Kızlar 1 saatte 590 kalori yakıyormuş.. İp atlayarak zayıflayan oldu mu?
kimse günde 1 saat ip atlayamaz zaten kalp dayanmaz buna ama şöyle olabilir bence saah 15 dakika öğlende 15 dakika bence yeterli olur sonra yavaş yavaş dakkaları uzatabilirsin 5 dakika biledurmaksızın atlamak yoruyo ki 1 saatte hayatta yapamaz insan kendimce
kızlar bende 2 haftadır ip atlamaya başladım. diyet yapmıyorum o yüzden kilo da veremem ama çokta düzenli atlamamama rağmen sanki selülitlerde azalma oldu biraz. inş diyetle beraber atlarsam büyük faydasını görürüm.ama kas yapıcak diyede korkmuyo değilimm:18::18::18:
e şu ana kadar ip atlayıp sonuç alan yokmu denemek isterim bende tabi diyetle beraber