yok üniversitede okuyorum evliyim felan böyle
yok üniversitede okuyorum evliyim felan böyleMisafirlikte gene az almissin, insan israr edilince ne dicegini sasiriyo. Ne gerek var ama dimi.
Sporunu yap ama, calisiyordun dimi , bi taraftan da kpss ise ozman zor tabi isin
yakmışsındır bencedeBen dun sabah 1 dilim ekmek ve p de ynirli omletle kahvalti yaptim
Ara dort kayisi kurusu
Oglen tarhana corbasi salata, doymadim, bi de bi dilim ekmek ve peynir daha yedim
Ara cubuk kraker ve yarim tatli kasigi nutella
Aksam mezgite benzer bi balik ve patates salatasi yedim
Toplamda 1470 kalori
2 mil leslie yaptim, bi de markete gittim o da baya yordu, kesin kalorileri yakmisimdir
Aman iyi bari. Aa ogrencisin demek, kucuksun ozman benden bayayok üniversitede okuyorum evliyim felan böyleakşamları çay içmeye gittiğimiz için az oluyo kaloriler yemeğe gitmiyoruz Allahtan ama tabi yine çay yanına çerezler tatlılar meyve yada kurabiyeler konuyo ama diyetteyim diyorum artık hayır demeyi öğrendim yani sonunda
küçük olabilirim 22 yaşındayımAman iyi bari. Aa ogrencisin demek, kucuksun ozman benden bayahayir demeyi ogrenmek zor ya, ben onu basardim mi gerisi geliyo zaten.
Ahhh ah gene durdu kilo vermem , nezman baslicak acaba
kizlar merhaba
takilamiyorum bu ara.gunler inanilmaz yogun geciyor.ise basladim ve bu hafta sonu bir sinavim vardi. o yuzden suraya girip iki lafin belini kiramiyorum :) ceyda napyosun seker:) nasi gidiyor :) sakin kilom durdu diye pes etme tam bir ay 67 de takildim simdi 66.2 yi gordum bu sabah bir kac gune 65 im insallah :) bayafa inceldim ben spora devam tabi ama bugun yapmicam yarin kaldigim yerden devam
bu ara felaket yiyorum pazartesi kendimi toplucam
herkese mujxxxxxx
küçük olabilirim 22 yaşındayımya biliyomusun bende bu hafta kilo veremedim gibi oynadıysa belki yarım kilo felan ve bu akşam yine bi arkadaşa gittik spor yok 1250 kaloriyle gün bitti..zaten gündüz evde hafif şeyler yedim karnıbahar elma yoğurt az peynir felan misafirliktede 2 kurabiye yedim o kadar..off yarın spor yapmak istiyorum acillllll
canım ya resmen hissettiklerimi söyledin hiç mi hiç gitmek istemiyorum bi yere moralim bozuluyo..ama insanları kırmamak için gidiyoruzŞu misafir olayı benide bitiriyor sırf bu yüzden bir yere gitmek istemiyorum hayır deyincede ısrar üstüne ısrar
Evet gencsin baya, ben 36küçük olabilirim 22 yaşındayımya biliyomusun bende bu hafta kilo veremedim gibi oynadıysa belki yarım kilo felan ve bu akşam yine bi arkadaşa gittik spor yok 1250 kaloriyle gün bitti..zaten gündüz evde hafif şeyler yedim karnıbahar elma yoğurt az peynir felan misafirliktede 2 kurabiye yedim o kadar..off yarın spor yapmak istiyorum acillllll
