tabi şerbetci otu alıoruz aktardan.kremsiz herhangi bir yag(krem) ile karstrılıo ama şöle; bi tutam otsa bi tutamda yagsız krem.ama cıvık olmucak otlaryla birlikte karıstırılı
tu 1_2 dk kaynatıorz,10 dk bekledikten sonra kremle karıstırıoruz bu ot-ot suyu-yagsız krem karısmını 1 gün dinlenmeye alıyoruz...ondan sonra uyguluorz..intromtrack bu krem uygulamsndan 1 saat önce aktardan alınan adacayı otunu demleyip bi bardak için,o otuda gögsünüze sürerek masaj yapın.1 saat snrada asıl karısımı sürüp yatın dio...