Kahve Hakkında Önemli Bir Gerçek..

BlackButterfLy · 26 Mayıs 2010

Hani tok tutsun diye içtiğimiz o sade kahveler.. Tam bir yağ yakımı düşmanıymıs :)
Kahve yağ yakımını zorlaştırıyormuş.. Dün Ender Saraç'ın yazısında okudum..

Sağlıklı Kilo Vermeler..

EbRuLi · 26 Mayıs 2010

kafeinden olsa gerek...

BlackButterfLy · 26 Mayıs 2010

Elbette.. Zaten zararlıda.. Azaltmak gerek..

nxixnxixm · 26 Mayıs 2010

Bence bırakmak lazım.. Okadar kilo vermek için yırtıyoruz kendimizi..

dids · 26 Mayıs 2010

Bir kahve hastası olarak size iki tane metin yazıcam..

İlki Ender Saraç'tan;

KAHVE TUTKUNLARINA

Çok içilen kahvenin yağ yakımını zorlaştırdığını sizlere yazmıştım. Latte’nin de 267 kalori olduğunu, mümkün olduğu kadar aromasız ve kremasız kahve içmenizi önermiştim. Ancak gelen tepkilerden anlıyorum ki kahve pek çok kişinin vazgeçilmezi. Kahvenin zararını en aza indirmek için işte önerilerim:

1- Günde 1 kahve eğer çok seviyorsanız 2 kahveyi geçmemeye çalışın.

2- Şeker atmayın. Şekerden vazgeçemeyenler pek önermesem de tatlandırıcı kullanabilir.

3- Kahve idrar söktürücü etki de yaptığından içtiğiniz kahvenin sıvı ihtiyacınızı karşıladığını sanmayın. Çünkü koyu çay ve kahve hacimlerinin 2.5 misli kadarını da bedenden atarlar. Geleneksel Türk kahve içiminde adet olan kahvenin yanında su getirilmesi ve üzerine su içilmesi adeti de doğru bir gerçeği içerir.

4- Hangi kahveyi içmeliyiz? Madem ki kahve daha çok keyif içeceği. O halde en sevdiğiniz kahve türünü aşırı koyu ve şekerli olmadan içebilirsiniz. Ama kahvede favorim içinde kahvenin kendisinin erimediği, sadece aromasını verdiği Türk kahvesi. İyi ve kaliteli filtre kahveler ya da espresso da uygun olabilir. Kahveyi içerken içinde kahve dışında başka bir kimyasal madde ya da katkı olup olmadığına bakın. Kahveyi suyla karıştırdıktan sonra bardağı ışıklı bir yüzeye tutun ve üzerinde herhangi başka renk özellikle de gökkuşağı gibi bir veren madde çıkıyor mu kontrol edin.

5- Aşırıya kaçmadığınız sürece kahve için. Çünkü vücut herhangi bir maddeyi çok zevk alarak ve istekle tüketiyorsa o maddenin zarar verici etkisi azalır, şifa verici kısmı ise artar.

6- Kahveyi sütsüz içemeyenler tercihen 1 çorba kaşığı kadar yağsız süt koyabilirler. Ama yağlı kremalar veya yağlı süt tozlarını önermiyorum.

Yeni kahveler yolda

Ülkemizde de artık daha sağlıklı kahve çeşitlerini piyasada bulabileceğiz. Suda eriyen hazır kahvelere yeni ve sağlıklı formüller ekleniyor. Nasıl ki çayın işlemden geçmemiş hali olan yeşil çay, çok fazla miktarda ve aşırı koyu içilmediği takdirde siyah çaya göre daha sağlıklıysa, şimdi de içinde yeşil kahve çekirdekleri olan hazır kahveler geliyor.
Aynı zamanda yine hazır bir başka kahve cinsi de lifli ve probiyotikli olacak. Bu kahve bağırsakları çalıştırmaya yardımcı olacak ve bağırsak florasını koruyacak.
Anti oksidan özelliği yüksek bir başka hazır kahve çeşidi de yine yeni çıkacak olan üzüm çekirdek özlü kahve. Üzüm çekirdeği bilindiği gibi güçlü bir anti oksidandır. Anlaşılan o ki, yüksek anti oksidan içeren ve bağırsak çalışmasını destekleyen yeni ürünlerle kahve keyfimiz devam edecek.

