Irade Günlüğüm

Unicorn_s · 12 Ağustos 2015

Kendimi kendime bu kadar utandırdığım yeter. Tam 10 aydır yerimde sayıp durmaktan bu kadar yorulmuşken aynı şeyleri yapmanın bir anlamı yok.
Ondan da tadayım bundan da eksik kalmayayım aman hiç mi yemeyeceğim sanki deyip deyip bir ileri iki geri gidip geldim.
Kendimi kampa girmiş sayıyorum ve ciddi adamakilli bir diyete başlıyorum.

15 AĞUSTOS 2015----> 89.9
30 AĞUSTOS 2015---->¿¿.¿

SON TARTI TARIH 15 ARALIK 2015

Tarti günü her ayin 15 ile 30 dur.

1. Hafta kuralları

☆ Haft. 3 kez 30 dk yürüyüş+15 dk antr.
☆ Gunde 3 lt su
☆ 2 fincan yesil çay
☆ tahil sayısı 5 i geçmeyecek

Unicorn_s · 12 Ağustos 2015

Yarin doğum günüm
Bugunu ayin 13 sandığımdan laf arasinda cocuklara bende yaz çocuğuyum bugunde doğum günüm hatta dedim sonrasinda basladi bi kıpırtı aralarında baktim surpriz yapmışlar hediyeler notlar guller. Sonradan tarihi karistirdigimi anladigimda hersey bitmişti. Bende bozmadim morallerini boceklerim hala bugun sanıyor . Cocuklarimin kutladığı ilk doğum günü ve yanlış tarih ne hissedecegimi bilemedim valla. Neyse yarin dogum günümde yeniden basliyorken yemem en azindan vardır bi Hayır diyelim

cranial · 13 Ağustos 2015

hayirli olsun gunlugun canım. . tahil sayisi 5i gecmicek ne demek

Unicorn_s · 13 Ağustos 2015

cranial .!.:
hayirli olsun gunlugun canım. . tahil sayisi 5i gecmicek ne demek

Teşekkürler günlük 5 dilim ekmek hakkı demek canım. 2-3 kaşık pilav yada makarna da 1 dilim ekmege esittir. 1 kepce corbada bunlardan ne yersem yiyeyim gunde en fazla 5 dilim ekmege denk gelecek..
Ayça KAYA nn önerdiği gibi yapmaya çalışacağım

Unicorn_s · 13 Ağustos 2015

Kahvaltim

1 yumurta
1 eritme peynir
1 catal beyaz peynir
2 zeytin
Domates
2 dilim ekmek

Unicorn_s · 13 Ağustos 2015

Hadi bismillah yeniden umutla sarılıyorum diyetime. Mecbur oldugum eh bana da bu olur ancak diye aldigim kıyafetlere esofmanlara mahkum olmak istemiyorum artık. Neyi beğeniyorsam onu giyinmek istiyorum ilk hedefim m beden olacak ki senelerdir dusuncesine bile uzak kaldigim bir beden olur kendisi

hepfit · 13 Ağustos 2015

günlüğün hayırlı olsun tatlım. insanın kendine ait günlüğü olması güzel bişey, 5 tahıl olayına bayıldım

Unicorn_s · 13 Ağustos 2015

hepfit .!.:
günlüğün hayırlı olsun tatlım. insanın kendine ait günlüğü olması güzel bişey, 5 tahıl olayına bayıldım

Sagol canim benim iradesizligimle kirletmeyececegim bu topigi inşallah.. ziyaretin icin Teşekkürler

GonulSenligim · 13 Ağustos 2015

yeni günlüğün hayırlı olsun canım benim. çok güzel bir başlangıç yapmışsın. hadi bakalım. ayrıca galiba bugün doğum günün. doğum günün kutlu olsun :) :)

ama sen yeme :) :)

hepfit · 13 Ağustos 2015

anammm doğum günün mü bugün, dikkatimden kaçmış
iyiki doğdun canım nice mutlu senelere

Unicorn_s · 13 Ağustos 2015

DisiAnka .!.:
yeni günlüğün hayırlı olsun canım benim. çok güzel bir başlangıç yapmışsın. hadi bakalım. ayrıca galiba bugün doğum günün. doğum günün kutlu olsun :) :)

ama sen yeme :) :)

cokk teşekkür ederim canım evet dogum günüm yeni baslangiclara ve hayirlara vesile olur insallah yemem canım tarihi karıştırdigim dun o isleri fazlasıyla hallettim:))

hepfit .!.:
anammm doğum günün mü bugün, dikkatimden kaçmış
iyiki doğdun canım nice mutlu senelere

Evet öyle cok sagol canim .

