isveç diyetinden sonra beslenme düzeni

slm arkadaşlar isveç diyeti yapıyorum, bitmek üzere, daha önce bu diyeti yapan arkadaşlara şunları sormak istiyorum, bilgilendirirseniz sevinirim:))

1: diyetten sonra kilo almamak için nasıl bir beslenme düzeni uyguladınız?
2: kısa ve uzun vadede kilo aldınız mı,
3: kilo aldıysanız bu neye bağlıydı??

çok teşekkür ederim arkadaşlar, yanıtlarsanız çok sevinirim...

kimse henüz bişey yazmamış mı, hadi arkadaşlar