Bende de var en guzelinden bi sislik, gecer heralde. Beklicez el mahkumGünaydın , moralim bozuk sabah 65,9 çıktım ya nasıl oluyo anlamadımtamam dün fazla kaçırmış olabilirim ama bir günde de fark eder mi ya ? böyle bi şişkinlik hissi de var zaten
sabah bir dilim ekmek ve peynir yedim 1 adette zeytin ve bir kaç tane fındık
Aa hayirli olsun. Bilmiyordum ben ise baslayacagini. Bebise kim bakiyor?kizlar merhaba
takilamiyorum bu ara.gunler inanilmaz yogun geciyor.ise basladim ve bu hafta sonu bir sinavim vardi. o yuzden suraya girip iki lafin belini kiramiyorum :) ceyda napyosun seker:) nasi gidiyor :) sakin kilom durdu diye pes etme tam bir ay 67 de takildim simdi 66.2 yi gordum bu sabah bir kac gune 65 im insallah :) bayafa inceldim ben spora devam tabi ama bugun yapmicam yarin kaldigim yerden devam
bu ara felaket yiyorum pazartesi kendimi toplucam
herkese mujxxxxxx
Klasik laf "aa burda diyet olmaz" niye efendim, ben duzenimi bozunca elinize ne gecicek? Hayret yani. Burda uzaktayiz herkesten, misafirlik felan sifir, iyi oluyoŞu misafir olayı benide bitiriyor sırf bu yüzden bir yere gitmek istemiyorum hayır deyincede ısrar üstüne ısrar
Ya iste ben de sevmiyorum israr isini. Etmezsen de kusuyo bozuluyo insanlar, ben sevmiyorum bana israr edilmesini, etmeyi de sevmiyorum nedir yaa. Sonra bide begenmedinmi derler ya, niye begenmeyim ya bu ne egosantriklik bu kadarcanım ya resmen hissettiklerimi söyledin hiç mi hiç gitmek istemiyorum bi yere moralim bozuluyo..ama insanları kırmamak için gidiyoruzmutlaka hiç yemesemde bi iki kurabiye yada bişey yiyorum çoğu şeyi reddetsemde o bile moralimi alt üst ediyo çünkü kolay kilo verebilen biri değilim dikkat edince ancak verebiliyorum
Merhaba kızlar :)
Ben bu sabah tartıldım, 1.6 kilo vermişim başladığımdan beri
Sabah
100 gram haşlanmış erişte
5-6 cherry domates
30 gram hellim peyniri
Ara
1 şekersiz kahve
yarım gofret
Öğle
1 dilim ekmek
1 tabak az yağlı ıspanak yemeği
Ara
yarım portakal
1 küçük muz
1 şekersiz kahve
Akşam
1 tabak ıspanak
bir iki parça hellim peyniri
2 dilim ekmek
Ara
1 portakal
1200 kalori
5 km yürüyüş
Tebriklerrr
Menun de guzel, jyi gidiyorsun
Ben de 3 gundur gunde iki kez leslie yapiyorum 2 ser mil, cok hosuma gitti bi sabah bi aksamisallah gider yarina b u siskinligim.
Bugun cok karisik yedim ama 1400 kalori olacak aksam yemegimle, dunden kalanlari yedim vs, dikkat etmedim hic, o yuzden yazmadim menumu.
Dun aksam film seyrettim ordaki hatunlar filan acayip zayifti cok hosuma gitti, daha cok film seyredeyim de gaza geleyim
Genc mi
Teşekkür ederim canım
Ben de birkaç gündür istediğim gibi yürüyüş yapamadım. Evde olduğum zamanlar Leslie yapıyorum ben de, daha önce 1 ay süreyle yapmış ve faydasını görmüştüm. Spor yapamayınca kendimi kötü hissediyorum, sanki o gün diyeti bozmuşum, kilo verme konusunda bir şey yapmamışım gibi.
