İyimser olmak demek, hayatta başınıza iyi şeylerin geleceğine inanmak, hayata pozitif bakmak demektir. Geleceğe umutla bakmak ve her daim pozitif olmak sağlık için de faydalıdır.
İmmün sistemi güçlendirir
Pozitif bakış açısına sahip olmak immün sistemi güçlendirir. Araştırmalar da bunu kanıtlamıştır. Optimistik hastaların daha hızlı iyileştikleri de bilinmektedir.
Daha uzun yaşamanızı sağlar
Pozitif insanların immün sistemi kuvvetlenir ve stres seviyeleriyle başa çıkmak onlar için daha kolaydır. Bu nedenlerden dolayı, pozitif düşünce tarzına sahip olan insanlar daha uzun yaşarlar. Optimist insaların depresyona yakalanma ihtimalleri de daha düşüktür, egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi alışkanlıkları daha çok uygularlar.
Depresyonu önler
Optimist insanların depresyona yakalanma ihtimallerinin daha düşük olduğu araştırmalarca kanıtlanmıştır. Pozitif düşünce, pozitif duyguları tetikler. Optimistler endişe hissinden uzaktırlar ve umutlarını zor anlarda bile kaybetmezler.
Stresi azaltır
Optimist olmak stresle başa çıkmanızı da kolaylaştırır. Araştırmalar, pozitif bakış açısına sahip olan insanların strese neden olan kortisol hormonunu daha az salgıladıklarını göstermiştir.
İyileşmeyi hızlandırır
Pozitif olmak, bizi sarsan durumlardan sıyrılmayı ve bu kötü hissi üzerimizden atmayı kolaylaştırır. Pozitif insanlar üzüntülerinden daha çabuk kurtulurlar ve problemleri daha çabuk çözebilirler.
Kendinize olan güveninizi arttırır
Pozitif bakış açısına sahip olmak kendinize olan güveninizi de arttırır. İyimser insanlar, hem başkalarının içindeki hem de kendilerindeki iyi şeyleri görürler ve bu nedenle daha mutlu, neşeli ve güvenli insanlardır.
Pozitif düşünmek ilk başlarda size zor gelse de zamanla bunun bir alışkanlık haline dönüşeceğini göreceksiniz.
Kaynak:Istanbella
İmmün sistemi güçlendirir
Pozitif bakış açısına sahip olmak immün sistemi güçlendirir. Araştırmalar da bunu kanıtlamıştır. Optimistik hastaların daha hızlı iyileştikleri de bilinmektedir.
Daha uzun yaşamanızı sağlar
Pozitif insanların immün sistemi kuvvetlenir ve stres seviyeleriyle başa çıkmak onlar için daha kolaydır. Bu nedenlerden dolayı, pozitif düşünce tarzına sahip olan insanlar daha uzun yaşarlar. Optimist insaların depresyona yakalanma ihtimalleri de daha düşüktür, egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi alışkanlıkları daha çok uygularlar.
Depresyonu önler
Optimist insanların depresyona yakalanma ihtimallerinin daha düşük olduğu araştırmalarca kanıtlanmıştır. Pozitif düşünce, pozitif duyguları tetikler. Optimistler endişe hissinden uzaktırlar ve umutlarını zor anlarda bile kaybetmezler.
Stresi azaltır
Optimist olmak stresle başa çıkmanızı da kolaylaştırır. Araştırmalar, pozitif bakış açısına sahip olan insanların strese neden olan kortisol hormonunu daha az salgıladıklarını göstermiştir.
İyileşmeyi hızlandırır
Pozitif olmak, bizi sarsan durumlardan sıyrılmayı ve bu kötü hissi üzerimizden atmayı kolaylaştırır. Pozitif insanlar üzüntülerinden daha çabuk kurtulurlar ve problemleri daha çabuk çözebilirler.
Kendinize olan güveninizi arttırır
Pozitif bakış açısına sahip olmak kendinize olan güveninizi de arttırır. İyimser insanlar, hem başkalarının içindeki hem de kendilerindeki iyi şeyleri görürler ve bu nedenle daha mutlu, neşeli ve güvenli insanlardır.
Pozitif düşünmek ilk başlarda size zor gelse de zamanla bunun bir alışkanlık haline dönüşeceğini göreceksiniz.
Kaynak:Istanbella
