Kalori hesabına dayalı kilo alma

Tikkabilla · 18 Kasım 2014

Bugün..

Patlıcan yemeği 30 kcal
Pilav 105 kcal
Ekmek 82 kcal
Susamlı çubuk 100 kcal
Yarım ekmek arası ton balığı 384+279 kcal
Portakal suyu 180 kcal
Yarım bardak kola 61 kcal
Fıstıklı çikolata 515 kcal
Domatesli makarna 640 kcal

Toplam 2376 kcal :KK70:

Tikkabilla · 20 Kasım 2014

Dün..

Mandalina 75 kcal
Bisküvi 592 kcal
Taze fasülye 28 kcal
Ekmek 320 kcal
Çikolata 515 kcal
Domates çorbası 160 kcal
Hamsi 300 kcal
Grissini 69 kcal
Pirinç ve mısır patlağı 23 kcal

Toplam 2082 kcal :KK70:

Tikkabilla · 21 Kasım 2014

Bugün..

Muz 100 kcal
Bisküvi 449 kcal
Patates yemeği 400 kcal
Pilav 87 kcal
Tahin helvası 150 kcal
Makarna salatası 582 kcal
Grissini 69 kcal

Toplam 1837 kcal.. :KK42:

hamusum · 21 Kasım 2014

merhaba arkadaşlar bende kilo almak isteyip alamayanlardanım maalesef :KK43:

ilk önce yapmamız gereken şey doktora gidip nede

Tikkabilla .!.:
Önerdiğin şeyler var mı peki canım?

merhaba arkadaşlar bende kilo almak isteyip alamayanlardanım maalesef :KK43:

ilk önce yapmamız gereken şey doktora gidip neden kilo alamadığımızı öğrenmek eğer bi sağlık sorunu yoksa ozaman bu kalori hesaplamaları bize faydalı olur ben doktora gittim çok şükür bişey yokmuş doktor bana bol bol şeftali elma ye demişti öyle yaptım ama iştah yokki kardeşim canm istemiyincede yiyemiyorum midem bulanıyo bende uzun internet araşırmamdan sonra bugün aktarcıya gidip harnup pekmezi macunu sordum ondan yoktu ne için istediğimi sorunca kilo için dedim ve bana GOLD MAX kilo aldırıcı karbonhidrat ve protein içeren toz karışım verdi ve ayda 3 4 kilo kesin alırsın dedi bugünden itibaren başlıcam kullanmaya inşallah faydasını görürüm :)

hamusum · 21 Kasım 2014

Tikkabilla .!.:
Kızlar yıllardır kilo alma çabaları içerisindeyim. Yapmadığım şey kalmadı, ilaçlar, karışımlar.. İlaç da kullanmak istemiyorum artık.. Şöyle bir şey yapmaya karar verdim. Siz de katılırsanız daha zevkli olur ve birbirimizi de motive etmiş oluruz bence.. Önce şu siteden günlük kalori ihtiyacımızı hesaplıyoruz: Benim 1804 kcal çıktı. Yani ben 1804 kaloriden fazla besin tüketirsem bunlar kiloya dönüşecek. Gün içinde yediğim şeyleri de şu siteye yazacağım:Burda mesela portakal suyu yazdım. Sayfayı aşağı indirince içtiğiniz miktarı seçiyorsunuz ve size kaç kalori olduğunu gösteriyor. Nerdeyse her türlü yemek kayıtlı sitede.. Gün sonunda yediklerimi ve kalorilerini bu konuya mesaj atacağım. Amaç gerekenden fazla kalori tüketmek.. Unutmayın çok yemek değil, kalorisi fazla şeyler tüketmek bize kilo aldıracak. Motive amaçlı hep beraber bu konuya anlattığım şekilde yazalım. Ne dersiniz? :)

canım bu kalori hesaplama hangi siteden yapılıyo onuda yapayım bari :)

Tikkabilla · 22 Kasım 2014

hamusum .!.:
merhaba arkadaşlar bende kilo almak isteyip alamayanlardanım maalesef ilk önce yapmamız gereken şey doktora gidip nede

merhaba arkadaşlar bende kilo almak isteyip alamayanlardanım maalesef ilk önce yapmamız gereken şey doktora gidip neden kilo alamadığımızı öğrenmek eğer bi sağlık sorunu yoksa ozaman bu kalori hesaplamaları bize faydalı olur ben doktora gittim çok şükür bişey yokmuş doktor bana bol bol şeftali elma ye demişti öyle yaptım ama iştah yokki kardeşim canm istemiyincede yiyemiyorum midem bulanıyo bende uzun internet araşırmamdan sonra bugün aktarcıya gidip harnup pekmezi macunu sordum ondan yoktu ne için istediğimi sorunca kilo için dedim ve bana GOLD MAX kilo aldırıcı karbonhidrat ve protein içeren toz karışım verdi ve ayda 3 4 kilo kesin alırsın dedi bugünden itibaren başlıcam kullanmaya inşallah faydasını görürüm :)

hamusum .!.:
canım bu kalori hesaplama hangi siteden yapılıyo onuda yapayım bari :)

