- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
- 398
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
JuLieT'in diyet günlüğü
- Konu Sahibi JuLieT
- Başlangıç Tarihi
Diyet durumum gayet iyi. Pazar günü tartılacağım diye tutturmuştum ama tartı önüme geliverdi. Normalde bende tartı yok da.. Her neyse.. Önce çok mutlu olduğumu belirtmem lazım gerçi 5-6 kilo veremedim ( esmer_sekerim:) ) Önce günün menüsüne gelelim. Aman! Ne menü ama..
16 nisan 2010 Cuma..
Sabah: Yarım dilim ekmek, 1 kk peynir
Öğlen: 1 adet çikolatalı kelogs ka bar, 1 adet kepekli bisküvi
Akşam: Çatalın ucuyla azcık çikolatalı pasta (arkadaşımın doğum günü vardı)
Geceye doğru: 7 adet form bisküvi
Bu arada ben aralarda bol çay, kahve içiyorum onları hiç eklemeye gerek duymadım. Tabi tatlandırıcılı, ve sütsüz..
Bir de dün biraz geç bir vakitte yağsız yeşil salata yedim. Benim kaçamaklarım da böyle oluyor sanırım :)
Şimdi gelelim mutluluğumun nedenine. Evet başta da belirttiğim gibi tartıldım veeee 4 kg verdiğimi gördüm. Ben 2 civarı bekliyordum. Ama 6 günde 4 kg vermişim. Hiç sağlıklı değil biliyorum farkındayım ama 10 kg verene kadar bu böyle gidecek.. Daha sonra normale döneceğime söz veriyorum.. Salı gününe kadar toplam 5 kg hedefim vardı sanırım başaracağım. Sağlığım da gayet iyi. Bol su içiyorum ayrıca sporumu da yapıyorum. Pek bi terslik çıkmadı çok şükür..
16 nisan 2010 Cuma..
Sabah: Yarım dilim ekmek, 1 kk peynir
Öğlen: 1 adet çikolatalı kelogs ka bar, 1 adet kepekli bisküvi
Akşam: Çatalın ucuyla azcık çikolatalı pasta (arkadaşımın doğum günü vardı)
Geceye doğru: 7 adet form bisküvi
Bu arada ben aralarda bol çay, kahve içiyorum onları hiç eklemeye gerek duymadım. Tabi tatlandırıcılı, ve sütsüz..
Bir de dün biraz geç bir vakitte yağsız yeşil salata yedim. Benim kaçamaklarım da böyle oluyor sanırım :)
Şimdi gelelim mutluluğumun nedenine. Evet başta da belirttiğim gibi tartıldım veeee 4 kg verdiğimi gördüm. Ben 2 civarı bekliyordum. Ama 6 günde 4 kg vermişim. Hiç sağlıklı değil biliyorum farkındayım ama 10 kg verene kadar bu böyle gidecek.. Daha sonra normale döneceğime söz veriyorum.. Salı gününe kadar toplam 5 kg hedefim vardı sanırım başaracağım. Sağlığım da gayet iyi. Bol su içiyorum ayrıca sporumu da yapıyorum. Pek bi terslik çıkmadı çok şükür..
5-6 kg için bunalıma girmene hiç gerek yok. Anladığım kadarı ile pek bir fazlalığın yok. Sakın yememezlik yapma o yüzden. Benim yaptığım zaten kimseye örnek olmasın ben sadece yazınca kendimi daha sorumlu hissediyorum o yüzden boğazımı tutuyorum. Burda birçok kişinin uyguladığı harika diyetler var. Bence birini kendine örnek alıp ve günde 2 saat yürüyüşle bunu halledebilirsin. Hem yaz geliyor bak. Havalar iyice ısındı. Hadi bir an önce başla yaza sıkı gir. Canını da hiç sıkma. Ben ne yapayım o zaman? Öleyim bari :))
Bugün diyet miyet güme gitti zannımca. Form ürünlere karşı aşırı ilgi duyuyorum ve yemeden yapamıyorum.. Ama yarından itibaren şu boğazımı yine tutacağım. Sevgilim gelene kadar bi 4 kilo daha vereyim hiç olmadı..
17.04.2010 Cumartesi..
Sabah: 3 adet etiform kepekli bisküvi, 2 kk peynir
Öğlen: 5 adet etiform kepekli bisküvi, 2 kk peynir, 3 adet kelogs ka bar
Akşam: 5 adet etiform kepekli bisküvi, 2 kk peynir, 1 yemek kaşığı salça
Etiform kepekli bisküvi yemeden duramıyorum ben. Tadına bayılıyorum. bi de kelogs ka bar! Allah'ım durmam lazım. Bir daha bu ürünlerden asla asla almayacağım.. En azından uzunca bir süre.. Tabi başarabilirsem..
17.04.2010 Cumartesi..
Sabah: 3 adet etiform kepekli bisküvi, 2 kk peynir
Öğlen: 5 adet etiform kepekli bisküvi, 2 kk peynir, 3 adet kelogs ka bar
Akşam: 5 adet etiform kepekli bisküvi, 2 kk peynir, 1 yemek kaşığı salça
Etiform kepekli bisküvi yemeden duramıyorum ben. Tadına bayılıyorum. bi de kelogs ka bar! Allah'ım durmam lazım. Bir daha bu ürünlerden asla asla almayacağım.. En azından uzunca bir süre.. Tabi başarabilirsem..
Arkadaşım yapma bence bunu kendine. Böyle hiçbirşey yemeyerek verilen kilolar yağdan değil vücudun kas ve su olan kısmından gider. Allah korusun kalp kaslarını zayıflatırsan geri dönüşü olmayan zararlar verirsin kendine. Diyet programları bende işe yaramıyor demişsin konunun en başında. Sağlıklı bir diyeti en fazla kaç gün ya da kaç hafta sürdürdün de bu sonuca vardın? Spor yaptın mı diyetinle birlikte? Belki de erken vazgeçtin ne dersin? Çok sağlıksız bir yoldasın insan olarak bunu söylemem gerektiğini düşündüm. Bu şekilde birkaç kilo versen bile daha normal bir yeme düzenine geçtiğinde hızla geri alırsın ve vücuduna zarar verdiğinle kalırsın. Amacım asla motivasyonunu bozmak değil ama bu şekilde de sağlığını koruyamayacağın apaçık ortada. Mutlaka sende de işe yarayacak sağlıklı bir diyet bulunabilir diye düşünüyorum ben.