Unicorn_s · 13 Ağustos 2015

Sabahi yazmıştım geri kalan menüm

Öğle
Fırında tavuk
2 kasik pilav
3 kaşık karışık sebze yemeği

Akşam
Oglenle aynı

Bugünlük böyle kendimi hic iyi hissetmiyorum. Kendime vakit ayiramadigim için de rotasız hissediyorum.. yarın daha iyi bir gün olsun.

angelina35 · 13 Ağustos 2015

Dogum günün kutlu olsun canım arkadasim insallah sana bu yeni gunlugun cok iyi gelecek yeni baslangiclar sana hep iyi geliyor iraden güçlü olsun yeni yasinla birlikte dahada iyi kilolar verirsin insallah tekrar günlüğün hayirli olsun istersen arada yazarim sana

Unicorn_s · 13 Ağustos 2015

angelina35 .!.:
Dogum günün kutlu olsun canım arkadasim insallah sana bu yeni gunlugun cok iyi gelecek yeni baslangiclar sana hep iyi geliyor iraden güçlü olsun yeni yasinla birlikte dahada iyi kilolar verirsin insallah tekrar günlüğün hayirli olsun istersen arada yazarim sana

Canım benim çok mutlu ettin beni.. insallah bu soylediklerine cok ihtiyacim var gerçekten. 10 ay boyunca bir karış yol alamamis olmak yordu beni istiyorum da neden bir türlü dikiş tutturamadigimi anlayamıyorum. Diger günlük tekrar 3 lu kilolara cikmami engelledi en azından cok guzel dostluklar edindim. Bu günlükte arzu ettigim görüntüye ulaşmama vesile olacak insallah.
Arada gel lütfen sen hep bana iyi geldin canım dostum benim:)

simsims · 13 Ağustos 2015

milad_tb .!.:
Kendimi kendime bu kadar utandırdığım yeter. Tam 10 aydır yerimde sayıp durmaktan bu kadar yorulmuşken aynı şeyleri yapmanın bir anlamı yok.
Ondan da tadayım bundan da eksik kalmayayım aman hiç mi yemeyeceğim sanki deyip deyip bir ileri iki geri gidip geldim.
Kendimi kampa girmiş sayıyorum ve ciddi adamakilli bir diyete başlıyorum.

ILK TARTI TARIHI 15 AĞUSTOS 2015
SON TARTI TARIH 15 ARALIK 2015

Tarti günü her ayin 15

1. Hafta kuralları

☆ Haft. 3 kez 30 dk yürüyüş+15 dk antr.
☆ Gunde 3 lt su
☆ 2 fincan yesil çay
☆ tahil sayısı 5 i geçmeyecek

1.gun
2.gun
3.gun
4.gun
5.gun
6.gun
7.gun

merhaba canım yeni günlügün sana şans getirsin.. verilen kiloların çogunun 1 yıl içinde geri alındıgı ve kilo sabitlemenin en az 2 yıl sürdügünü düşünürsek kilonu koruyor olman kilonu sabitlemen oluyor bu durumda :) aynı şeyi ben de yaşadım ve yaşıyorum canım.. şimdi yenilneme zamanı..ben de yeniden kaldıgım yerden başlıyorum ve sana da başarılar diliyorum.. bu arada dogun günün kutlu olsun

Unicorn_s · 13 Ağustos 2015

simsims .!.:
merhaba canım yeni günlügün sana şans getirsin.. verilen kiloların çogunun 1 yıl içinde geri alındıgı ve kilo sabitlemenin en az 2 yıl sürdügünü düşünürsek kilonu koruyor olman kilonu sabitlemen oluyor bu durumda :) aynı şeyi ben de yaşadım ve yaşıyorum canım.. şimdi yenilneme zamanı..ben de yeniden kaldıgım yerden başlıyorum ve sana da başarılar diliyorum.. bu arada dogun günün kutlu olsun

Merhaba Simsims tesekkurler.. seni yeniden bu forumda gormek cok guzel. Ayrı bir renksin gercekten.
Söylediklerinde moral oldu bana.. Umarım bundan sonra bir sicrayis gerçekleştirebilir ve hızla hedefimize ulaşabiliriz..

Unicorn_s · 13 Ağustos 2015

Surprizlerle yeniliklerle sikiciliklarla kliselerle gecen bir gundu. Hersey içiçeydi anlayacagin gunlukcum
Elhamdulilllah bu gün için yarina uyanmak dileğiyle.........

Unicorn_s · 14 Ağustos 2015

Gunaydin Kahvaltım:
Haşlanmış küçük bir yumurta
Yarim kk süzme peynir
4 zeytin
Domates
1 dilim tam bugday ekmegi

Unicorn_s · 14 Ağustos 2015

Ogle
Soganli yumurta
1 dilim köy lavaşı
2 kaşık yoğurt

Unicorn_s · 14 Ağustos 2015

Ara
2 dal çağ turşusu

Ara
6 tane dag erigi
3 kasik yogurt

Irade Günlüğüm

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Guru

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Popüler Üye

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Guru

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency