-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bölgesel İncelme Kambur Olacagim Galiba !
- Konu Sahibi zerzevat
- Başlangıç Tarihi
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler
Durumu ayırdetmek gerekir sanırım ilk önce.Postür bozukluğumu,omurga eğıklıgı mı yada kamburluk,bır doktora danısın grafı cektırın ,mr,bt,duz grafı artık ne gerekırse sonra hareket edın.Bende de postur bozuklugu var malum ergenlıkten kalma.Muthıs sırt agrıları ceker kendımı skolyoz zannederdım megerse postur bozuklugu+reflu varmıs.Sırt kaslarını guclendırmem gerekıyor ama tembelım ıste hıcbır sporu yapamam yurumek dısında bu sebeple posturex kullanmayı dusunuyorum yada 8 bandajı ,posturex bıraz daha ıyı omurgayı desteklıyor,rahatsız ıllakı .Ama quazımodo gıbı gezmektende sıkıldım yahu
1.72 boyundaym ve coook kamburum dimdik durdugumda resmen 3-4 cm fark atıyor cansever gbi oldum yaa oturdugumda ise kendmden gecmıs gbı bı hal alıorum cok kamburum ama bu abımde , dayımda falanda var genetk galıba dik durmak istiyorum ama sırtımdaki kemikler birbirine girio sanki yardım ediiin
arkadaşlar birçok dr un dediği şey: en iyi korse sizin kaslarınız. bir süre faydası görülse de uzun süreli korse kullanımı kaslarda zayıflamaya neden olduğundan esas hedef kaslarımızı güçlendirmek olmalıymış ama nasıl 
ben de sırtına sopa bağlamayı düşünen arkadaşlara hak vermiyor değilim zaman zaman en azından dik durmaya alışırım diye ya da eğilince iğne batacak bir düzenek lazım sanırım kaslarımız güçlenir belki o zaman
dayanamıyorum bazen ağrılarıma, resmen yığılmış buluyorum kendimi otururken :84:
ben de sırtına sopa bağlamayı düşünen arkadaşlara hak vermiyor değilim zaman zaman en azından dik durmaya alışırım diye ya da eğilince iğne batacak bir düzenek lazım sanırım kaslarımız güçlenir belki o zamandayanamıyorum bazen ağrılarıma, resmen yığılmış buluyorum kendimi otururken :84:
Postur korsesi aldım ve kullanmaya başladım arkadaşlar gerçekten şimdiden dimdik duruyor sırtım. Neden daha önce kullanmadım diye hayıflanıyorum. Kesinlikle korseyi öneririm dik duramayanlara
ama korselerin de kasları zayıflattığı söyleniyor
duruş bozuklukları için dr dan videolar
Duruş bozukluklarına karşı sırtüstü yapılan bel egzersizleri nelerdir? - UZMANTV
korsede bugün kullanmaya başladım gerçi dr önerisiyle takın diyor ama ben netten aldım üzerindeki açıklamaya göre takarım artık ya düzelirim ya iyice yamuluruz
