İsveç Diyeti Yapmaya Çalışıyorum (Umarım)

Artık fazla kilolarımdan çok sıkıldım ve bir buçuk ay sonra en yakın arkadaşımın düğünü var. Aslında kilolu bir insan değildim pandemi öncesine kadar. Ama pandemiyle birlikte kilo aldım ve kurtulmak istiyorum. Bugünden itibaren isveç diyetine başlıyorum, yaşadıklarımı ve verdiğim kiloları kendimi motive edebilmek için burada paylaşmak istiyorum.
Benimle birlikte bu yolculuğa çıkmak isterseniz bekleriiim :):))::)

Merhabalar bende bugün başladım araştırma yaparken sırf bu başlığı görüp siteye üye oldum :) umarım bitirebiliriz

busrak18 .!.:

Merhabalar bende bugün başladım araştırma yaparken sırf bu başlığı görüp siteye üye oldum :) umarım bitirebiliriz

Genişletmek için tıkla...

Umarıım :) :) Bugün ikinci günüm 900 gr gitmiş bilee :)

Ölçüler konusunda yanlışlık var diyorlar çoğu listede mesela salam olarak nasıl tükettiniz siz

busrak18 .!.:

Ölçüler konusunda yanlışlık var diyorlar çoğu listede mesela salam olarak nasıl tükettiniz siz

Genişletmek için tıkla...

Ben salam sevmediğim için öğle yemeği olarak sadece yoğurt tükettim

Bakalım ben nasıl yiyebilirim bugün ama ilk günden -1200 gördükten sonra her şeyi yaparım sanırım

busrak18 .!.:

Bakalım ben nasıl yiyebilirim bugün ama ilk günden -1200 gördükten sonra her şeyi yaparım sanırım

Genişletmek için tıkla...

Yaşasıın yaşasıınn Kaç kiloyla başladınız

73.9 ile başlamıştım bugün tam 72.7 çıktım :))) sizin başlangıç ve şu an kaçtı nasıl geçti ikinci gün

Ben 80.1 ile başlamıştım şu an 78.9 um :) Regl öncesi diye ikinci gün fazla gitmemiş oldu sanırım Gece yatmadan önce çok acıkmış hissediyorum kendimi sizin de öyle oluyor mu

Benimde reglime bir hafta var çok etkilemez umarım. Dün gece uyumaya yakın gerçekten zorlandım bende ama asıl bugün sabahla öğle arası resmen karnım gurulduyordu şimdi öğlen yemeğini yedim rahatladım biraz :)

busrak18 .!.:

Benimde reglime bir hafta var çok etkilemez umarım. Dün gece uyumaya yakın gerçekten zorlandım bende ama asıl bugün sabahla öğle arası resmen karnım gurulduyordu şimdi öğlen yemeğini yedim rahatladım biraz :)

Genişletmek için tıkla...

Gün geçtikçe alışırız diye düşünüyorum sonucu güzel olacak sonuçta :) :) Spor falan yapıyor musunuz peki

Yok dün halsizlik yoktu aslında yapabilirdim ama biraz tırstım açıkçası :) bugün 1 saat yürüyüş veya 45 dk zumba yapmayı düşünüyorum siz yapabildiniz mi

Kızlar merhaba, ben de geldim aranıza. Bir sorun olmaz ise yarın başlıyorum. 1ay sonra benim için çok önemli birinin doğum günü var ve çok güzel olmak istiyorum

Hoş geldinn hadi inşallah hepimizinki güzel geçer umarımmm :) kaçla başlıyorsun

busrak18 .!.:

Yok dün halsizlik yoktu aslında yapabilirdim ama biraz tırstım açıkçası :) bugün 1 saat yürüyüş veya 45 dk zumba yapmayı düşünüyorum siz yapabildiniz mi

Genişletmek için tıkla...

Ben de ne yapmam gerektiğini bilmiyorum zumba iyi fikir aslında :)

yengcckzz .!.:

Kızlar merhaba, ben de geldim aranıza. Bir sorun olmaz ise yarın başlıyorum. 1ay sonra benim için çok önemli birinin doğum günü var ve çok güzel olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldiiinn :)

Umarım başarabiliriz. Sizler hangi listeyi uyguluyorsunuz? Ve boyunuz nedir?

busrak18 .!.:

Hoş geldinn hadi inşallah hepimizinki güzel geçer umarımmm :) kaçla başlıyorsun

Genişletmek için tıkla...

Boyun 160 kilom 74

yengcckzz .!.:

Umarım başarabiliriz. Sizler hangi listeyi uyguluyorsunuz? Ve boyunuz nedir?

Genişletmek için tıkla...

Ben internetten bulduğum isveç diyetini uyguluyorum boyum 163

Kızlar outdoorhaber diye bir sitede isveç diyetiyle ilgili çok güzel bir yazı var ben onu uyguluyorum çok inceledim gerçekten en mantıklı liste o gibi geldi spor olarak da ayşegül demirsoyun 45 dklık zumba videosu fikir olabilir

busrak18 .!.:

Kızlar outdoorhaber diye bir sitede isveç diyetiyle ilgili çok güzel bir yazı var ben onu uyguluyorum çok inceledim gerçekten en mantıklı liste o gibi geldi spor olarak da ayşegül demirsoyun 45 dklık zumba videosu fikir olabilir

Genişletmek için tıkla...

Birbirimize lütfen destek olalım ve şu 13 günü mükemmel geçirelim. Benim su içme problemim var. Asla su içemiyorum. Onu aşabilsem aslında daha kolay olucak ama bakalım nasıl olucak. Bugün itibariyle başlamış sayılırım. Akşamları da 1 saat yürüyüş yapacağım. Bakalım nasıl olucak. Her sabah tartı fotografını da paylaşırım sizinle.