- 10 Eylül 2012
- 46
- 14
- 288
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Isveç diyeti kraliçeleri:yarışa hazır mısınız?
- Konu Sahibi gozdesert
- Başlangıç Tarihi
- 5 Temmuz 2009
- 698
- 1.616
- 313
- 38
Merhabalaar,
Ben bu sene 93ten 77ye kadar düştüm Dukanla, sonra ramazan girdi araya ve bugün sabah 81,2 ile İsveç'e başladım. Ayın 26sında tatile gideceğimm, onun için acil zayıflamam lazımm :)) İlk defa İsveç yapacağım umarım güzel sonuç alırım.. Boyum 1.76 olduğundan eğer 76 kg olabilirsem bana yeter :) O zaman balıketli oluyorum güzel oluyorum :) Hadi bismillah o zaman :)
Ben bu sene 93ten 77ye kadar düştüm Dukanla, sonra ramazan girdi araya ve bugün sabah 81,2 ile İsveç'e başladım. Ayın 26sında tatile gideceğimm, onun için acil zayıflamam lazımm :)) İlk defa İsveç yapacağım umarım güzel sonuç alırım.. Boyum 1.76 olduğundan eğer 76 kg olabilirsem bana yeter :) O zaman balıketli oluyorum güzel oluyorum :) Hadi bismillah o zaman :)
- 18 Haziran 2015
- 975
- 1.127
- 113
- 38
- 18 Haziran 2015
- 975
- 1.127
- 113
- 38
- 18 Haziran 2015
- 975
- 1.127
- 113
- 38
Evet kızlar bugün 3. Günüm isvec diyetinde. Dün 67. 1 dim bu sabah 66.5
Fena değil henüz zorlanmadım
Bu aksam spor yapabilirim
12 de kocaman göbek marul ile yapılmış kocaman bi salata ve 1 haslanmis yumurta yedim
Aksama bir meyve koymuşlar muhtemelen onu da şeftali yapacağım spordan sonra .
Bana iyi geldi bu diyet çünkü çoğu zaman ne yapacağımı bilmiyordum yani 7 kilo vermiştim 2 ayda ama şimdi 18 günüm var ve 2 kilom kaldı bi liste olunca elimde sürekli düşünüp durmuyorum
Çünkü çalıştığım için sürekli evde olamıyorum o yüzden öğünler zor oluyordu
Şimdi çok daha rahatim
Kaldı 10 gün
Fena değil henüz zorlanmadım
Bu aksam spor yapabilirim
12 de kocaman göbek marul ile yapılmış kocaman bi salata ve 1 haslanmis yumurta yedim
Aksama bir meyve koymuşlar muhtemelen onu da şeftali yapacağım spordan sonra .
Bana iyi geldi bu diyet çünkü çoğu zaman ne yapacağımı bilmiyordum yani 7 kilo vermiştim 2 ayda ama şimdi 18 günüm var ve 2 kilom kaldı bi liste olunca elimde sürekli düşünüp durmuyorum
Çünkü çalıştığım için sürekli evde olamıyorum o yüzden öğünler zor oluyordu
Şimdi çok daha rahatim
Kaldı 10 gün
- 18 Haziran 2015
- 975
- 1.127
- 113
- 38
Kızlar Merhaba.
Bu sabah 65.8 çıktım.
4. Günümdeyim. Bugün
Menü zayıf olduğu için akşam spor yapmayı düşünmüyorum.
5. Günün menüsü güzel ama yarın Karnım biraz doyacak
Bugün dayanmam gerekiyor.
Saat 1 de yumurta ve peynir i yedim
Havuç u da 4 te yiyeceğim
Saat 7 de de yoğurt yerim biraz .
Sonra uyurum dün gece çok Şimşek çaktı hiç uyuyamadim. Bugün uyumak istiyorum.
Bu diyet beni 64 e düşürse yeter .
Sonra tatile 1 haftam kalıyor onda da hurma diyeti düşünüyorum.
Bugün 4. Günümdu.
Kaldı 9 gün .
Bu sabah 65.8 çıktım.
4. Günümdeyim. Bugün
Menü zayıf olduğu için akşam spor yapmayı düşünmüyorum.
