Kaç kalori almalıyım?

Felix_Culpa .!.:

Merhaba arkadaşlar. Ben yeni geldim :) Günlük kalori ihtiyacımı hesapladım 1740 çıkıyor. Ayda 3-4 kg vermek için bu kalori miktarının ne kadar altında olması gerekiyor? :44:

Genişletmek için tıkla...