- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.437
- 248
Çok teşekkür ediyorum bunları da evden çıkmaya üşendiğim günlerde yapacağım kesinlikle:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori hesabı ve günde yarım saat egzersizle yaza fit girelim!
- Konu Sahibi cowgirll
- Başlangıç Tarihi
Çok teşekkür ediyorum bunları da evden çıkmaya üşendiğim günlerde yapacağım kesinlikle:)
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
rica ederim faydasını göreceksiniz mutlaka
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- 158
Aaa çok sevinirimHem az buçuk fazla kilomuz da aynı sayılır. Ben kalori hesabının çok faydasını gördüm aslında. Kendimi takip ediyorum bu şekilde, sıkı bir diyete uyamıyorum çünkü. Siz nasıl bir diyet uyguluyorsunuz?
Ben kalori hesabında başarılı olamadım kendime göre yediklerimi azaltıyorum... Ama 14 haftalık bir program var onu uygulayacağım yalnız bir türlü başlayamadım. Şimdilik az yemeye çalışıyorum. Yarından itibaren burayada yediklerimi yazacağım ok mi:)
- 16 Mart 2014
- 3.543
- 2.437
- 248
Süper, ben de sizi takip ederim, benim de belli bir programım yok zaten kalori hesabı dışında
Benzer Konular
