Kacamaklariniz oldumu?Karatay beslenmesi ve Leslie 3 mil yaptım 6 kilo vermişim bir ayda ben daha fazla vermeyi bekliyordum
Ben 2 yumurta peynir zeytin ceviz yeşillik ve bir meyve akşamda et tavuk balık sebze veya baklagil yemeği yiyorum doyuyorum ikisinde de
Kaçamak yapmadım benim bebeğim sadece anne sütü alıyor daha 5 aylık o yüzden çok kisamiyorum ondan mi acaba benim az kilo vermem
Her sabah meyve yememelisin.
Tamam birde öyle deniyim
bir hafta sonra izne çıkıyoruz ve bir ay istesem de uygulayamiycam keşke üç ay önce baslasaydim şimdiye baya kilo vermiş olacaktım yinede elimden geleni yapicam en azından kilo almadan sabit gelmek için 
Hala devam ediyor musunuz
Tam olarak devam edemedim. Bi kısa süre içerisinde tekrar baslicam. 92 kg ile başladım şuan 88.20 kg mim
