İp atlayarak zayıflama deneyimleri

Arkadaslar aranızda ip atlayarak zayiflayan var mı hangi spor daha kısa sürede daha fazla etkili karar veremedim yardım edinnnn

scsc21 .!.:

Arkadaslar aranızda ip atlayarak zayiflayan var mı hangi spor daha kısa sürede daha fazla etkili karar veremedim yardım edinnnn

Genişletmek için tıkla...

Merhabalar, Annemin alt katında Suriyeliler oturuyor.Annemin söylediğine göre bayan İp atlayarak zayıflamış.hergün yarım saat ip atlamış ve çok güzel kilo vermiş..

Bende bi ara baslamistim en fazla 1 hafta donra biraktim. Teyzem ve kizi kilo vermisti düzenli sekilde ip atlayarak

Teşekkür ederim kızlar inşallah bende verdikçe yazarım

Bir arkadaşım 30 kilo civarı verdi bir yıl içinde, her sabah düzenli yürüyüş yapıp ip atlıyor, o şişman çocuk gitti yerine maşallahı olan bir bey geldi öyle diyeyim Vücudun her yerini çalıştırıyormuş, bende bu hafta bitsin 5 dakika, 10 dk, 15 dk diye arttırarak başlamayı düşünüyorum. Ama evin içerisinde ip çok ses cıkarıyor, ip varmıs gibi atlayacağım

10 dk ip atlama 150 kCal gibi muazzam kalori yakılmasına yardımcı oluyor. Tabi alt komşuyla aranız iyiyse.