Kalça ve basenden kilo alanlar yardım edin:(

Milenam_m · 26 Temmuz 2017

22 yaşında 1.75 boyunda 65 kiloyum kızlar ama üst tarafim cok zayıf sadece basen ve kalcalardam kilo aliyorum ve vücudumun sekli cok orantisiz:-( atik bu durum psikolojimi bozmaya basladi. Gunde iki litre su icerim bir saate yakinda yürüyorum ama giden hep üst tarafimdan gidiyo ne yapicam bilmiyorum:-(

Ausencia · 26 Temmuz 2017

Tam tersi de bende mevcut:)

Basen özellikle sporla şekillenir . Baseni eritmek sağlıklı beslenme ile beraber spor ister illa ki .

Netten basen , bacak videolarına bak ... squat hareketleri yap .

Milenam_m · 26 Temmuz 2017

Ausencia .!.:
Tam tersi de bende mevcut:)

Basen özellikle sporla şekillenir . Baseni eritmek sağlıklı beslenme ile beraber spor ister illa ki .

Netten basen , bacak videolarına bak ... squat hareketleri yap .

o da kötüymüş:) ise yarar inşallah

kaptinn · 28 Temmuz 2017

kesinlikle spor
bölgesel egzersizlerle şekillendirebilirsin

kaptinn · 28 Temmuz 2017

mesleaaa bi kaç örnekkk;

asliyigitoglu · 28 Temmuz 2017

keptinn .!.:
mesleaaa bi kaç örnekkk;

Bende basenlerimle sorun yaşıyorum.. Bu resimlerden sence hepsini yapmaya çalışmalı mıyım ?

kaptinn · 28 Temmuz 2017

asliyigitoglu .!.:
Bende basenlerimle sorun yaşıyorum.. Bu resimlerden sence hepsini yapmaya çalışmalı mıyım ?

ilk foto senin için dha uygun sanki canım bide 30day fit diye bi uygulama var onu indirip sorunlu bölgene göre günlük egzersizlerini yapabilrsin ben kullandm cok faydasını görmüştüm

asliyigitoglu · 28 Temmuz 2017

çok teşekkür ederim yapıcam

tugsem_10 · 28 Temmuz 2017

maddi durumunuz iyi ise bölgesel oksijen terapisine gidin oradaki yağlar dolaşım bozukluğundan oluyormuş.çoğu bayanda var genetik bozukluk yatkınlığı oluyoruz.sonra yemekle de devamı geliyor.

cranial · 28 Temmuz 2017

keptinn .!.:
ilk foto senin için dha uygun sanki canım bide 30day fit diye bi uygulama var onu indirip sorunlu bölgene göre günlük egzersizlerini yapabilrsin ben kullandm cok faydasını görmüştüm

bu programla bacaklariniz inceldi mi acaba

kaptinn · 28 Temmuz 2017

cranial .!.:
bu programla bacaklariniz inceldi mi acaba

program bu şekilde canım

istediğin bölgeyle ilgili calışabiliyosn her gün sayı arttırarak gidiyo ve bende etkili olmştu bende bacak ve abs calışmıştım yanlarım fln baya toparlanmıştı

Kalça ve basenden kilo alanlar yardım edin:(

Ayrıntılı Düzenleme

Milenam_m

Yeni Üye

Ausencia

_Alcatraz Kaçkını_

Milenam_m

Yeni Üye

kaptinn

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

kaptinn

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

asliyigitoglu

Yeni Üye

kaptinn

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

asliyigitoglu

Yeni Üye

tugsem_10

Minik dünyam...

cranial

Guru

kaptinn

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Benzer Konular

Kalça ve basenden kilo alanlar yardım edin:(

Yeni Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Yeni Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Yeni Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Yeni Üye

Minik dünyam...

Guru

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53