Benim de herhangi bir sağlık problemim yok, metabolizmadan dolayı kilo alamıyorum. İlk mesajda linki var hesaplama sitesinin :)

hamusum · 22 Kasım 2014

Tikkabilla .!.:
Kızlar yıllardır kilo alma çabaları içerisindeyim. Yapmadığım şey kalmadı, ilaçlar, karışımlar.. İlaç da kullanmak istemiyorum artık.. Şöyle bir şey yapmaya karar verdim. Siz de katılırsanız daha zevkli olur ve birbirimizi de motive etmiş oluruz bence.. Önce şu siteden günlük kalori ihtiyacımızı hesaplıyoruz: Benim 1804 kcal çıktı. Yani ben 1804 kaloriden fazla besin tüketirsem bunlar kiloya dönüşecek. Gün içinde yediğim şeyleri de şu siteye yazacağım:Burda mesela portakal suyu yazdım. Sayfayı aşağı indirince içtiğiniz miktarı seçiyorsunuz ve size kaç kalori olduğunu gösteriyor. Nerdeyse her türlü yemek kayıtlı sitede.. Gün sonunda yediklerimi ve kalorilerini bu konuya mesaj atacağım. Amaç gerekenden fazla kalori tüketmek.. Unutmayın çok yemek değil, kalorisi fazla şeyler tüketmek bize kilo aldıracak. Motive amaçlı hep beraber bu konuya anlattığım şekilde yazalım. Ne dersiniz? :)

canm ben link göremedim sen tekrar at istersen

Tikkabilla · 22 Kasım 2014

hamusum .!.:
canm ben link göremedim sen tekrar at istersen

Silmişler, sanki reklam yapıyoruz burda.. Sana özelden atayım canım.

hamusum · 22 Kasım 2014

Tikkabilla .!.:
Silmişler, sanki reklam yapıyoruz burda.. Sana özelden atayım canım.

tamam canm bekliyorum

FAZLANAZLI · 22 Kasım 2014

Tikkabilla .!.:
Zaten iştah yok böyle olunca insan ölmemek için ağzına 2 lokma atmakla kalıyor. Allah şifa versin canım..

Aynen çok fena bırak kilo almayı zayıflıyorum günlerdir fenayım...

Tikkabilla · 22 Kasım 2014

FAZLANAZLI .!.:
Aynen çok fena bırak kilo almayı zayıflıyorum günlerdir fenayım...

Hala kötü müsün canım? Ben bu hafta kilo aldım ama baskül yok bilmiyorum ne kadar aldım. Yanaklarım şişti bayağı ama..

sbeden · 22 Kasım 2014

makarna cok kalorili değil deniyor. haslanmis misir cok kalorili diye duymustum :KK70:

Tikkabilla · 22 Kasım 2014

kirmizibalikkac .!.:
makarna cok kalorili değil deniyor. haslanmis misir cok kalorili diye duymustum

Makarna bayağı kalorili, özellikle domatesliyse.. :)

sbeden · 22 Kasım 2014

Tikkabilla .!.:
Makarna bayağı kalorili, özellikle domatesliyse.. :)

himm kaynatilip süzülüyorya enerjisi gidiyor diye biliyorum. size önerim tereyağlı pilav :)) bol bol

FAZLANAZLI · 22 Kasım 2014

Tikkabilla .!.:
Hala kötü müsün canım? Ben bu hafta kilo aldım ama baskül yok bilmiyorum ne kadar aldım. Yanaklarım şişti bayağı ama..

Baya kötüydüm canım.. maşallah sana yanakların şişecek kadar aldıysan iyi valla benim yanaklar almaz hic hemen göbek oluyor sinir oluyorum

FAZLANAZLI · 22 Kasım 2014

kirmizibalikkac .!.:
himm kaynatilip süzülüyorya enerjisi gidiyor diye biliyorum. size önerim tereyağlı pilav :)) bol bol

Makarnayı kavurarak yaparım ben suyunu da çekecek kadar koyuyorum daha lezzetli bir şey çıkıyor ortaya :)

Tikkabilla · 23 Kasım 2014

FAZLANAZLI .!.:
Baya kötüydüm canım.. maşallah sana yanakların şişecek kadar aldıysan iyi valla benim yanaklar almaz hic hemen göbek oluyor sinir oluyorum

Benim önce yüzüme gider sonra da popoya, birazı da memeye gitse keşkem..

akrepkizi · 23 Kasım 2014

tikkacım senin boy ve kilo kaç? sormayı unuttum :kk77:

Tikkabilla · 23 Kasım 2014

burgundy .!.:
tikkacım senin boy ve kilo kaç? sormayı unuttum

Boy 164 canım, kilomu en son kurban bayramında tartmıştım 50ydi. Ama bu son 1 haftada kilo aldım eminim, anneme foto atmıştım sen ne oldun öyle yanakların şişmiş diyor. :KK48:

akrepkizi · 24 Kasım 2014

Tikkabilla .!.:
Boy 164 canım, kilomu en son kurban bayramında tartmıştım 50ydi. Ama bu son 1 haftada kilo aldım eminim, anneme foto atmıştım sen ne oldun öyle yanakların şişmiş diyor.

cok sevindim canim :KK68:

umarim devami gelir bizim icin :KK50:

Kalori hesabına dayalı kilo alma

Lupilup!

Lupilup!

Lupilup!

Popüler Üye

Popüler Üye

Lupilup!

Popüler Üye

Lupilup!

Popüler Üye

hak yerini buldu!

Lupilup!

☺

Lupilup!

☺

hak yerini buldu!

hak yerini buldu!

Lupilup!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Lupilup!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular