Özgüven Esra Ezmeci, Tülay Kök ve Beyhan Budak'ın bu konu hakkındaki videolarını izleyerek başlayabilirsiniz. Yeterli gelmezse terapi desteği alırsınız. Ben de yapı olarak sessiz biriyim ama iletişimde sorun yaşamıyorum hazır cevap olabiliyorum. Herkesin mizacı farklı.