyi isterim..pul koleksiyonuna dondu hahahahayır cnm gerekli değil tabiki
ben spora yatkın olduğum için beni 30 dkka kesmiyor..en az 2 saat yapardım eskiden..
yani seviyorum terlemeyi :)
sen kendini daha iyi bilirsin..ben jillianla çok güzel tepiniyorum
verirsin ya mrk etme :) millet 30 kilo veriyor karatayla :)
- 18 Şubat 2010
- 15.959
- 19.847
- 498
görebilirsin açık şuan :)
- 18 Şubat 2010
- 15.959
- 19.847
- 498
aynen jilliana borçluyum...onun için tek geçerim :)
- 20 Temmuz 2010
- 168
- 84
- 298
Ya ben goremedimİnşallah 4 ay sonra denerim i.. Yada belki gerek kalmaz
Benzer Konular