Kaynak

İkincisi;

KAHVE: Yapılan tüm araştırmalar kahvede bulunan maddelerin yağ yakımını hızlandırdığı yönünde. Bunun yanı sıra vücudun ısısını yükselterek kan basıncını da yükseltiyor. Böylece kan dolaşımı hızlanıyor ve zararlı maddeler dışarıya daha kolay atılıyor.

Kaynak

bebisim52 · 26 Mayıs 2010

günde 2 fincanı geçmemek şartıyla içilirmiş.
diyetisyen arkadaşım söyledi ama ailede kalp öyküsü olanlar dikkat etmeliymiş
bu arada metabolizmayıda hızlandırırmış

dids · 26 Mayıs 2010

bebişim52 .!.:
günde 2 fincanı geçmemek şartıyla içilirmiş.
diyetisyen arkadaşım söyledi ama ailede kalp öyküsü olanlar dikkat etmeliymiş
bu arada metabolizmayıda hızlandırırmış

Bende böyle biliyorum..

cisse · 27 Mayıs 2010

bende kahveyi çok sewerim
özellikle malum günlerdebilmiyorumkismile

BlackButterfLy · 27 Mayıs 2010

Biz en iyisi günde 1 fincan içelim o zaman :)

EbRuLi · 27 Mayıs 2010

ayyy yok olmuyor bu zıkkımı içmeyince ayılamıyorum. Günde 5-6 fincandan ancak 2 ye düşürdüm.

dids · 27 Mayıs 2010

EbRuLi_SuLTaN .!.:
ayyy yok olmuyor bu zıkkımı içmeyince ayılamıyorum. Günde 5-6 fincandan ancak 2 ye düşürdüm.

Aynen bende :roflol::roflol:

ayyil44 · 28 Mayıs 2010

kahveyi daha önce içmiyordum ama sigarayı bıraktıktn sonra içmeye başladım
ve kalp hastesıyım sigaradan iyidir sanırım

EbRuLi · 28 Mayıs 2010

ayyil44 .!.:
kahveyi daha önce içmiyordum ama sigarayı bıraktıktn sonra içmeye başladım
ve kalp hastesıyım sigaradan iyidir sanırım

nikotinden daha zararlı olmadığı kesin ama siz yine de süt ile birlikte içmeye gayret edin bence. babacığım kalp hastası ondan biliyorum.

nxixnxixm · 28 Mayıs 2010

ayyil44 .!.:
kahveyi daha önce içmiyordum ama sigarayı bıraktıktn sonra içmeye başladım
ve kalp hastesıyım sigaradan iyidir sanırım

Bir eşime sorayım...
zararı varmı diye ....

ayyil44 · 1 Haziran 2010

Bir eşime sorayım...
zararı varmı diye ....

sordunuzmu merak ettim

nxixnxixm · 1 Haziran 2010

Canım günde 1-2 fincan içebilirsin ama kahvesi çok az olacak..
Yani bol sütlü :)

ayyil44 · 2 Haziran 2010

teşekür ederim ilginize

kar · 2 Haziran 2010

yolda bı cuval hazına bulsam donup bakmam ama kahve gorsem bırakmam..
okadarkı bagımlıyım herdakka kahve oldu hayatım bu yuzden kıloda aldım ama napım ayrılamıyom..
nasıl ayrı kalayım brezılya kahvesınden..

ayyil44 · 3 Haziran 2010

al bendende o kadar sade kahve keyifcisiyim

UmuTBahaR · 13 Haziran 2010

boşuna mı kuru kahve yiyor bu millet :s

Kahve Hakkında Önemli Bir Gerçek..

BlackButterfLy

Ziyaretçi

Nirvana

BlackButterfLy

Ziyaretçi

nınım ve ata'm herşeyim

f & d

Tüm varlığım kızımmm...

f & d

Aktif Üye

BlackButterfLy

Ziyaretçi

Nirvana

f & d

Popüler Üye

Nirvana

nınım ve ata'm herşeyim

Popüler Üye

nınım ve ata'm herşeyim

Popüler Üye

içim buz tutmuş..

Popüler Üye

MasaLdan GeLdim =)

Benzer Konular