Her yaşın ayrı bir güzelliği olduğu gerekçesi herkes tarafından bilinmektedir. Peki güzellik kavra göreceli bir kavram değil midir? Elbette göreceli bir kavramdır. Yani her yaş grubuna göre farklılık gösterebilmektedir.
Özellikle de kadınlarda bu duruma daha çok önem verilmektedir. Güzellik kavramının somut bir hal alabilmesi için mutlaka beslenmeye dikkat edilmelidir. Güzelliğe son derece önem veren kadınlar özellikle beslenmelerine oldukça fazla özen göstermelidirler. O halde kadınlarda yaşa göre beslenme nasıl olmalıdır gibi bir soruyla karşı karşıya kaldığınızda bilmeniz gereken ufak tefek ipuçları hayatınızı kurtaracaktır.
Eğer beslenmelerinize makul bir şekilde dikkat ederseniz, bu durum mutlaka hayatınıza, ruhunuza ve bedeninize sağlık ve mutluluk katacaktır. Böylece güzellik zaten doğal bir şekilde kendini gösterecektir. Ancak kadınlarda yaşa göre beslenme durumuna daha çok dikkat edilmesi gerekmektedir. Eğer 30’lu yaşlarınıza adım attıysanız mutlaka gençliği korumaya yardımcı olan besinlere yer vermeniz gerekir.
Bu yaşlarda günlük demir ihtiyacınız özellikle de regl döneminizden sonra 18 mg artış istemektedir. Demir açısından bol olan gıdalardan tükettiğinizde kaybettiğiniz demiri temin etmiş olacak ve güzelliğinize güzellik katabileceksiniz. Meyve tüketiminizi ya da meyve posası tüketimlerinizi bu yaş grubundaysanız her geçen gün arttırmanız gerekmektedir.
Ayrıca bir kadınlarda yaşa göre beslenme listesi edinerek hayatınızı daha kolay ve daha güzel bir rutine de sokabilirsiniz. 40’lı yaşlarınızda ve 50’li yaşlarınızda ise bağışıklı sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olacak gıdaları tüketmeniz gerekmektedir.
Artık menopoz dönemine adım attığınız için ya da atmanız yakın olduğu için D vitamini ve C vitaminlerini bolca içeren gıdaların tüketimine tüm öğünlerinizde önem vermelisiniz. 60’lı yaşlarınıza doğru yol alırken de et, balık ve kurubaklagil tüketimine önem vermelisiniz. Böylece güzelliğinizi tüm hayatınız boyunca koruyabileceksiniz.
Makalenin Tamamı: http://muratozay.com/kadinlarda-yasa-gore-beslenme-nasil-olmalidir/
Özellikle de kadınlarda bu duruma daha çok önem verilmektedir. Güzellik kavramının somut bir hal alabilmesi için mutlaka beslenmeye dikkat edilmelidir. Güzelliğe son derece önem veren kadınlar özellikle beslenmelerine oldukça fazla özen göstermelidirler. O halde kadınlarda yaşa göre beslenme nasıl olmalıdır gibi bir soruyla karşı karşıya kaldığınızda bilmeniz gereken ufak tefek ipuçları hayatınızı kurtaracaktır.
Eğer beslenmelerinize makul bir şekilde dikkat ederseniz, bu durum mutlaka hayatınıza, ruhunuza ve bedeninize sağlık ve mutluluk katacaktır. Böylece güzellik zaten doğal bir şekilde kendini gösterecektir. Ancak kadınlarda yaşa göre beslenme durumuna daha çok dikkat edilmesi gerekmektedir. Eğer 30’lu yaşlarınıza adım attıysanız mutlaka gençliği korumaya yardımcı olan besinlere yer vermeniz gerekir.
Bu yaşlarda günlük demir ihtiyacınız özellikle de regl döneminizden sonra 18 mg artış istemektedir. Demir açısından bol olan gıdalardan tükettiğinizde kaybettiğiniz demiri temin etmiş olacak ve güzelliğinize güzellik katabileceksiniz. Meyve tüketiminizi ya da meyve posası tüketimlerinizi bu yaş grubundaysanız her geçen gün arttırmanız gerekmektedir.
Ayrıca bir kadınlarda yaşa göre beslenme listesi edinerek hayatınızı daha kolay ve daha güzel bir rutine de sokabilirsiniz. 40’lı yaşlarınızda ve 50’li yaşlarınızda ise bağışıklı sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olacak gıdaları tüketmeniz gerekmektedir.
Artık menopoz dönemine adım attığınız için ya da atmanız yakın olduğu için D vitamini ve C vitaminlerini bolca içeren gıdaların tüketimine tüm öğünlerinizde önem vermelisiniz. 60’lı yaşlarınıza doğru yol alırken de et, balık ve kurubaklagil tüketimine önem vermelisiniz. Böylece güzelliğinizi tüm hayatınız boyunca koruyabileceksiniz.
Makalenin Tamamı: http://muratozay.com/kadinlarda-yasa-gore-beslenme-nasil-olmalidir/