5. Günün menüsü güzel ama yarın Karnım biraz doyacak
Bugün dayanmam gerekiyor.
Saat 1 de yumurta ve peynir i yedim
Havuç u da 4 te yiyeceğim
Saat 7 de de yoğurt yerim biraz .
Sonra uyurum dün gece çok Şimşek çaktı hiç uyuyamadim. Bugün uyumak istiyorum.
Bu diyet beni 64 e düşürse yeter .
Sonra tatile 1 haftam kalıyor onda da hurma diyeti düşünüyorum.
Bugün 4. Günümdu.
Kaldı 9 gün .
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
- 18 Haziran 2015
- 975
- 1.127
- 113
- 38
Kızlar Merhaba yağmurlu bir günden :)
Bugün 5. Günüm isvec diyetinde.
Bu sabah 65.3 çıktım.
Bugün biraz zorlandim ama devam etmem gerekiyor.
Bugün canım poğaça filan inanılmaz istedi. Biri gözümün önünde yedi yaaa.
Ama 1 hafta kaldı dedim dayandim.
Sabah havuç vardı ama canım kahve istedi kahve içtim bende.
Öğlen kocaman bir kase salata ve 200 gr biftek yedim.
Aksam spor yapmayı düşünüyorum .
Sporu en erken 7 de yapabiliyorum o yüzden akşam yemeği pas oluyor ya.
7 de spor olunca en az 8 buçuk ta yemek yiyebilirim w o da çoook geç oluyor ..
Neyse olmadı 4 buçuk ta yerim ton baligimi.
Yada 5 te yerim 8 de spor yaparım.
3 saat olmalı arada .
Bakalım yarın kaç çıkacağım.
8 gün sonra 64 e dussem çok iyi olur çünkü 2 hafta var tatile gitmeme.
63 le gitmek hedefim.
Kaldı 8 gün.
Bugün 5. Günüm isvec diyetinde.
Bu sabah 65.3 çıktım.
Bugün biraz zorlandim ama devam etmem gerekiyor.
Bugün canım poğaça filan inanılmaz istedi. Biri gözümün önünde yedi yaaa.
Ama 1 hafta kaldı dedim dayandim.
Sabah havuç vardı ama canım kahve istedi kahve içtim bende.
Öğlen kocaman bir kase salata ve 200 gr biftek yedim.
Aksam spor yapmayı düşünüyorum .
Sporu en erken 7 de yapabiliyorum o yüzden akşam yemeği pas oluyor ya.
7 de spor olunca en az 8 buçuk ta yemek yiyebilirim w o da çoook geç oluyor ..
Neyse olmadı 4 buçuk ta yerim ton baligimi.
Yada 5 te yerim 8 de spor yaparım.
3 saat olmalı arada .
Bakalım yarın kaç çıkacağım.
8 gün sonra 64 e dussem çok iyi olur çünkü 2 hafta var tatile gitmeme.
63 le gitmek hedefim.
Kaldı 8 gün.
- 18 Haziran 2015
- 212
- 194
- 18
- 35
Benim topigim var diyet gunluklerinde ben de bugun basladim ve tek yapıyorum. Beraber yapabiliriz istersen ? Neskafe olur bu arada ama sutsuz olmali. Ve seker miktarinda listeye uymalisin
- 1 Ekim 2013
- 106
- 125
- 303
tavada yağsız şekilde suyla omlet tarzı yapabilirsin canım ben öyle yapıyorum bir çay kaşığı teryağı yetiyor
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
Ben direk yumurta yiyemiyorum yani yersem de ancak bol ekmekle o da bu diyete olmaz belki yerine biftek tavuk filan koyulsa olur mu protein sonucta bakalim. Malzemeleri alabilirsem yarin baslarim.
- 1 Ekim 2013
- 106
- 125
- 303
Ya ben diyete bugün başladım ama çok kotu bisey yaptım öğlen saat 12 de yemek yedim şimdi de basım çok döndü bende 1 küçük kase mercimek çorbasıyla yarım porsiyon kabak yemeği yedim ama kendimi çok suçlu hissettim acaba diyeyim bozulmuş mudur yoksa bu öğünü akşam yemeginemi sayayim ama akşamda acikirim nolcak yaa 
