İsveç diyetine başlıyorum

Kızlar yarın alışveriş yapıp isveç diyetine başlıyorum varmı katılmak isteyen, zaten ilk gün akşama kadar sadece kahve içiliyor alışverişede çıkıcam

Aysemaysem2020 .!.:

Kızlar yarın alışveriş yapıp isveç diyetine başlıyorum varmı katılmak isteyen, zaten ilk gün akşama kadar sadece kahve içiliyor alışverişede çıkıcam

Genişletmek için tıkla...

Aksama kadar sadece kahve icip kalp krizi gecirmek mi istiyorsunuz?

LOTUS0710 .!.:

Aksama kadar sadece kahve icip kalp krizi gecirmek mi istiyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

İstemiyorum öyle bişey ama ne yapayım 2 aydır diyetteyim toplam 7 kilo verebildim zaten sadece ilk gün öyle akşama kadar vakit çabuk geçer zaten öğlen kalkıyorum

Aysemaysem2020 .!.:

İstemiyorum öyle bişey ama ne yapayım 2 aydır diyetteyim toplam 7 kilo verebildim zaten sadece ilk gün öyle akşama kadar vakit çabuk geçer zaten öğlen kalkıyorum ✔

Genişletmek için tıkla...

Yapmayın hanimefendi. Biraz bilincli olun. 2 ayda 7 kilo gayet iyi. Biraz kaçamak yapmış olmalisiniz. O sebeple 3 buçuk kilo vermissiniz 1ayda. kahveyle kilo vermeye calisacaginiza açlık orucu yapın. Kalp krizi gecirmezsiniz hem.

Bende isveç diyeti yapacağım. Ama benim bildiğim sadece sabah 1 fincan tek şekerli oglen yumurta ıspanak ve domates aksam da salata ve et var. Sizin dediginiz isveç diyeti mi?

Mola1502 .!.:

Bende isveç diyeti yapacağım. Ama benim bildiğim sadece sabah 1 fincan tek şekerli oglen yumurta ıspanak ve domates aksam da salata ve et var. Sizin dediginiz isveç diyeti mi?

Genişletmek için tıkla...

Evet isveç diyeti diye çok liste var hepsi aynı sadece ilk gün öğlen farklı benim bulduğum listede öğlen yemeği yok siz istediğiniz listeyi deneyin zaten aynılar, bildiğim kadarıyla tuz da kullanılmıyor ama ben azda olsa kullıcam et sevmem zaten o yüzden etide tuzsuz yemek bir garip gelicek

İşveç diyeti başlangıç kilom 72.6
1.gün sabah sade bir bardak nescafe
Akşam bir tabak marul (zeytinyağ 1 çay kaşığı ve limon çok az tuz), 200 gram tavuk göğsü yağsız tavada pişirdim bir minicik tuzda kattım

Aslında tuz yasak ama tuzsuz yapamam o yüzden tuz çok az kullıcam, birde et sevmediğim için tavuk ve balık tüketicem farketmiyomuş zaten biftek yazıyor normalde ✔

bende yarın başlayacagım ama burdaki herkes başlamış sanırım
Benimle beraber yarın başlamayı düşünen var mı ?

adriswings .!.:

bende yarın başlayacagım ama burdaki herkes başlamış sanırım
Benimle beraber yarın başlamayı düşünen var mı ?

Genişletmek için tıkla...

Selam başladın o sende, benden başka yok başlayan burada sanırım

2. Gün
Sabah:sade nescafe
Öğlen:100gram yoğurt, ince dilim 5 salam
Akşam:1 elma, bir kase marul ve yarım salatalık ile salata, 200 gram tavuk ğöğsü

Selam kızlar ben de bugün isveç diyeti yaptım ilk günümdü pek zorlanmadım

Sabah sade kahve
Öğlen 2 haşlanmış yumurta biraz haşlanmış sade ıspanak ve 1 domates
Akşam da yaklaşık 170 gram biftek ile kocaman bir tabak çok az yağlı, bol limon ve sirkeli yeşil salata yedim

Aysemaysem2020 .!.:

Selam başladın o sende, benden başka yok başlayan burada sanırım ✔

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım ben bugun başladım
güncel boy kilo kaç ?
ben gün içinde tartılıp paylaşacagım

günaydın kızlar ben sizi 1 gün rotarlı yakaladım sanırım :)
ben bugun başladım her gün tartılıcam ve her gün 1 saat spor yapıcam bu sefer

adriswings .!.:

günaydın canım ben bugun başladım
güncel boy kilo kaç ?
ben gün içinde tartılıp paylaşacagım

Genişletmek için tıkla...

Selam canım, boyum 1.64 isveç diyetine başlangıç kilom 72.6
Ben diyet bitiminde tartılıcam inşallah
Normalde spor yapıyormusun, ben hergün 1 saat yaparım normalde ama isveç diyetinin 2. Günü yani dün yapamadım yarın saat zor yaptım açlıktan oldu sanırım, 1 saati yapmak istiyorsan tavsiyem öğle yemeyinden önce yarın saat akşam yemeğinden sonra yarım saat yapman olabilir öbür türlüsü bu siyetle başını döndürebilir

3.gün
Sabah:sade nescafe
Öğlen:haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 elma
Akşam:1büyük kase marul salatası, 5 ince dilim salam, 2 haşlanmış yumurta

4.gün
Sabah:sade kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğlen:1 kase yoğurt, 1 bardak Portakal suyu
Akşam:1 havuç, 1yumurta,50gram beyaz peynir, 20 gram kaşar peyniri

1.gün :72.6
5.gün :69.7

5.gün
Sabah: hiçbirşey
Öğlen :200 gram balık yağlı tuzlu teflonda, Kış türlüsü bir tabak (karnıbahar, brokoli, havuç, limon)
Akşam:marul salatası, 200gram tavuk ğöğsü

Evet isveç diyetini 6.günün sabahı bıraktım, bana çok ağır geldi sabah 70.4 ile bırakmış bulundum