dr.ahmet günay adında bi hekim de!sarımsak ve fesleğen gibi lezzet vericiler;soya gibi kuru baklagiller;buğday ve pirinç gibi tahıllar;bezelye,havuç ve patetes gibi sebzeler;hurma ve nar gibi meyveler;içicek olarakta kahveyi öneriyor.yani arkadaşlar kimisi kahve küçültüyor kimisi büyütüyor diyor her kafadan ses çıkıyor,doğal olarakta ne yapacağımıza karar veremeyiple kalmıyor sinirlerimizi oynatıyoruz.uzun zamandan beri özellikle göğüs başlıklı bütün yazıları okuyorum her yerde elimden geldiince,çıkardığım sonuç ortak olarak ok verilenler;nar,küç,hurma,masaj