Fıstık gibi o kadar çok kadın var ki insan imrenmeden edemiyor, dahası ince kalabilmek için nasıl bu kadar irade gösterebiliyor, yemeğe karşı koyabiliyorlar bilmiyorum :) Yemek herhalde benim hayatımdaki en büyük zevklerden biri, o yüzden de bu haldeyim ya
Yaşın genç sanırım, yani enerjinden öyle olduğuna kanaat getirdim :) Bence kolay verirsin. Vücut arada su tutuyor, bazen hiçbir neden olmadan da su tutuyor, beni deli ediyorİnsanın ister istemez şevki kırılıyor ama tartıya aldanmamak lazım, birkaç gün sonra inanılmaz güzel sonuçlar görebiliyorsun. Benim diyeti bozduğum zamanlar hep vücudun bu su tutma dönemleridir, yani öyle "Ay, canım çekti, bunu yemeden duramicam." deyip de değil de tartıda günlerce rakamın değişmediğini hatta nedensiz yere arttığını görünce yansın bütün kavaklar deyip koyveriyorum
Genc mi36 yasindayim, pek sayilmam yani ama ruhum genc kilo verdikce spor yaptikca kendimi daha genc daha iyi hissediyorum, yorgunum mesela su an, ama cok da mutluyum. Bu sporu mutlaka yapmak lazim ya, bi yarim saat yurusem bile biseydir, stresi atiyorum hic degilse.
Siskinlik benim gobek adim ya biktim, iki gun az iceyim su, 1,5 lt mesela, direk topluyor vucudum. Illa 2,5 3 olcak. Bi de emiyo kizim, ama o da yalandan, toplasan bi biberon cikmaz yani. Heralde ondan da yetmiyo su. Su zirme isini bi atlatsaydim super olcakti :18:
Bebeğin mi var? Ne kadar güzel! Allah size bağışlasın :) Ben de 25 yaşıma geldim, evlilik hiç bana göre değil, biriyle bir ömür geçirmek içi söz vermek, ama çocuk istiyorum. Nasıl olacak bilmiyorumAyrıca gençsin daha, 36 yaş yaşlı mı?! Hayatta kabul etmem! Biri bana 36'da yaşlısın desin de görsün gününü Diyet yapmadığımız zamanşar daha fazla yediğimiz için besinlerden de bir nebze su ihtiyacımızı karşılıyoruz. Diyette az yemeye başlayınca, bir de yeteri kadar su içmezsek, mutlaka su tutuyor vücut. Ben kabızlık problemi yaşayan biri değilim ama diyette yeteri kadar su içmezsem sorun olabiliyor.
Tesekkur ederimm
Evet minnosum var bi tane 18 aylik, bi de aslanim var o da 10 yasina gircek
Ahh 20 li yaslar, ne guzell, bence de evlenmek icin acele etme, zayifla gez dolas, hayatinin keyfini cikar. Ben cok asiktim24 yasinda evlendim, ama keske 30 yasimi bekleseydim eminum daha akillica hareket ederdim
Bu isten en buyuk kazancim kuzularim tabi, iyi ki varlar
Evet dogru az yemek yiyince su da azaliyor, bunu dusunmemistim
Yok tartildim hala ayniyim, bugun de dayanicam demek suyaOffff
Amin canim cok sagol
Evet canım gezip tozmak çok hoş da bir taraftan da erken anne-baba olmanın güzellikleri de çok :)
Böyle geziyorsun ediyorsun ama bir süre sonra hayat anlamsız geliyor bir çocuğun olmayıncaAslında her iki hayatında hem avantajları hem de dezavantajları var. En güzeli içinde bulunduğumuz durumu kabullenip şükretmek sanırım :) Ne güzel, iki tane yavrun var. Allah önlerini her daim açık etsin, sizlere anne-babasına hayırlı evlatlar olsunlar inş
Aaaa gene super 6 km Yuruyus08.00
1 küçük muz (80 gr) kadar
1 dilim ekmek
25 gr hellim peyniri
cherry domates
11.00
1 şekersiz kahve
yarım gofret
14.00
3 kuru kayısı
1 büyük fincan tek şekerli çay
18.00
4 etsiz çiğköfte (lavaş yok, sadece marul ve limon)
1 portakal
880 kalori
6 km yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?